Zdravá strava po diéte Ornish Heart

Zdravá strava bez mäsa a s nízkym obsahom tukov nemusí chutiť nijako a nevýrazne. Dokazujú to tu uvedené recepty na diétu Ornish Heart. Táto strava je skôr šumivá, farebná a bohatá na chuťové nuansy: vychutnávate si čerstvú zeleninu, korenené bylinky, chutné polievky, slané korenie, výživné cereálne jedlá, chutné fazule, rafinované cestoviny a sladké lákavé dezerty.

diéte

Zdravá strava pre srdce podľa odporúčaní Dr. Dean Ornish, obsah tuku v potravinách je výrazne znížený, čo vedie k zníženiu hladiny cholesterolu. Táto strava preto nie je len vítanou metódou znižovania hmotnosti a tukov a prevencie srdcových a iných chronických chorôb pre ľudí so srdcovými chorobami, ale aj pre všetkých ľudí, ktorí si uvedomujú svoje zdravie.

V odbornej skupine Nemeckej asociácie pre zdravie „Srdce zdravo žiť“ vytvorili niektorí členovia veľmi rozsiahlu zbierku receptov so stovkami receptov na základe princípov Prof. Dr. Vychutnajte si odporúčanú stravu, ktorá obsahuje aj veľa známych jedál v rafinovanej a jednoducho upravenej podobe bez izolovaných tukov a bez cholesterolu. Odkaz nižšie na časti receptu je iba malým výberom.

Naša zbierka receptov obsahuje nasledujúce kapitoly:

  • Pokyny na prípravu
  • Predjedlá
  • Šaláty
  • Polievky
  • Omáčky
  • zeleninu
  • Mexiko
  • Rezance/cestoviny
  • ryžové jedlá
  • Sójové jedlá z tofu
  • dezert
  • koláč
  • Šírenie
  • bochník

Veľká zbierka receptov HERZGENUSS
Varenie, pečenie a pečenie bez tuku podľa diéty Ornish heart


„HERZGENUSS - varenie, praženie, pečenie bez tuku“ chutné a zdravé vegetariánske recepty založené na úspešnom programe zdravia Dr. Dekan Ornish.

Prezrite si obsah ako súbor PDF (obsah).

Túto zbierku receptov (formát DinA4, špirálová väzba) si môžete objednať z našej centrály na faktúru:
Nemecká asociácia wellness e.V.
Neusser Str. 35
D-40219 Düsseldorf
Telefón 0211/168 20 90
Fax 0211/168 20 95
E-mail [email protected]

1. ako e-kniha v pdf súbore e-mailom (objednávka e-mailom >>)

pre členov DWV 9,90 eur
pre nečlenov 14,90 eur

2. v tlačenej podobe (A4 so špirálovou väzbou) poštou (objednávka e-mailom >>)

pre členov 19,90 eur plus 3 eurá poštovné a balné
pre nečlenov 24,90 eur plus 3 eurá poštovné a balné