Zdravá strava Pravidelný jogurt je tiež probiotický; Liečivá prax
Tí, ktorí si v minulosti chceli kúpiť jogurt, boli informovaní dodatkom „probiotikum“ o údajne obzvlášť zdravých výrobkoch, ktoré boli špeciálne obohatené o probiotiká. Pretože životaschopné mikroorganizmy by mali mať pozitívny vplyv na zdravie čriev a posilňovať imunitný systém. Známe reklamné tvrdenia, ako napríklad „aktivuje imunitný systém“, sú už niekoľko rokov zakázané, pretože výrobcovia nedokázali tvrdenia o účinkoch ich výrobkov na zdravie. Odborníci navyše opakovane zdôrazňujú, že „normálny“ jogurt obsahuje aj baktérie mliečneho kvasenia, a preto má sám osebe „probiotický“ účinok.
Probiotiká môžu pomôcť zmierniť hnačky a pomôcť tráveniu
Probiotiká sú životaschopné mikroorganizmy, ako sú baktérie a kvasinky, ktoré sa nachádzajú v produktoch s kyselinou mliečnou, ako sú jogurty, cmary a kefíry. Považujú sa za zdraviu prospešné v tom, že slúžia napríklad na zmiernenie a predchádzanie hnačkám a môžu mať zažívací účinok. Okrem toho môžu probiotické kultúry v potravinách tiež posilňovať imunitný systém. Toto prichádza do úvahy napríklad v prípade, že sa antibiotiká užívajú dlhší čas, pretože útočia aj na „dobré“ baktérie v čreve, ktoré bežne podporujú vlastnú obranyschopnosť tela.
Bežný med má tiež probiotický účinok. (Obrázok: Morská vlna/fotolia.com)
Sľuby o reklame sú teraz zakázané
Kvôli pozitívnym vlastnostiam výrobcovia potravín v minulosti dokonca pridávali mikróby do svojich výrobkov a údajný dodatočný prínos na obale označovali prísadou „probiotikum“. Ale tieto - väčšinou drahšie - výrobky nemusia byť, pretože, ako informuje Bavorská služba pre spotrebiteľov, „dobré“ baktérie obsahujú aj bežné kyslomliečne výrobky, ako je jogurt. Okrem toho ešte nie je objasnené, do akej miery probiotiká posilňujú vlastnú obranyschopnosť tela, preto sú podľa hovorkyne spotrebiteľskej služby tlačovej agentúry „dpa“ už niekoľko rokov zakázané reklamné slogany ako „aktivuje imunitný systém“. Pozitívny vplyv mikroorganizmov na črevnú flóru je však nepochybný.
Na posilnenie imunitného systému sa dajú použiť aj ďalšie prírodné procedúry a domáce lieky. Napríklad prichádzajú do úvahy Kneippove kúpele, sauny a denné masáže štetcami a napríklad autológna krvná terapia je často používanou terapiou na posilnenie vlastnej obranyschopnosti tela. (Nie)
Autor a zdrojové informácie
Dôležitá poznámka:
Tento článok slúži iba na všeobecné usmernenie a nemal by sa používať na samodiagnostiku alebo samoliečbu. Nemôže nahradiť návštevu lekára.