Zdravá výživa 10 dôvodov, prečo jesť jablko častejšie
Marakuja, papája - čím exotickejšie, tým lepšie? Určite nie! Konvenčné jablko má zvyčajne čo ponúknuť viac ako ovocie zo vzdialených krajín. Nudné: Len v Nemecku existuje 1 000 rôznych odrôd jabĺk.
1. Všestranný
Či už v müsli, ako džús, v koláči alebo pri výdatných jedlách - s jablkami sa ťažko nedá urobiť nič. Ovocie je rovnako rozmanité ako jeho odrody.
2. Jednoducho vynikajúce
Chuť jabĺk je rovnako mnohostranná ako možnosti prípravy. To sa pohybuje od sladkých, koláčových, ružových až po kyslé. Existujú tiež rozdiely v konzistencii: zahrnuté je všetko od šťavnatých po múčne. Milovníci jabĺk pre nich určite nájdu tú pravú odrodu jabĺk z približne 1 000 druhov.
3. Zdravá magická guľka
Sladké plody bohaté na vitamíny sú zázračným liekom na mnohé choroby: pri pravidelnej konzumácii znižujú hladinu cholesterolu a riziko vzniku cukrovky alebo rakoviny. Jablká sú dobré pre srdce, cievy, krvný obeh a dokonca aj pre svaly. Pri premýšľaní pomáhajú aj malí, oblí všestranní. Jablko má prezývku „metla pre telo“, pretože ho pomáha zbaviť sa metabolických toxínov.
4. Osvedčené domáce opravné prostriedky
Ovocie nie je dobré iba pre telo, ak sa konzumuje pravidelne. Jablká tiež pomáhajú ako spontánny domáci liek. Znie to zvláštne, ale Adamove plody pomáhajú pri zápche a hnačkách. Ak máte črevný zápal, mali by sa jesť jablká, pretože majú protizápalové a antibakteriálne vlastnosti.
5. Ochrana imunitného systému
Jablko je dobré pre črevnú flóru a tým posilňuje imunitný systém. Pozitívny účinok: Ste lepšie chránení pred baktériami a môžete sa vyhnúť prechladnutiu alebo prechladnutiu, najmä keď ste prechladnutí.
6. Malí pomocníci pri diéte
Jablká sa plnia a majú iba okolo 70 kalórií za kus. To z nich robí ideálne jedlo pre každého, kto chce o pár kíl menej na bokoch. Sú tiež najlepším rýchlym občerstvením pre prípad, že pri diéte dostanete nával hladu.
7. Medzitým malé občerstvenie
Či už držíte diétu alebo nie, jablko je šikovné občerstvenie. Pretože: Zmestí sa do každého vrecka, vďaka svojej škrupine sa takmer zbalí a zbytočne vás nezaťažuje, keď cítite mierny hlad a dodáva vám spontánny nával energie.
8. Vyzdvihnite ma
Ak ste po cvičení unavení, mali by ste si vziať jablko. Prečo? Keď sa zapotíte, telo stratí draslík. Jablko vám dodáva tento minerál aj tekutinu, pretože obsahuje 85 percent vody.
9. Vždy k dispozícii
Na rozdiel od mnohých iných druhov ovocia pochádzajú jablká z Nemecka po celý rok. Pretože sa nemusia dovážať osobitne a dajú sa ľahko uložiť.
10. Symbolika
Jablko je po celé storočia široko používaným symbolom. V euroázijských kultúrach to predstavuje lásku, sexualitu, plodnosť, život, ako aj bohatstvo a vedomosti. Zvádzajte svoju milovanú osobu jablkom. Neboli by ste prví.