Zdravá výživa ako dôležitá súčasť zdravia

Že vyvážená a zdravá strava pomáha udržiavať telo a zdravie zdravé Prevencia pochádza z lat praevenire a preložené znamená niečo ako predbehnúť; prevencia. V tejto súvislosti to znamená prevenciu alebo prevenciu chorôb. Cieľom prevencie je zabrániť, oddialiť alebo znížiť pravdepodobnosť udalostí alebo okolností, ktoré majú negatívny vplyv na zdravie alebo zhoršujú existujúce choroby. "Rel =" amphtml "> Prevencia choroba hrá rozhodujúcu úlohu, dnes by mala byť skutočne dobre známa. Vplyv potravín na zdravie je však opakovane podceňovaný. Existuje veľa chorôb súvisiacich so stravou, ktoré obmedzujú pohodu a môžu skrátiť priemernú dĺžku života. Patria sem napríklad srdcovo-cievne ochorenia. Choroby kardiovaskulárneho systému, ako je infarkt myokardu alebo cievna mozgová príhoda, sú v Nemecku stále najčastejšou príčinou smrti. Hlavnou príčinou chorôb srdca a krvných ciev je artérioskleróza. Rozvoju tohto tvrdnutia tepien napomáha okrem iného nadváha a nevyvážená strava s vysokým obsahom tukov. S nedostatkom výživy úzko súvisí aj vývoj chronického metabolického ochorenia diabetes mellitus 2. typu.

zdravá

A Zdravé stravovanie je vždy pestrá a predovšetkým individuálna strava. Dnešné výživové odporúčania pokrývajú priemerné potreby mnohých skupín obyvateľstva, ale nie vždy zodpovedajú individuálnym potrebám človeka. Pri zostavovaní denného jedálnička je okrem všetkých stravovacích odporúčaní dôležité vziať do úvahy váš vlastný životný štýl a genetické variácie, ako aj osobné intolerancie.