Zdravá výživa - bez zeleniny »Fórum - gyroskopické oblečenie
Viem, že je skutočne nemožné zdravo sa stravovať, ak nemáte radi zeleninu, ale napriek tomu som sa chcel spýtať, či máte nejaké predstavy o tom, čo by ste mohli jesť zdravo bez varenej (jem tepelne neupravenú) zeleninu. .
Ovocie? alebo je to príliš „so zeleninou“?
nie, rád to jem, ale nemôžem jesť ovocie ani 3x denne
Ale tepelne neupravená zelenina je aj tak lepšia! Čím menej spracované, tým menej výživných látok sa stratí.
Morčacie mäso. Vajcia. Syr Harzer. Zrnitý krémový syr. Prírodný jogurt. Kaša. Farebné šaláty každého druhu. Strukoviny (šošovica atď.). Orechy. Celozrnné výrobky. ryža. .
Ja sám jem väčšinou nespracované jedlá, t.j. H. veľa surovej zeleniny, ovsené vločky, ovocie, mliečne výrobky.
Máte radi varenú zeleninu v spojení s mäsom, kokosovým mliekom; takže z. B. v kari alebo sa ti to vôbec nepáči?
Kuskusový šalát
S čerstvou zeleninou
Aspoň vynechajte všetko, čo sa týka lepku. povedzme chlieb, rožky atď.
Čo sa mi nepáči, je konzistencia toho, čo sa varí
Čistené alebo surové nie je žiadny problém
Domáci burger s vyprážaným kuracím prsným filé, hlávkovým šalátom, paradajkami, ovčím syrom a lahodnou medovo-horčicovou omáčkou. Celé to funguje aj ako zavinovačka s kuracími prúžkami.
Ryba s kôprovou omáčkou, uhorkovým šalátom a ryžou.
Žiadna zelenina? Existuje toľko odrôd.
Viem, že je to čudné
uh áno, lepok, nová smrť na splátky.
Ak vám nevadí, že ste ju rozdrvili na kašu, môžete do nej vždy pridať trochu zeleninového pyré, napríklad keď si pripravíte cestoviny s omáčkou.
A možno sa vám koniec koncov niektoré veci páčia, ak sú uvarené len veľmi krátko a na tanieri sú stále dosť chrumkavé. Milujem napríklad brokolicu, ale mama ju vždy varí tak, že sa takmer rozpadne. Potom si vždy dám iba mini porciu.
Všetko o surovej strave:>
Stále robíte dobre, keď zdravému človeku, ktorý nemá celiakiu, poradíte, aby jedol lepok?! Nemôžete byť takí hlúpi, aby ste si mysleli, že lepok škodí zdravému organizmu.
Myslím, že myslí sacharidy. Lepok je zlý iba vtedy, ak trpíte neznášanlivosťou. Inak sa stane garnix XD
Možno by ste to nemali variť na smrť, ale naparovať alebo vyprážať. Zelenina má tiež inú konzistenciu podľa toho, ako je pripravená. Okrem toho existuje naozaj veľa možností na výber, ktoré majú tiež rôzne konzistencie.
Peknú prílohu môžete pripraviť aj z tepelne neupravenej zeleniny.
Cuketu najemno nastrúhame a marinujeme.
Paradajky v gazpachu, pikantnej salse alebo plnené ovčím syrom, mozzarellou, olivami a bazalkou.
Zelenina vyrobená z nakladaných paprík.
Mrkva a uhorka s dipom.
Etcpp