Zdravá výživa Mali by sme čo najrýchlejšie doplniť stravu NZZ Bellevue
Prečo vlastne jeme? Naj banálnejšou odpoveďou na túto otázku je: Pretože naše telo potrebuje jedlo, aby mohlo fungovať. Ale jedlo je oveľa viac než len to, že jedlo je kultúrnym bohatstvom, spojovacím prvkom a sociologickým rozlišovacím znakom.
Stravovanie môže byť náhradou a tiež prostriedkom sebaoptimalizácie. Podľa toho jedlo často nie je primárne o jedle, ale o tom, že ho nejeme. Pretože tí, ktorí sa zaobídu, sú považovaní za disciplinovaných. A tí, ktorí sú disciplinovaní, majú pod kontrolou nielen seba, ale aj svoje životy.
Nové „SchniPo“ je uvedené vyššie
Kto môže zjesť veľký kúsok koláča bez toho, aby mal potom zlé svedomie? Každý, kto si v reštaurácii objedná kordon bleu s hranolkami, bez toho, aby si okamžite urobil rozhodnutie kompenzovať tento hedonistický smrteľný hriech dvojitým poklepaním nasledujúci deň pri pohľade na tanier?
Cestoviny carbonara? Preboha, už vôbec nie sacharidy a kocky slaniny! Maslový cop s džemom na raňajky? Môžete ísť rovno späť do postele a po zvyšok dňa si natiahnuť poťahy cez hlavu! Ak sa deň nezačína aspoň chia miskou alebo zeleným smoothie, je už stratený.
Každý tanier pasca
Takže každý tanier vyzerá ako pasca, každé jedlo má potenciál nalákať nás do zálohy, kde zlým tukom a prázdnym kalóriám stojí v ceste autooptimalizácia. Vďaka tomu nie sme v bezpečí ani pred tanierom so surovou stravou. Je to preto, že šaláty a zelenina pochádzajúca z konvenčného pestovania môžu obsahovať toxíny, ako napríklad zvyšky karcinogénnych pesticídov.
Nenechajte sa zblázniť!
Ako si teda môžeme stále vychutnať jedlo, keď sme presvedčení, že to zásadne poškodzuje našu postavu, zdravie a krásu? Moja rada: Prestaňte sa dnes príliš trápiť. Preč s misou açai a tu s kuracím mäsom v chörbli.
Prečo konzumovať zelené smoothie na raňajky, keď máte náladu na medové buchty a teplé kakao? Prečo nepiť sýtené minerálne vody, ak máte radšej než nudu neperlivú vodu len preto, že má byť zdravšia? Tí, ktorí dôverujú svojim zmyslom, cítia svoje telo, všímajú si, čo je pre nich dobré a kedy dosť.
Varte si, pochutnajte si na jedle
Skutočné, skutočné jedlo, ktoré sa pripravuje samostatne, a preto neobsahuje žiadne prísady, ako sú látky zvyšujúce chuť alebo konzervanty, nie je nikdy zlá vec.
Každý, kto zakáže zo svojho života nezdravé jedlo v mikrovlnnej rúre, energetické nápoje a náhradné jedlá, je zaručené, že nebude mať zlé svedomie, keď bude jesť tanier poctivého jedla. Najmä nie, pokiaľ ide o domáce cestoviny, ktoré sú veľkoryso posypané strunovým syrom.
Pretože autentické komfortné jedlo je presne ten druh jedla, ktorý holisticky vyživuje telo a myseľ a nakoniec nás robí šťastnými a spokojnými. A spokojní ľudia naopak necítia potrebu z frustrácie sa napchávať horami sladkostí alebo nezdravým jedlom.