Zdravé a štíhle 2 - Burgly

Pri chudnutí musíte konzumovať viac kalórií, ako konzumujeme my - je to veľmi jednoduchý výpočet. Mali by ste sa tiež ubezpečiť, že konzumujete dostatok minerálov a vitamínov.

Spoločnosť Burgl’s ponúka veľký výber produktov s nízkym obsahom kalórií, ktoré však telu dodávajú dôležité výživné látky.
Aby ste to mohli ľahko integrovať do svojho každodenného života, môžete niektoré potraviny ľahko vymeniť za nízkokalorickú verziu Burgla.

zdravé

Aby sme vám to trochu objasnili, chceli by sme uviesť niekoľko príkladov a ukázať rozdiel v obsahu kalórií v krokoch, ktoré by ste museli prejsť, aby ste spálili rovnaké množstvo.

Zatiaľ faktúra:
Ak stúpate po schodoch 100 krokov za minútu, znamená to spotrebu kalórií 0,2 kcal na krok. Vidíte tu - aby ste spálili nejaké kalórie, museli by ste vyšliapať niekoľko schodov.

Zdroj: Spitzer H. a kol. - 1982 - Tabuľky energetického výdaja pri fyzickej práci - Berlín/Kolín nad Rýnom - REFA - s. 33