Zdravé avokádové toasty Kitchengirls

Perfektným občerstvením medzi jedlami je chrumkavý toast s avokádovým krémom. Recept je jednoduchý a existuje niekoľko chutných variácií.

Každý, kto veľa cestuje po Instagrame, si už určite všimol: V mnohých informáciách od celebrít, fitness guru a modeliek sa pravidelne objavuje krajec hrianky alebo chleba so zeleným krémom. Avokádový toast je doslova na perách každého! Niet sa čomu čudovať: Pretože občerstvenie medzi tým je zdravé a mimoriadne chutné. Pomocou niekoľkých jednoduchých krokov si môžete sami pripraviť toast s guacamole, ako sa avokádový krém tiež nazýva, doma.

prísady

• 1 zrelé avokádo
• Celozrnný toast
• 1 pol citróna
• soľ a korenie

príprava

1. Avokádo nakrájajte pozdĺž jadra. Teraz odstráňte kôstku a vydlabajte avokádo. Dužinu by ste mali zbierať v plytkej miske.

Základný recept je možné podľa želania upraviť a skombinovať s ďalšími ingredienciami. Napríklad:

• S trochou smotanového syra a vyprážaným kuracím mäsom sa z avokádového toastu pripravuje čerstvý a lahodný sendvič v štýle Caesars.
• ak je hrianka pražená na panvici namiesto na hriankovači s olivovým olejom, vytvára zvlášť aromatickú chuť
• zmiešajte niekoľko kociek čerstvých paradajok s avokádovým krémom
• alebo na vrchole avokádového toastu uvarené vajce na tvrdo - vynikajúce!

Zostalo avokádo?

Pretože avokádo patrí medzi zeleninové divy a rovná sa výhre v lotérii, je možné nájsť avokádo s dokonalým stupňom zrelosti na hrianku. Zostane mi nejaký? to muselo dozrieť tak dlho, až som na ne zabudol. alebo som mala polovicu, ktorá teraz vyzerá hnedo a už nie je tak chutná. Tento recept na avokádové brownies vám pomôže vo všetkých týchto prípadoch, pretože avokádo ich robí super šťavnatými - bez ohľadu na to, či je príliš jemné alebo hnedé.

---