Zdravé chudnutie - Dr

- analyzovať jednotlivé príčiny problémov s hmotnosťou

- Uvoľnite metabolické blokády a zvýšte bazálny metabolizmus

- Zmeňte stravovacie návyky udržateľným spôsobom

Nadváha - obezita - sa považuje za medicínsku choroba a ako hlavná príčina kardiovaskulárnych a metabolických chorôb, rakoviny, artrózy a mnohých ďalších chorôb. Ale: len málokto to zvládne, ak už je získaný Zbavte sa nadbytočných kilogramov natrvalo do bude. Vyhladované kilogramy sa zvyčajne skôr či neskôr vrátia, a to často býva Hmotnosť nakoniec ešte vyššia ako pred pokusom o chudnutie.

Je to väčšinou preto, lebo chudnutie je súčasťou a strava ktorej sa najneskôr po dosiahnutí požadovanej hmotnosti opäť vzdávame. Vďaka staré stravovacie návyky zametá to tiež stará váha ešte raz. A Diéty, ale aj jeden Strava nie je prispôsobená metabolizmu, často vedú k Blokovanie metabolizmu a chute, vďaka čomu tukové vankúšiky ešte viac rastú.

Ľudia, ktorí chudnú udržateľne preto rob 3 veci inak:

  • dali svoje Trvalá výživa okolo
  • od Pohyb v každodennom živote natiahni svoj spotreba energie na a vyriešiť metabolické blokády
  • ona zredukovať ich stres a starať sa primeraný spánok

Potrebujete jeden, aby ste mohli nabudúce pokračovať v chudnutí nová strava a životný štýl že môžete vydržať na celý život. Toto sa musí urobiť šitý na mieru na ňu každodenný život, Váš preferencie a Nemá rád upraviť. The Uvoľňovanie metabolických blokád pomáha zhodiť ďalšie kilá. - Tvrdá práca! Ale vy s novými získal kvalitu života odmenený.

Rád vám pomôžem nájsť vlastnú cestu zdravý dobrý pocit ísť!

Fyzikálne vyšetrenie a anamnéza

bazálny metabolizmus

Má nadváhu veľa príčin, ako napr

  • Metabolické blokády: znížený bazálny metabolizmus, slabá črevná flóra, hypotyreóza, nedostatok vitamínov/minerálov, lipedém, Cushingova choroba, hyperurikémia
  • Dispozícia: Metabolická aktivita, distribúcia tukov a mnoho ďalších
  • Stravovacie správanie: Nutričné ​​schopnosti, návyky, preferencie
  • Sedavý spôsob života
  • Stres a nedostatok spánku

Diéty významne prispievajú k obezite niekoľkými spôsobmi, pretože:

  • do znížený bazálny metabolizmus spôsobiť ďalšie zvýšenie hmotnosti
  • Pretože jeden Podvýživa môže to byť tiež Chute vedie
  • v krajnom prípade na jedného Hypotyreóza byť schopný viesť
  • prírodný Ďalej narúšajte stravovacie správanie
  • do stres viesť.

Za problémami s hmotnosťou zvyčajne stojí niekoľko takýchto príčin. Postup, ktorý sa zameriava presne na jednotlivé príčiny, je rozhodujúci pre dlhodobý úspech pri chudnutí. Preto analyzujem v kontexte a podrobný anamnézový rozhovor a jeden dôkladné fyzické vyšetrenie spolu s tebou, prečo si mal nadváhu.

Ešte jedno slovo o Dispozícia: nedávna štúdia ukazuje, že ľudia so sklonom k ​​tukom majú vyššie riziko nadváhy. Ak sa zmenia ich stravovacie a pohybové návyky, chudnú rovnako ľahko ako ľudia bez tejto predispozície. To je dôležité Dlhovekosť prechod na euro a koniec starostlivosť, podpora, aby bol úspech zákazníka tiež udržateľný.

Možnosti terapie

Vyriešiť identifikované Metabolické blokády

Posilnite svoj metabolizmus a zvýšte bazálny metabolizmus.

Postupné zlepšovanie Vaše stravovacie návyky, vaša strava, Vaše zvládanie stresu, váš spánok a Váš pohybový profil.

Na podporu úspechu vašich zákazníkov používam individuálne prispôsobené biologické terapeutiká, behaviorálne metódy ako napr akupunktúra a.

Priebeh terapie

Už v Na prvom terapeutickom sedení vypátrame hlavné príčiny vašej obezity. Dostanete konkrétne terapeutické odporúčania pre Aktivácia vášho metabolizmu ako aj vylepšenie vášho Stravovacie, výživové, stresové a/alebo pohybové správanie.

Od druhej terapeutickej jednotky ďalej, akékoľvek potrebné Metabolické terapie začalo. Týmto spôsobom je udržateľne podporený úspech vašich zákazníkov.

V každej terapeutickej jednotke diskutujeme presne tvoj Úspechy a problémy pri realizácii svojej osobnej terapie a skontrolujte, či ste im Cieľová chodba klamať. Na tomto základe zariadime ďalší individuálny krok.

Týmto spôsobom si postupne nacvičíte stravovacie návyky, ktoré sú zdravšie pre vašu telesnú hmotnosť a ktoré si môžete dlhodobo udržať. Učíte sa inak vyrovnať sa so stresom a viac Hýbte sa začleniť do svojho každodenného života. Cieľ terapie je váš Každodenné zručnosti tak sa naďalej rozvíjaj a zmocni sa ťa Vaša telesná hmotnosť (opäť) pod kontrolou mať.

Menovania:

Diagnostická fáza: 1-2 schôdzky, každá po 1 hodine, každé dva týždne

Fáza terapie: počet v závislosti od cieľovej hmotnosti, 15-30 minút, mesačne