Zdravé chudnutie - Nite - Strana 5 - Kútik rečníkov - Fanforum des 1

Nebojte sa, že ochoriete?
Lepšie vypite plzeň s každým Uniontorom.

Č. Momentálne sa venujem výživovému poradenstvu a chcem schudnúť. Od začiatku februára som klesol zo 162,1 kg na 148,5 kg. V novembri bude operácia žalúdka.

Dúfať v zmenu, bez toho, aby som pre to niečo urobil, je ako stáť na vlakovej stanici a čakať na loď!

Schudla som 30 kíl a stále som pila pivo, ľudia sa nenechajú oklamať, pivo vás robí tučnými, pivo vás nechutí chutiť. stále by mal byť pohyb, ale pivo za to nemôže.

Keď pijete pivo, ste neustále v pohybe. Buď si zaobstaráte nový, alebo musíte ísť na toaletu.

Budeme žiť večne

@Guido G. Gratulujeme k prvým úspechom a všetko dobré a veľa síl do ďalšieho procesu! Najmä pre OP, samozrejme.

Bohužiaľ, v starobe je jedlo čoraz ťažšie. Metabolizmus sa spomaľuje čoraz viac. Preto v starobe potrebujete trochu viac disciplíny. Myslím, že ešte nie som taký starý, ale bohužiaľ som už mimo fázy, keď som mohol jesť všetko a iba 5-krát. Určite sa nájdu takí, ktorí z genetických dôvodov túto fázu nikdy neopustia. Väčšina z nich ale nikdy nepoznala fázu (aj z genetických dôvodov) alebo ju opustila vo veku od 25 do 30 rokov.
Odvtedy je správne rozdelenie makroživín ešte dôležitejšie. Rozlišuje sa hlavne medzi PROTEÍNOM, TUKOM a SACHARIDMI.
Ak sa tu dobre usadíte, už čoskoro nebudete mať problémy s váhou.
Ak chcete vedieť, čo jete, odporúčam vám jedlo „sledovať“. Nič iné ako počítanie jedla. Potom máte prehľad o tom, ako sú zložené makroživiny.
Existuje niekoľko skvelých mobilných aplikácií.
A teraz prichádza ALE.
Nemali by ste však nechať, aby sa zo sledovania stal zvyk. Človek by mal skôr pocítiť hodnotu jedla.
Tentokrát to stačí. Ak sa chcete dozvedieť viac, pošlite prosím PM.

V každom prípade treba veľmi dobre hodnotiť boj proti „slabšiemu ja“ a potom pre dobrú vec.
Držím palce Guidovi.
Ale zdá sa, že ho to tiež baví.
A úspech !

Vždy zostaň človekom

Zmenšenie žalúdka znie už menej ako zábava.

Budeme žiť večne

Vezmite si teraz dovolenku.
A zabav sa.

Vždy zostaň človekom

Nechceme sa klamať, tzv Odborníci na výživu (veľa financovaných spoločnosťami, ktoré sa živia náhradami výživy) vozia každých pár rokov po krajine novú prasnicu. Čo nie je zdravé pre náš organizmus, čo je dokonca škodlivé, čo by malo byť zdravé a čo by sa nemalo robiť vôbec.
Tuk bol po celé desaťročia taký zlý, že dokonca aj zvieratá boli kŕmené tak, aby kotlety chutili ako voda, pretože tam nebol žiadny pruh tuku. Dnes vidíme vec diferencovanejšie.
Veľmi dobrý lekár mi raz povedal, jedzte, čo chcete, hlavné je, aby chutil a vaše telo sa cítilo dobre, ale jedzte opatrne v dave. Takže je to blízko k hanbe používateľov. Držal som sa toho a vlastne som nejazdil zle.
E.U. Vodnár

A na každom začiatku je kúzlo, ktoré nás chráni a pomáha nám žiť.

Na základe príspevku @Schades:
Musíte dodržať iba jeden „vzorec“.
Spotreba energie musí byť vyššia ako dodávka energie.

Malý tip pre tých, ktorí chcú zmeniť svoje stravovacie návyky: googlenie kalkulačky tukov.
Existujú informácie o kalóriách pre desaťtisíce potravín, vrátane bežných výrobkov „Kaufhallen“.
Kliknite na „Individuálna kalorická tabuľka“ - potom zadajte jedlo, napr. „Priemerná hodnota masla“.
Môžete teda dať dohromady svoju dennú potrebu/spotrebu, ak chcete znížiť svoju váhu.
A nezabudnite sa hýbať.

Zmenšenie žalúdka znie už menej ako zábava.

So zábavou to určite nemá nič spoločné. Len s mojou váhou sa inak primerane primeranej hmotnosti nedostaneš. S rukávovým žalúdkom máte úbytok hmotnosti 60 - 70% a pri žalúdočnom bypase jeden chudnutie 60 - 80%. Sprievodné choroby zmiznú 60% s žalúdočným rukávom a 95% s žalúdočným bypassom.

Dúfať v zmenu, bez toho, aby som pre to niečo urobil, je ako stáť na vlakovej stanici a čakať na loď!

Humbug. Žiadne pivo. Bez piva nie je riešenie, pretože pivo vás neztuční.

tak to je

2 0 2 0 - 1 00 rokov AF, 2. ročník BuLi

ďalších 23 (+2?) Body

no to je môj ick well then hurá: D: D: D: D

Presne tak, rebarbora a špenát sa už nepovažujú za tvorcov zdravia, ale dá sa opäť použiť dub. -)))

A ak po jadrovej energii bude zakázané aj čierne uhlie, lignit, ropa a zemný plyn, už nebude môcť pracovať žiadna vodná elektráreň, vonku je tma a pokoj, potom môžu byť tuční radi, že majú trochu tuku na rebrách a zelené - vegánske kostné boxy sa chvejú od chladu. Riziko spotreby!

„Prvá generácia vytvára bohatstvo, druhá spravuje bohatstvo, tretia študuje dejiny umenia a štvrtá chátra.“

Otto princ von Bismarck

So zábavou to určite nemá nič spoločné. Len s mojou váhou sa inak primerane primeranej hmotnosti nedostaneš. S rukávovým žalúdkom máte úbytok hmotnosti 60 - 70% a pri žalúdočnom bypase jeden chudnutie 60 - 80%. Sprievodné ochorenia zmiznú 60% s žalúdočným rukávom a 95% s žalúdočným bypassom.

. bolí to pri čítaní, prestaň srať, uisti sa, že sa cítiš dobre, chudnutie až o 95%, bolí ma ako špáradlo niečo prečítať, kľudne.

Steffen Baumgart: Máme dostatok energie pre Bundesligu.

Za tie roky som si sám vycvičil niekoľko veľmi prísnych stravovacích pravidiel.
Základom je tiež určité pochopenie toho, ako hlava a telo narábajú s jedlom.

Musíte vedieť, že žijeme v situácii nadmerného zásobovania, ktorá nás do toho neustále zvádza
jesť viac, ako je potrebné. Pre veľa zábavy sa stravovanie stalo porovnateľným s televíziou alebo videohrami. Môžete teda hlasovať.

Regióny s priemerne najstaršími ľuďmi (priemerne 90 - 100 rokov) v Japonsku a Peru konzumujú len veľmi malé množstvo kalórií, a tak vypínajú všetky zdravotné rizikové faktory, ktoré vedú k desaťročiam obezity.

Najúčinnejšie triky, ktoré sa môžete postupne naučiť, by boli:

Tento príspevok bol už raz upravený, naposledy od Der_Meister (7. júna 2016)