Zdravé chudnutie s trénerom figúr Apothekenumschau - strana 3 - fórum

Diskutujte o zdravom chudnutí s trénerom figúr Apothekenumschau im neuvedené diéty Fórum v oblasti stravovania; Na konci marca 2011, bohužiaľ, po 3 rokoch programovej ponuky je (podľa Stiftung Warentest) druhý (ako jediný) bezplatný online program na chudnutie nateraz ukončený. Kto tiež obchoduje

  • Slimming.com
  • Fóra
  • Chudnutie - metódy
  • Diéty
  • neuvedené diéty
  • Zdravé chudnutie s trénerom postáv z Apothekenumschau

AW: Zdravé chudnutie s trénerom figúrok z Apothekenumschau

Mohol by niekto iba uverejniť počet trojuholníkov a kruhov, ktoré boli určené pre príslušné plány/plán za deň?

chudnutie

Napríklad: Plán 1: 7 kruhov, 15 trojuholníkov
Plán 2: 10 kruhov, 18 trojuholníkov
Atď.

To je vlastne jediná informácia, ktorú potrebujete.
Asi 3 gramy tuku boli za kruhom a 10 gramov sacharidov za trojuholníkom.
Napríklad kalkulačka tukov PUNKT de vám dáva veľmi presné hodnoty pre jednotlivé potraviny, ktoré sú oveľa rozsiahlejšie/úplnejšie ako vtedajší zoznam potravín.
Ja sám som mal plán 1 alebo 2, ale už ich nemám.

Vopred veľká vďaka a s pozdravom,
apo

AW: Zdravé chudnutie s trénerom figúrok z Apothekenumschau

Som Caprioli a pred dvoma rokmi som pomocou prieskumu v lekárni schudol 10 kg, čo som, bohužiaľ, nestíhal. Keďže teraz mám opäť čas na svoju postavu, chcem si program znova urobiť a mať dokumenty kompletné.
Chýbajú mi plány 2-4 a figúrkový tréner.

Môžem za to ponúknuť zoznam potravín a plán 1.
Rovnako ako „nulový zoznam“, „zoznam Ferrero“ a „spotreba kalórií môj šport“ (všetci traja používatelia)

AW: Zdravé chudnutie s trénerom figúrok z Apothekenumschau

Ahoj,
Už som si to vyzliekol a teraz to chcem urobiť znova, ale bohužiaľ som počas nejakého čistenia dokumenty vyhodil.
Mal som plán, v ktorom okrem kruhov a trojuholníkov boli aj kvartály kvôli môjmu vysokému krvnému tlaku.
Mal by niekto z vás ešte zoznamy výživných látok a denné plány?
To by mi naozaj veľmi pomohlo.
S pozdravom a veľmi pekne ďakujem: laugh8:

AW: Zdravé chudnutie s trénerom figúrok z Apothekenumschau

Programu som sa zúčastnil s úspechom asi pred 2 rokmi. Teraz by som chcel začať odznova. Ale už nemám denný/týždenný rozvrh. Mám zoznam potravín bez štvorcov. Asi som mal plán číslo tri. Dúfam, že mi niekto poskytne plán.

AW: Zdravé chudnutie s trénerom figúrok z Apothekenumschau

Mohol by niekto prosím len uverejniť počet trojuholníkov a kruhov, ktoré boli určené pre príslušné plány/plán za deň?

Napríklad: Plán 1: 7 kruhov, 15 trojuholníkov
Plán 2: 10 kruhov, 18 trojuholníkov
Atď.

To je vlastne jediná informácia, ktorú potrebujete.
Asi 3 gramy tuku boli za kruhom a 10 gramov sacharidov za trojuholníkom.
Napríklad kalkulačka tukov PUNKT de vám dáva veľmi presné hodnoty pre jednotlivé potraviny, ktoré sú oveľa rozsiahlejšie/úplnejšie ako vtedajší zoznam potravín.
Ja sám som mal plán 1 alebo 2, ale už ich nemám.

Vopred veľká vďaka a s pozdravom,
apo

FigureCoach:
1 trojuholník = 10 g sacharidov
1 kruh = 3 g tuku
1 cvičiaci muž = 10 minút cvičenia
1 malý Pohár = 100 ml nápoja

3 trojuholníky a 3 ďalšie kruhy na plán:

Plán 1: 17 trojuholníkov, 12 kruhov
Plán 2: 20 trojuholníkov, 15 kruhov
Plán 3: 23 trojuholníkov, 18 kruhov
Plán 4: 26 trojuholníkov, 21 kruhov

Plán 1 + 2 si u mňa môžete objednať cez PM a na e-mailovú adresu.