Zdravé chudnutie - viac bielkovín proti chute - pohľad

Vybavte sa LOOK - hrotom na chudnutie, ktorý pomáha proti chute

Ak vám žalúdok zavrčí, aj keď to stále trvá až do obeda, ste v pokušení siahnuť po „Schöggeli“ alebo „Guetsli“. Existujú ale metódy, pomocou ktorých sa dá malý hlad uspokojiť lepšie.

viac

Tu je tip od Claudie Müllerovej, kvalifikovanej výživovej poradkyne z BLICK eBalance:

«Ak trpíte chutí alebo chúťkami, oplatí sa zabezpečiť, aby vaše jedlá obsahovali dostatok bielkovín. Bielkoviny zasýtia a zabránia zbytočnej chuti do jedla. Užitočné môžu byť aj občerstvenia s nízkym obsahom tuku bohaté na bielkoviny. Patria sem vajcia uvarené na tvrdo, tvaroh, sušené mäso alebo nízkotučný tvaroh. ““

Schudnite ľahšie

Funguje to takto: Prejdite na miesto, kde nájdete odkaz na portál. Po registrácii si určíte požadovanú váhu a okamžite dostanete osobný program. Napríklad do online denníka zadávate všetky jedlá a športové aktivity. Praktické: kalórie pre jedlo a hotové menu sú už naprogramované. Na fóre tiež nájdete tipy na fitnes a výživu, môžete sa pýtať odborníkov alebo o nich diskutovať s ostatnými ľuďmi, ktorí chcú schudnúť.