ZDRAVÉ DIÉTY vás robia tučnými a chorými - Nadja Possegger

chorými

Prečo tak riskujete? Schudnúť sa dá aj zdravo. Ale samozrejme to trvá dlhšie.

Len čo teploty stúpnu, poskytovatelia nárazových diét sľubujú rýchle chudnutie, 5 kg a viac za 2 týždne, redukciu celulitídy, zlepšenie pleti alebo čokoľvek iné. A celá vec bez hladovania. Veľké právo. !

Kľúčom k predpokladanému úspechu je nebezpečne nízkokalorická strava. 500 - 800 kalórií (kcal) denne - viac by sa nemalo jesť.

Okrem toho sa z výživového plánu často vypúšťajú úplné skupiny potravín - väčšinou sacharidy alebo tuky. 500 kcal denne? To práve zjem na raňajky! Priemerná žena potrebuje denne medzi 1 500 a 2 500 kcal. U mužov je to medzi 2 000 a 3 000 kcal. Takáto drastická podvýživa počas dlhšieho obdobia (áno, 2-4 týždne sú už dlhším obdobím!) Môže viesť napríklad k srdcovým arytmiám, poruchám obehu a metabolizmu. Okrem toho chýba dostatok výživných látok a vitamínov. Aby sa tomu zabránilo, niektorí poskytovatelia ponúkajú aj vitamínový doplnok. To je samozrejme úplne jedinečné a dostupné iba od vás.

Ale bude to ešte lepšie:
Aby sa zabezpečilo, že podvýživa pretrváva, môže sa tiež ponúknuť zázračný liek, ktorý by mal telu navodiť napríklad to, aby čerpalo ďalšiu energiu z tukových zásob. Alebo na stimuláciu metabolizmu. Alebo zabráňte chute na jedlo.
To znamená v skratke - celé týždne jem extrémne nízke kalórie - pretože to nikto nestíha - musím brať lieky na potlačenie chuti do jedla a pretože mi chýbajú všetky živiny, musím ich brať vo forme vitamínových doplnkov.
Aspoň teraz by ste si mali uvedomiť, že takéto diéty sú úplný nezmysel!
Potlačujúce látky alebo lieky, ktoré stimulujú metabolizmus, sú v najlepšom prípade len drahé placebo.


V najhoršom prípade skutočne fungujú, napríklad manipuláciou s hypotalamom. Hypotalamus je súčasťou diencefalónu a riadi okrem iného cirkuláciu, telesnú teplotu, sexuálne správanie a príjem tekutín a potravy.
Dôsledky takýchto manipulácií, najmä z dlhodobého hľadiska, sú zničujúce: môže sa stratiť hlad/pocit sýtosti, môžu sa vyskytnúť depresie, úzkosti alebo závislosti a hladiny hormónov sa môžu vyrovnať. To zase vedie k poruchám menštruačného cyklu, zvýšenému riziku rakoviny prsníka, cystám a dokonca k neplodnosti u žien.

Pokiaľ ide o chudnutie, veľa ľudí bohužiaľ vypne mozog a chcú len rýchle výsledky. Prečo sa stresuješ? Kilogramy neprišli na boky ani o pár dní!

STRAVUJTE SA ZDRAVO A VYVÁŽENÉ! POHYB! A to nielen na pár týždňov, ale dôsledne a pravidelne! UROBTE SI TENTO SVOJ ŽIVOTNÝ ŠTÝL a nikdy viac nebudete musieť držať diétu. Sľúbené! A prosím, neriskuj svoje zdravie!