Zdravé návyky pre citlivú pokožku

Správna starostlivosť o pleť je pre nás ženy neustálym problémom, a preto niet divu, že sa vždy snažíme nájsť viac užitočných trikov a venovať našej pleti zaslúženú pozornosť.

Existuje nespočetné množstvo metód a procedúr, ktoré môžete použiť na dosiahnutie krásnej a zdravej pleti, ktorá jednoducho žiari. Najdôležitejšie je však dodržiavať program starostlivosti, ktorý dodržiavate, dôsledne dodržiavať všetky fázy, najmä ak máte citlivú pokožku náchylnú na pupienky, podráždenie a začervenanie. V strede nie je nič zložité, musíte však byť disciplinovaní a nezanedbávať niekoľko podstatných krokov.

A pretože vám chceme v tomto snažení pomôcť, pripravili sme v nasledujúcich riadkoch praktického sprievodcu správnou starostlivosťou o citlivú pokožku, akčný plán pozostávajúci z niektorých zdravých návykov, ktoré si musíte osvojiť, aby ste chráňte pokožku čo najlepšie.

Ako rozpoznať citlivú pleť

Existujú určité príznaky, že máte citlivú pleť, ktorá si vyžaduje viac pozornosti a starostlivosti. Patria sem: začervenanie (ktoré sa môže vyskytnúť v dôsledku faktorov prostredia alebo potravín alebo kozmetických prísad), vyrážky, pupienky, opuchy, uzavreté póry, pocit pálenia pri aplikácii prostriedkov na starostlivosť, vysušenie určitých častí tváre.

Ak sa u vás opakovane vyskytne jeden alebo viac z vyššie uvedených problémov, mali by ste vedieť, že máte citlivú pokožku a že je čas vyvinúť starostlivosť zameranú na jej lepšiu ochranu.

Zdravé návyky pre citlivú pokožku

Najskôr musíte vedieť, že je veľmi dôležité nikdy nezanedbávať svoju pokožku. Bez ohľadu na to, ako ste uponáhľaní alebo unavení, vykonajte všetky potrebné kroky na udržanie zdravia a krásy pokožky.

očistenie

Nie, v tomto ohľade nie sú akceptované výhovorky, nesmiete ísť do postele, kým sa nezbavíte všetkých stôp make-upu. Ak tento krok preskočíte, nečistoty, ktoré sa hromadia, vám upchávajú póry a spôsobujú výskyt akné a podráždenia pokožky.

Čistenie pleti

Ihneď po vyčistení musíte použiť čistiaci gél alebo penu vhodnú pre vašu pokožku, aby ste úplne odstránili nečistoty a stopy make-upu. Opláchnite si tvár teplou vodou (vyhýbajte sa extrémom: príliš studená alebo príliš horúca voda môže spôsobiť podráždenie) a na konci zľahka jemným uterákom poklepte na pokožku, kým sa prebytočná voda nevstrebe.

hydratácia

Po dôkladnom vyčistení pleti použite hydratačný krém, ktorý zabráni jej vysušeniu a dodá jej jednotný, zamatovo jasný vzhľad. Pred tým môžete tiež použiť toner, produkt s tekutým zložením, určený na obnovenie pH pokožky a jej ochranu pred baktériami, čo prispieva k jej zvlhčeniu.

píling

Ďalším prospešným krokom pre zdravie vašej pokožky je píling, ktoré by ste mali robiť aspoň raz týždenne (alebo dvakrát, ak máte pokožku so sklonom k priberaniu).

Procedúra spočíva v odstránení odumretých buniek z povrchu kože a je možné ju vykonať mechanicky použitím produktov, ktoré obsahujú abrazívne častice alebo mikrodermabáziou (vykonáva ich iba odborník), alebo chemicky použitím peelingových prostriedkov, ktoré preniknú hlboko do pórov a ii hlboko čistý.

Ochrana pokožky pred vonkajšími faktormi

Existuje nespočetné množstvo vonkajších faktorov, ktoré môžu spôsobiť vaše kožné problémy: stres, znečistenie, vystavenie ultrafialovým lúčom atď. Zo všetkých týchto faktorov je slnko tým, pred ktorým sa musíte najviac chrániť, pretože jeho pôsobenie na pokožku môže byť zničujúce: ultrafialové svetlo prispieva k predčasnému starnutiu pokožky, jej začervenaniu a pigmentovým škvrnám, vrátane zvyšovania rizika vzniku rakovina kože.

Aby ste sa vyhli možným problémom spôsobeným slnkom, vyhnite sa vystaveniu v poludnie, noste klobúky so širokým okrajom, ktoré vás ochránia pred pôsobením ultrafialového žiarenia, a čo je najdôležitejšie, používajte krémy na opaľovanie (minimálne 30 SPF). dostať sa z domu.

Oddych

Nie, ani zďaleka nejde o mýtus. Účinky stratených nocí sú viditeľné predovšetkým na vašej tvári. Vaša pokožka bude pôsobiť bledšie, bude matného vzhľadu, nehovoriac o vzhľade tmavých kruhov a vačkov pod očami.

Počas spánku sa bunky tela regenerujú a zvyšuje sa produkcia kolagénu a elastínu. Odpočívajte každú noc, pretože spánok je jedným z najlepších spôsobov, ako môžete udržať zdravie svojej pokožky.

Ošetrenie pleti

Aby vaša pokožka netrpela environmentálnymi faktormi, bolo by vhodné okrem starostlivosti, ktorú jej venujete aj doma, siahnuť po nejakom profesionálnom ošetrení, ktoré je špeciálne určené na hĺbkové čistenie pokožky a navrátenie jej žiarivosti a vzhľadu. hladký:

Čistenie pleti Pro Skin je ošetrenie, ktoré pomocou ultrazvukovej technológie odstraňuje odumreté bunky z povrchu kože a stimuluje regeneráciu buniek a tvorbu kolagénu, veľmi dôležitého proteínu, ktorý sa nachádza vo všetkých tkanivách ľudského tela;
Omladenie tváre pomocou IPL (intenzívne pulzujúce svetlo) je metóda, pomocou ktorej sa vzhľad pokožky osviežuje vyblednutím vrások, škvŕn a akné, typickými problémami citlivej pokožky;
LED + Estetická terapia je ošetrenie založené na fototerapii (fotocare), ktoré pomáha zlepšovať známky tváre a nadmernú pigmentáciu, ako aj redukovať vrásky a začervenanie pokožky, pre zdravú pleť bez nedokonalostí.

Ako výživa ovplyvňuje citlivú pokožku

Nie nadarmo sa hovorí, že ste to, čo jete. A keď vo vnútri niečo nefunguje správne, telo vysiela signály, ktoré sú zvyčajne viditeľné zvonka. Na vašu pokožku, aby som bol presný. Nevyvážená strava môže spôsobiť vážne problémy s pokožkou.

Napríklad rafinovaný cukor a sacharidy (biele pečivo, pečivo, koláče atď.) Stimulujú pankreas k produkcii väčšieho množstva inzulínu, čo vedie k zápalom v tele. A to je vidieť aj na pokožke, ktorá má začervenanie a pupienky.

Čo môžete urobiť, aby ste čo najlepšie chránili svoju pokožku? Prijmite vyváženú stravu, ktorá je dobrá pre vaše telo aj pokožku. Zamerajte sa na toľko čerstvého ovocia a zeleniny, bohatých na antioxidanty, vitamíny a minerály, potravín bohatých na bielkoviny (bielkoviny kontrolujú hladinu inzulínu), zdravých tukov (orechy, avokádo) a omega 3 mastných kyselín (rybie mäso). . Nezabudnite piť každý deň najmenej dva litre tekutín: ak je vaše telo dehydrované, pokožka bude suchá, na dotyk drsná, bezfarebná.

Prírodné prostriedky pre citlivú pokožku

Okrem dennej starostlivosti o pleť a vyváženej stravy existuje niekoľko liekov, ktoré pomáhajú chrániť citlivú pokožku a ktoré si môžete pripraviť z prísad, ktoré už doma máte:

uhorka. Je to nielen chutné a osviežujúce jedlo, ale aj liek, ktorý môžete použiť, keď je pokožka podráždená. Naneste čerstvo odstránené plátky uhorky na tvár a zmierni sa opuch a začervenanie pokožky.
med. Je známy svojimi antiseptickými a protizápalovými vlastnosťami, takže ho môžete nanášať raz týždenne na čistenie pokožky a prevenciu akné. Nechajte pôsobiť 15 minút a potom dôkladne opláchnite teplou vodou. Med navyše upokojuje pokožku spálenú od slnka, takže ho môžete použiť v kombinácii s aloe vera ako liek na popáleniny.
Kokosový olej. Ak máte veľmi suchú pokožku, pár kvapiek za studena lisovaného kokosového oleja urobí zázraky, pretože táto zložka preniká hlboko do pórov a zvlhčuje pokožku vo vnútri. Ale buďte opatrní, aby ste sa k tomuto lieku nepripravovali príliš často: kokosový olej je komedogénny produkt, čo znamená, že môže upchávať póry a spúšťať pupienky.

Výber a používanie kozmetiky pre citlivú pokožku

Od samého začiatku by ste mali vedieť, že nebude pre vás ľahké nájsť tie správne produkty pre vašu pokožku, a to platí pre všetkých bez ohľadu na typ pleti. Rutina starostlivosti sa líši od prípadu k prípadu, ale ak máte citlivú pokožku, bolo by dobré pamätať na niekoľko všeobecných pravidiel:

Make-up citlivej pokožky

Aj keď je pokušenie použiť veľa produktov na zakrytie nedokonalostí veľké, musíte sa tohto zvyku zbaviť. Inými slovami, nezneužívajte kozmetiku použitú pri líčení.

Citlivá pokožka už má svoje problémy, nemali by ste ju zaťažovať viac, ako je potrebné. Poraďte sa princípom „Menej je viac“ a postupujte podľa nižšie uvedených trikov, ktoré vám pomôžu chrániť pokožku každý deň:

Použite podkladovú bázu s ľahkým vzorcom, ktorý nezablokuje póry a nechá pokožku dýchať;
Pred výberom produktu na líčenie si prečítajte jeho štítok. Vyberte si výrobky bez parabénov, bez parfumácie, bez alkoholu (na etikete sa objavia nasledujúce varianty: etanol, etylalkohol, denaturovaný alkohol, metanol, izopropylalkohol, SD alkohol, benzylalkohol).
Pokiaľ ide o líčenie očí alebo líčok, je dôležité skontrolovať ich textúru. Hľadajte výrobky, ktoré sa ľahko nanášajú, bez toho aby ste museli trvať na tom, aby ste farbu videli pomocou štetca alebo aplikátora.
Nezabudnite na opaľovací krém alebo krém na opaľovanie. Existujú vzorce, ktoré sa nanášajú pred make-upom, ale tiež vzorce, ktoré sa dajú nanášať na make-up a ponúkajú vonkajšiu ochrannú vrstvu.
V neposlednom rade aspoň raz týždenne vyčistite štetce a špongie, ktoré používate na líčenie, pretože priťahujú množstvo baktérií, ktoré sa časom dostanú až k vašej pokožke. Na čistenie týchto nádob môžete použiť zmes šampónu/tekutého mydla, sanitárneho alkoholu a domácej horúcej vody alebo si môžete zvoliť špeciálne mydlo (na trhu nájdete niekoľko možností).

Dermatologická kontrola pre citlivú pokožku

Problémy s citlivou pokožkou sa niekedy môžu vplyvom faktorov, ktoré s vami nevyhnutne nesúvisia, vymknúť spod kontroly. Napriek každodennej starostlivosti a starostlivosti môže vaša pokožka čeliť stavom, ktoré si vyžadujú návštevu dermatológa.

Môže lepšie posúdiť stav vašej pokožky a môže vám ponúknuť osobný ošetrovací protokol, ktorý môže zahŕňať výmenu výrobkov starostlivosti a vykonávanie dermatologických zákrokov v špecializovaných kozmetických kanceláriách.

Prejdite pod kontrolu, kedykoľvek cítite potrebu vylepšenia, starajte sa o svoju pokožku každý deň, investujte do kvalitných profesionálnych výrobkov a ošetrení, pretože krásna a zdravá pokožka prichádza s veľkým sebavedomím.!