Zdravé palacinky Surové palacinky Clean Foods v teste

↺ Posledná aktualizácia: 7. júla 2020

zdravé

G esunde Palacinky s množstvom vysoko kvalitných bielkovín, ktoré chutia teplé aj studené a tiež obsahujú málo kalórií? The Surové palacinky od spoločnosti Clean Foods sľubujú všetky tieto vlastnosti a mali by tiež dobre chutiť! To ma zvedlo, a preto mám chute Prirodzené, Jablková škorica, karamel a RohTella dôkladne otestované. Výsledok sa teraz dozviete tu!

Surové palacinky - nutričné ​​hodnoty a prísady

Zvláštnosťou na surových palacinkách od Clean Foods je jedinečné zloženie ingrediencií.

Zahŕňa to zmes bielkovín:

  • Hráškový proteín
  • Vaječný albumín
  • Kazeinát vápenatý
  • Proteín chinoa
  • Chia proteín

Výrobca bohužiaľ neposkytuje žiadne presnejšie informácie o pomere jednotlivých druhov bielkovín.

Ďalšími zaujímavými ingredienciami sú:

Európsky úrad pre bezpečnosť potravín dokonca v roku 2010 potvrdil, že Konjak Mannan prispieva k znižovaniu telesnej hmotnosti. Ideálna ingrediencia na chudnutie!
.

Aké sú nutričné ​​hodnoty surových palaciniek?

Trochu to mätie, pokiaľ ide o nutričné ​​hodnoty. Napríklad sa mi nepodarilo presne zistiť, ako vyzerajú nutričné ​​hodnoty na 100 g na obale.

Uvádzajú sa iba nutričné ​​hodnoty na 100 ml. Na obale je jednoducho príliš málo informácií na to, aby ste ho mohli premeniť na 100 g sušiny.

Napriek tomu som požiadal výrobcu, ktorý mi potom rýchlo a priateľsky poskytol nasledujúce informácie:

  • 100 g surového palacinkového prášku s prírodnou príchuťou, karamelu a jablkovo-škorice obsahuje 160,9 kcal.
    (21,4 kcal na palacinku)
  • 100g surového palacinkového prášku v chuti RohTella 100g obsahuje 207,5 kcal
    (27.6kcal na palacinku)

.
Hodnotenie: Jedinečné zloženie z vysoko kvalitných surovín. Perfektné na budovanie svalov alebo na chudnutie. Bohužiaľ však veľmi mätúce a nepresné informácie o výživových hodnotách a zložkách. Preto 8,0 z 10 bodov.

Surové palacinky - príprava a recept na palacinky

Na prípravu surového

Jednoznačne nemusíte byť hviezdnym kuchárom pre palacinky. Funguje to celkom ľahko a rýchlo. Na obale zmiešajte 2 odmerné lyžice prášku so 140 ml vody. V nasledujúcom vám však poskytnem a Ukážkový recept ukáž mi ako zdravá palacinka pripraviť:

Môj zoznam zložiek:

  • 160 ml odstredeného mlieka
  • 50 g surového palacinkového prášku
  • 20 g srvátkového proteínového prášku
  • 80g jahodový džem
  • 100g jahôd

Potrebné vybavenie kuchyne:

Príprava

Pri príprave cesta na palacinky jednoducho zmiešam odstredené mlieko s práškom zo srvátkovej bielkoviny a surovým práškom z palacinky v mixéri. Potom o stredné teplo Cesto pomaly nalejeme do panvice a vytvarujeme 10 až 12 cm kruh. Len čo sa to na spodnej strane spevní, hovorí: Prosím, otočte sa!

Dbajte na to, aby ste cesto na palacinky pekne a pomaly prepiekli až do tohto zlatohnedá vrstva prijíma. Nakoniec som na svoju lahodnú palacinku dala tenkú vrstvu nízkokalorického jahodového džemu a pár jahôd.

foods

clean

Výživové hodnoty vidno aj podľa mňa. Tento recept so 4 zdravými palacinkami má celkom 322 kcal, odtiaľto 34,8 g bielkovín, 35,4 g sacharidov a iba 3,5 g tuku.
.

Hodnotenie: Zdravé palacinky sa dajú veľmi ľahko pripraviť so surovými palacinkami. Ak chcete, aby cesto na palacinky bolo trochu hustejšie ako ja, určite by ste na jeho rozmixovanie mali použiť mixér. V opačnom prípade, ak sa zmiešajú ručne, vytvárajú sa hrudky veľmi rýchlo! Odo mňa tam na prípravu 9,5 z 10 bodov.

Surové palacinky - chuť a textúra

Prírodná, jablkovo-škoricová, karamelová a surová tella - tak sa volajú momentálne 4 príchute raw palaciniek. Vyskúšal som všetky 4 chute a zakaždým som bol nadšený. Najmä jablkovo-škoricová a surová tella boli také vynikajúce, že som si myslel, že je Cheatday!

Vážne, ak zmiešate palacinky s odstredeným mliekom, získate super lahodnú palacinku, ktorá nie je príliš sladká, ale napriek tomu chutí mierne ako karamel, jablko-škorica alebo po surovej telle. Ak chcete do cesta primiešať veľa bielkovinového prášku, môžete zvoliť prírodnú chuť, pretože potom môžete dochutiť chuť srvátkového proteínového prášku .

Ako už bolo spomenuté vyššie pre prípravu, tekuté cesto pomaly do rozohriatej panvice dať a urobiť kruh nie väčšie ako 10-12 cm robiť. Potom získate konzistenciu, ktorá je pekná, nadýchaná a ľahko sa dá jesť rukami.

Hodnotenie: Chuť a konzistencia sú úplne vynikajúce pre moje chuťové bunky a zdravé palacinky chutia aj veľmi chutne za studena. Odo mňa existujú 10 z 10 bodov.

Surové palacinky - cena/výkon

Plechovka surových palaciniek stojí 19,95 € dostanete 425 g surového palacinkového prášku. Na obale sa píše, že obsah vystačí na 32 palaciniek. Podľa mňa by to museli byť veľmi malé placky.

Mam cca. 15 g použité. To znamená, že jedna plechovka vystačí na celkom okolo 28 zdravých palaciniek. Cena za 1 palacinka pre mňa bol cca. 70 centov.

Stane sa výrazne lacnejším, ak si kúpite viac plechoviek súčasne. Potom je cena v cene 39,95 € za 3 plechovky alebo 69,90 € so 6 plechovkami. Momentálne je od 1 plechovky dokonca doprava zdarma, čo je podľa mňa naozaj skvelé!

Pozitívne som si tiež všimol, že každá plechovka obsahuje odmernú lyžičku a súčasťou je aj malá kniha receptov.

Hodnotenie: Výrobca ponúka doprava zdarma na a pri kúpe 3 alebo 6 plechoviek je jedna bežná množstevná zľava. To je super a preto tam je odo mňa 9,5 z 10 bodov.

Zdravé palacinky? Môj záver

Zdravé palacinky, ktoré chutia dobre a neobsahujú žiadny cukor, skutočne existujú! Surové palacinky sú nie lacné, ale stále jasné odporúčanie k nákupu moja časť!

Či už ako proteínové občerstvenie medzi tým alebo ako vynikajúce večerné jedlo, to, čo obsahujú palacinky vysoko kvalitný proteín a pár kalórií sú veľmi vhodné pre Budovanie svalov alebo v strave Stratiť váhu!