ZDRAVÉ PALAČKY BEZ MÚKY, VAJEC, CUKR Blog Iulia Andrei
Palacinky ... mmmh, myslím, že sú tou najchutnejšou voľbou na raňajky. Mohla som jesť palacinky ráno, na poludnie a večer ... a palacinky som mohla jesť aj na druhý deň, haha.
Áno, som do palaciniek blázon a pretože mi tak chutí, našla som super chutnú a zdravú verziu! Žiadna múka, vajcia a cukor - vylúčili sme všetky aspekty, ktoré by mohli byť nejako nezdravé, a preto máme mimoriadne chutné a chutné raňajky!
Varí sa super rýchlo a ľahko a sľubujem, že vám bude chutiť! Tajomstvo je jesť ich s ovocím: banány, jahody a javorový sirup alebo med, podľa vašich preferencií, ale nepreháňajte to so sladkosťami!
Tento recept je vynikajúci, ak držíte diétu a ste vegán alebo ak si chcete jednoducho dať nejaké zdravé palacinky. Osobne, odkedy som objavila tento recept, pripravujem ich iba takto.
Aké ingrediencie potrebujeme na palacinky?
- Mandľové mlieko (jeden pohár)
- Banán
- Ovsené vločky (jedna šálka)
- Škorica (podľa preferencie)
- Lyžička prášku do pečiva
- Lyžička citrónovej šťavy
- Ovocie na ozdobu
Priznávam, že väčšinou dávam ingrediencie podľa sluchu ... Nemeriam ich striktne, takže nie vždy dostanem rovnaké množstvo. Pre väčšiu porciu zdvojnásobte množstvo prísad.
Po dobrom premiešaní zložiek počkajte 5-10 minút, aby zloženie stuhlo. Medzitým si panvicu vymastíme trochou kokosového oleja a pripravíme ju na palacinky. Placky väčšinou nechávam pôsobiť asi 5 minút z jednej strany (sporák vyhriaty na 3), kým mierne nesfarbia na oranžovo.
Maximálne do 20 minút by mali byť zdravé raňajky hotové! Nezabudnite na ovocie!
Ak urobíte tento recept, čakám, že ma označíte na Instagrame @IULIAANDREI, aby som videl, ako to dopadlo! Som veľmi zvedavý, či sa vám páči!