Zdravé prostredníctvom liečivých čajov Tipy pre zdravie Bankhofera
Bez ohľadu na ročné obdobie: Doprajte si svoj denný „čas na čaj“. Nejde len o relaxačné potešenie. Ak je tento čaj vyrobený z liečivých bylín, môže sa stať hodnotným tekutým prírodným liekom: na prevenciu aj na liečbu každodenných chorôb a duševných porúch. Musíte však vedieť, ktorý čaj máte piť na ktorý zdravotný problém. Z tohto pohľadu potom musíte lekárničku vybaviť individuálne špeciálnymi liečivými bylinami.
Správna príprava liečivých čajov
Šálka čaju, ako je tento, je až po okraj naplnená hodnotnými aktívnymi zložkami: sú tu enzýmy, triesloviny, horké látky, farbivá a pachové látky, ale predovšetkým éterické oleje, ale aj vitamíny, minerály a stopové prvky. Dávajú byline, z ktorej sa čaj vyrába, svoju liečivú silu.
Existujú tri spôsoby, ako pripraviť liečivé bylinné čaje:
- Najobľúbenejšie a najčastejšie používané oparenie: Zvyčajne sa 1 navršená čajová lyžička alebo čajové vrecúško zaparí 1 šálkou vriacej vody a potom sa varí 5 až 10 minút.
- Niekedy je čaj aj varený. To znamená: Sušené bylinky musia byť varené v horúcej vode až 3 minúty.
- Ďalšou formou je nastavenie za studena. Liečivá bylina musí byť trávená v studenej vode po dobu 3 hodín alebo cez noc. Potom mierne zahrejte a vypite.
Liečivý čaj pite iba vlažný
Nikdy by ste nemali piť liečivý bylinkový čaj horúci, ale vždy vlažný. Najlepšie pomaly, po malých dúškoch. Mnoho z čajov funguje lepšie, ak sa pijú nesladené. A tie, ktoré môžu alebo by mali byť osladené, sú účinnejšie, ak nemiešate cukor, ale med, melasu alebo javorový sirup. Ale prosím, čo najmenej.
Keď necháte čaj zovrieť, vždy by ste mali šálku zakryť malým tanierom. Na vnútornej strane taniera sa vytvárajú malé kvapôčky, ktoré musíte bezpodmienečne nechať znova utiecť do pohára. Obsahuje cenné éterické oleje, ktoré by sa bez krytu vyparili.
Nemá tiež zmysel piť rovnaký liečivý bylinkový čaj každý deň po mnoho mesiacov. Organizmus si zvykne na zložky a už na ne nereaguje. Neexistuje žiadny účinok. Pravidlom v prírodnej medicíne je: Pokiaľ je to možné, nemali by ste piť liečivý bylinkový čaj dlhšie ako 3 týždne. Najlepšie je dať si týždeň pauzu a potom začať znova trojtýždňovým kurzom.
Naše najdôležitejšie liečivé bylinné čaje
A to sú najdôležitejšie liečivé bylinné čaje, ktoré pre nás môžu byť cennými tekutými liekmi, najmä v chladnom období: