Zdravé recepty z celého sveta - JEDLO A PIT

Zdravé recepty z celého sveta

recepty

Každá vidiecka kuchyňa ponúka obzvlášť zdravé jedlá: napríklad japonská kuchyňa má zvyčajne nízky obsah tuku a používa ľahké prísady, ako je ryža a ryby. Alebo čo tak kreolská kuchyňa? V tejto jednoduchej, ale sviežej kuchyni sa ryby často kombinujú so salsou zo zeleniny a ovocia. Španielske tortilly je možné perfektne pripraviť z čerstvej sezónnej zeleniny, ako je napríklad špargľa, a taliansky minestrone poskytuje množstvo vitamínov a minerálov.

Zdravou klasikou juhoamerickej kuchyne je napríklad avokádový dip guacamole alebo kukuričný šalát so sviežou limetkou. A grécke jedlá tiež pozostávajú nielen z mäsa - napríklad plnené hroznové listy alebo jemne ochutený ovčí syr so šalátom chutia úžasne aromaticky. Objavte tieto a ďalšie zdravé recepty - tiež z thajskej, africkej a srbskej kuchyne, zo Švajčiarska a Francúzska.