Zdravé stravovanie, jedlo a pitie Kurací vývar a odpočinok v posteli sú osvedčenými domácimi prostriedkami - FOCUS Online
Prehriate miestnosti a kýchanie ľudí - na jeseň av zime sú čakárne lekárov plné pacientov s prechladnutím. Tieto však zriedka vyžadujú lieky. Telo dokáže s infekciou obvykle bojovať samo - pomáhajú domáce lieky.
Najskôr nepríjemne škriabe v krku, potom sa upcháva nos, bzučí hlava a celé telo sa cíti ako olovo. Nastal prvý chlad v sezóne. „Infekcie za studena zvyčajne trvajú asi šesť dní,“ hovorí Peter Walger z Profesijného združenia nemeckých internistov. Spravidla sú neškodné - ale všetko, len nie príjemné. Nemali by ste si však „žehliť“ príznaky pomocou liekov, ako hovorí Hans-Michael Mühlenfeld z Nemeckej asociácie praktických lekárov.
„Podporujte telo a zmierňujte príznaky“
Mnoho ľudí prisahá na domáce lieky. Nemôžu však liečiť vírusovú infekciu. „Stále odporúčam svojim pacientom, aby používali také lieky, pretože podporujú telo a zmierňujú príznaky,“ odporúča Mühlenfeld.
Niektoré štúdie však chcú dokázať, že kurací vývar funguje: Podľa Stiftung Warentest na svojej webovej stránke má blokovať určité biele krvinky v organizme, ktoré sú zodpovedné za zápalové procesy a v prípade prechladnutia sa uvoľňujú. Proteín cysteín obsiahnutý v polievke má tiež protizápalový a dekongestívny účinok na sliznice.
Andreas Waltering z Inštitútu pre kvalitu a efektívnosť v zdravotníctve (IQWiG) je skeptický. Metódy štúdií sú pochybné. Neexistujú dobré porovnateľné štúdie. Waltering však neodporúča proti slepačej polievke: „Obsahuje minerály a pomocou nich nahradíte tekutinu, ktorú stratíte potením, napríklad zvýšenou teplotou.“
Náš Sprievodca PDF vám ukáže desať faktov a mylných predstáv o cukrovke a o tom, ako včas rozpoznať túto chorobu.
Na stimuláciu krvného obehu používajte teplo
Mnoho domácich liekov má jednu vec spoločnú: nahrádzajú spotenú tekutinu. Zvlhčujú tiež sliznice, aby sa mohli chrániť pred votrelcami, a pomocou svojho tepla stimulujú krvný obeh. To platí aj pre čaje. Hovorí sa, že najmä čaj z limetkových kvetov zvyšuje potenie. Teplo telu uľahčuje zvýšenie teploty, čo pomáha v boji proti vírusom.
Studený kúpeľ, čaj alebo inhalácia - veľa ľudí pridáva éterické oleje alebo bylinné extrakty na zmiernenie kašľa alebo na odstránenie upchatého nosa. „Šalvia podporuje povrch sliznice pri obnove jej prirodzeného prostredia a pri zbavovaní sa vírusov,“ vysvetľuje Mühlenfeld.
Rodinný lekár však odporúča, aby ste do horúcej vody neliali žiadne prísady. To, čo je vhodné, závisí od príznakov. Hovorí sa, že tymian ako čajová infúzia zlepšuje nutkanie na kašeľ. Harmanček pôsobí vysušujúco, čo by bolo v prípade suchého kašľa kontraproduktívne, vysvetľuje Mühlenfeld. "V takom prípade pridajte šalviu alebo kuchynskú soľ," radí. Ak máte slizký kašeľ, dobrou voľbou sú výťažky z brečtanu. Keď sa zápar po vdýchnutí ochladí, je možné ho použiť aj na kloktanie. Takže hrdlo je navlhčené vlhkosťou.
Domáce lieky často dosahujú svoje hranice, keď je horúčka
Zvýšený prietok krvi na sliznice v dôsledku tepla a vlhkosti tiež zaisťuje, že z priedušiek alebo nosa vyteká viac sekrécie. "Sekrécia chráni," vysvetľuje Walger. "Okrem toho sa organizmus zbavuje chorých a infikovaných buniek zvýšenou sekréciou."
Domáce lieky však dosiahnu svoju hranicu, ak sa po niekoľkých dňoch vyskytne vysoká horúčka alebo sa dotknutá osoba cíti podstatne horšie - namiesto obvyklého lepšieho od štvrtého dňa. Potom je výlet k lekárovi na dennom poriadku, radí Walger.