Zdravé stravovanie pre deti a dospievajúcich - PDF na stiahnutie zadarmo

Tabuľka 3: Rýchle občerstvenie Hamburger Veľkosť porcie (g) Energia (kcal) Tuk (g) Nasýtené mastné kyseliny (g) Mc Donald's Hamburger Cheeseburger Big Mac 18 122 216 27 32 51 9 13 26 3 6 9 Burger King Hamburger Cheeseburger Double Whopper s Syr 129 142 375 33 38 96 15 19 63 6 6 24 Energetická náročnosť dojčiat, detí an Hodnoty uvedené v tabuľke 1 sú priemerné množstvá. Pretože energetické požiadavky detí a detí sú odlišné, sú možné odchýlky. Orientačné hodnoty priemernej energetickej potreby kojencov, detí a detí sú uvedené v tabuľke 4. Tabuľka 4: Orientačné hodnoty priemernej energetickej potreby (v kcal/deň) pre dojčatá s normálnou hmotnosťou, deti a so strednou fyzickou aktivitou (s nízkou alebo vysokou aktivitou alebo s nadváhou a podváhou) individuálne úpravy hmotnosti Referenčné hodnoty potrebné). Dojčatá Chlapci Kcal/deň Dievčatá -4 mesiace 5 45 4-12 mesiacov 7 7 Deti 1-4 roky 11 1 4-7 rokov 15 14 7-1 rokov 19 17 1-13 rokov 23 2 13-15 rokov 27 22 15- 19 rokov 31 25 Zdroj: pozri poznámku 2 1/Vývoj klubu na strane 5

---