Zdravé stravovanie pre deti - PDF na stiahnutie zadarmo

Zdravá výživa pre deti Príliš tučné, príliš chudé, takmer správne?

stiahnutie

Zemiakové hviezdy na zelenej lúke Suroviny pre 2 osoby 300 g varených zemiakov 1 polievková lyžica pražených sezamových semiačok 1 polievková lyžica nakrájaných slnečnicových semiačok 1 vaječný žĺtok Soľ biele korenie čerstvo nastrúhaný muškátový oriešok prípadne trochu celozrnnej múky nestvrdnutý kokosový tuk na vyprážanie Špenát alebo jahňací šalát na lúku Recept: Krátko opražte sezamové semiačko na panvici . Zemiaky olúpte, najemno nastrúhajte a zmiešajte so slnečnicovými semienkami, sezamovými semiačkami a žĺtkami. Dochutíme soľou, korením a muškátovým orieškom a vypracujeme na tvarovateľné cesto. Podľa potreby pridáme trochu celozrnnej múky. Cesto vyvaľkáme na pomúčenej doske hrubej jeden centimeter, vykrajujeme malé hviezdičky a prípadne polmesiac. Na rozpálenom tuku orestujeme mesiac a hviezdy do zlatista. Na tanier naaranžujte pretlačený špenát alebo jahňací šalát na lúku a položte naň hviezdy. Pre ďalšie čítanie:, B. Sager-Krauss/W. Thielke: Ako tučné deti môžu schudnúť. Midena Verlag, Augsburg, POMOC: Najlepšie jedlo pre moje dieťa, ISBN: 3-89661-905-7, rada zdravá zábava, Deutscher Reform-Verlag, Oberursel, jedlo, deti! Tipy na výživu pre rodičov v zhone. Hg: Spotrebiteľské stredisko Severné Porýnie-Vestfálsko, Düsseldorf, D. von Cramm, Varenie pre malé deti, GU kuchynský sprievodca, váš obchod so zdravou výživou: