Zdravé stravovanie v trendovej strave

Eat Stop Eat Diet, ktorú vytvoril výživový poradca Brad Pilon, je účinná diéta na chudnutie.

stravovanie

Tento režim sa dokáže veľmi dobre prispôsobiť životnému štýlu mnohých.

Program je založený na princípe prerušovaného hladovania, bezpečného riešenia eliminácie nadváhy, pri ktorom je kľúčom k úspechu umiernenosť. Prerušovaný pôst znamená nejesť nič (12, 16, 24 alebo 32 hodín) a piť iba vodu alebo kalórie bez obsahu kalórií, napríklad čaj.

Podľa Pilona je to vynikajúci spôsob spaľovania telesného tuku, udržiavania svalovej hmoty a znižovania chronického systémového zápalu. Metóda prerušovaného pôstu navyše pomáha opravovať bunky a bojovať proti rakovine.

Tiež by vás mohlo zaujímať

Základné princípy stravovania:

• Postíte sa 24 hodín raz alebo dvakrát týždenne. .

Prečítajte si viac o pláne Eat Stop Eat Diet