Zdravé vegánske a bezlepkové šišky
Už dávno som ich chcela vyskúšať: vynikajúce vegánske a bezlepkové šišky! Už som mala tvar, ale s tým to celkom nefungovalo, vsuvka v strede nebola dostatočne vysoká a moje šišky nikdy nemali dieru - a vlastne vôbec nevyzerali ako šišky. Spravil som teda trochu viac prieskumu a našiel som perfektné tvary (vyrobené zo silikónu a s perfektnou vsuvkou uprostred): teraz moje šišky vyzerajú ako šišky a niečo podobné! S otvorom v strede a pekne zaobleným.
Šišky v rúre sú v podstate skvelá a zdravá voľba! Ušetríš tak nezdravý tuk, ktorý sa používa na vyprážanie pre klasický variant. Samozrejme, jedná sa o dva veľmi odlišné druhy šišiek, ale šišky v rúre sú rovnako chutné a v žiadnom prípade nie sú horšie ako vyprážaný originál 🙂
A vieš čo? Tieto vynikajúce šišky do rúry sú dokonca vegánske, bezlepkové, bez cukru a dokonca sa pečú bez múky. Užívajte si bez hriechu a jednoducho nemusíte mať zlé svedomie! A tak šiška dobre zapadá k mojim chutným Recepty na koláče !
Pre 8 chutných koblih potrebujete:
Zloženie:
- 50 g mleté lieskové orechy
- 10 Termíny(namočené cez noc, vyčerpané)
- 20 g Tapiokový škrob
- 20 g Kakaový prášok
- 20 g orechového masla (napr. Arašidové maslo)
- cca 50 ml rastlinného mlieka
Príprava:
- Najskôr vložte všetky ingrediencie do výkonného kuchynského robota a mixujte, kým nevznikne homogénne a tekutejšie cesto.
- Potom opatrne nalejete cesto do foriem na šišky. Teraz sa pečú vo vyhriatej rúre na 175 ° C asi 25 minút.
- Potom ich môžete natrieť polevou. Na toto som použila 90% tmavú čokoládu!
- Dobrú chuť 🙂
Nájdite alternatívy a variujte recept na šišky
Mnoho ingrediencií pre tento recept môžete obmieňať a vymeniť! Na mojom blogu nájdete množstvo článkov o vegánskom a bezlepkovom pečení. Tam nájdete viac informácií o alternatívach spojív, alternatívach cukru a oveľa viac. Podrobný článok o vegánskom pečení nájdete tu: kliknite! Nájdete tu veľa informácií o alternatívach pre vajcia a mlieko! Tu nájdete prehľad všetkých alternatív cukru: kliknite! A tu nájdete porovnanie bezlepkových múk - od pohánkovej múky po múky orechové: kliknite! Takže môžete navrhnúť a upraviť svoj recept individuálne tak, aby vyhovoval vám a tomu, čo má vaša špajza pripravené! Prehľad najznámejších spojív vo vegánskom pečení nájdete tu: kliknite !
"data-medium-file =" https://i2.wp.com/ohsweetcoco.com/wp-content/uploads/2019/12/IMG_0247-scaled.jpg?fit=240%2C300 "data-large-file = „https://i2.wp.com/ohsweetcoco.com/wp-content/uploads/2019/12/IMG_0247-scaled.jpg?fit=819%2C1024" loading = "lenivý" width = "2048" výška = " 2560 "alt =" Zdravé šišky "srcset =" https://i2.wp.com/ohsweetcoco.com/wp-content/uploads/2019/12/IMG_0247-scaled.jpg?w=2048 2048w, https: // i2.wp.com/ohsweetcoco.com/wp-content/uploads/2019/12/IMG_0247-scaled.jpg?resize=240%2C300 240w, https://i2.wp.com/ohsweetcoco.com/wp-content /uploads/2019/12/IMG_0247-scaled.jpg?resize=819%2C1024 819w, https://i2.wp.com/ohsweetcoco.com/wp-content/uploads/2019/12/IMG_0247-scaled.jpg? zmena veľkosti = 768% 2C960 768w, https://i2.wp.com/ohsweetcoco.com/wp-content/uploads/2019/12/IMG_0247-scaled.jpg?resize=1229%2C1536 1229w, https: // i2. wp.com/ohsweetcoco.com/wp-content/uploads/2019/12/IMG_0247-scaled.jpg?resize=1638%2C2048 1638w, https://i2.wp.com/ohsweetcoco.com/wp-content/uploads/2019/12/IMG_0247 v mierke .jpg? resize = 1460% 2C1825 1460w "sizes =" (max-šírka: 1000px) 100vw, 1000px "data-recalc-dims =" 1 "/>
Inšpirovali ste sa a chcete vyskúšať tieto vynikajúce šišky? Potom mi dajte vedieť, ako sa vám páčia a nechajte mi prosím spätnú väzbu v komentároch 🙂
Tu nájdete všetky moje chutné recepty na šišky: kliknite !