Zdravé vlasy TIETO jedlá škodia vašej hrive
Zistili sme niektoré potraviny, ktoré by ste mali radšej zriedka začleniť do svojej stravy, ak chcete objemnú a lesklú hrivu.
Už dávno nie je tajomstvom, ktoré potraviny dodávajú vlasom lesk, objem a pevnosť, ale čo jedlo, ktoré môže poškodiť hrivu? Vlasy sú veľmi citlivé na vonkajšie vplyvy, ako je stres alebo nesprávna strava, A tí, ktorí telu nedodajú dôležité živiny ako vitamín C, kyselina listová, zinok a biotín, sa nemusia čudovať, ak pramene pôsobia matne a matne a dokonca vypadávajú vlasy. Hrá to veľmi zvláštne rozhodujúcu úlohu hrá kyslá rovnováha tela, ktorú je možné regulovať predovšetkým vyváženou stravou. Ak je vaše telo kyslé, má to negatívny vplyv na vašu hrivu a toľko ďalších oblastí, ako je trávenie alebo pokožka. nasledujúce potraviny sú obzvlášť zodpovedné za tento stav.
1. Zlé sacharidy
Či už rožky, cestoviny alebo pizza - Potraviny vyrobené z bielej múky nepoškodzujú iba vašu postavu, sú tiež nepoužiteľné pre vaše vlasy. Naopak - zabezpečujú, aby hriva stratila prirodzený objem. Vlasové folikuly sú primárne závislé od dostatočného prísunu bielkovín, ale strava s vysokým obsahom sacharidov ich poskytuje v malom množstve a tieto množstvá sa najskôr dodajú do oblastí tela, ktoré by bez nich nefungovali. Vlasy sú úplne vzadu v poradí a príliš krátke. Ale to nie je všetko: Zlé sacharidy tiež zvyšujú hladinu cukru v krvi, čo je pre vašu hrivu ešte škodlivejšie. Preto radšej používajte výrobky na celozrnnej báze a kombinujte ich so zdravými bielkovinami, ako je feta, skyr alebo tvaroh.
2. Cukor
Čokoláda večer, osviežujúci kokteil alebo pohár džúsu zo supermarketu môžu mať tiež negatívny vplyv na vašu hrivu. Výrobky s vysokým podielom cukru, najmä priemyselne vyrábaný variant, zabezpečujú, aby bunky prešli do stavu podobného zápalu a „sacharifikovali“ vlákna tkaniva. To sa zase prejaví tenkými a nevýraznými prameňmi, ktoré dokonca častejšie vypadávajú. Môžete sa však spoľahnúť na alternatívy, ako je čokoláda s vysokým obsahom kakaa alebo prírodné sladidlá. Mali by ste si ich vychutnať iba s mierou, ale nenarážajú tak agresívne na štruktúru vlasov.
3. (Červené) mäso
Mäso, najmä červené varianty, je jednou z potravín, ktoré spôsobujú prekyslenie vášho tela. Organizmus ako taký dokáže vyvážiť túto kyselinu trávením, močovými cestami a dýchaním, ale stav pretrváva dlhšiu dobu, zvyšuje sa hladina stresového hormónu kortizolu, čo môže následne viesť k vypadávaniu vlasov a tenkým prameňom. Preto je to dobrý nápad, Červené mäso konzumovať iba s mierou a zároveň sa spoliehať na zásadotvorné potraviny, ako sú rôzne druhy zeleniny alebo ovocia s nízkym obsahom cukru.
4. Mlieko
Mlieko môže tiež stimulovať tvorbu kyseliny vo vašej a spôsobiť zápalové až alergické procesy. Pretože výrobky zo supermarketu sú vždy pasterizované, prichádzajú o enzým, ktorý uľahčuje ich trávenie. Trávenie nápoja predstavuje pre telo skutočný problém v tele sa rozširuje čoraz viac odpadových látok. Rovnako aj obľúbený nápoj upchávajú póry, čo môže viesť nielen k pupienkom, ale aj k rednutiu vlasov. To sa vám pri alternatívach, ako je mandľové alebo ovsené mlieko, nemôže stať.
Viac článkov o výžive nájdete tu: