Zdraví a vitálni s prírodou Vedou

Prirodzene zdravé s Naturvedou

BUĎTE MENTÁLNE ZDRAVÍ

. CÍTIŤ SA DOBRE

1. Robte denné fyzické cvičenia

Naše telo musí byť každý deň posúvané a napádané. Pohyby v každodennom živote a v práci na to nie sú dostatočné - všetky svaly a kĺby sa musia hýbať rovnako, aby sa zachovala prirodzená rovnováha. Najlepšie sú:

joga
Plávanie, bicyklovanie
gymnastika
Prechádzky na čerstvom vzduchu

2. Vyhýbajte sa všetkému, z čoho vám je zle.

Na naše zdravie má nespočetné množstvo vplyvov a môžete urobiť veľa pre to, aby ste zostali zdraví a zostali vitálni aj v starobe. Vyvarujte sa nikotínu, príliš veľkého množstva alkoholu, syntetických drog (okrem prípadov ohrozenia života), syntetických prísad do potravín, mikrovlnných rúr, príliš veľkého množstva televízie atď.

3. Jedzte prírodnú Vedu

Aby vaše telo skutočne dostalo všetkých 84 minerálov a ďalších životne dôležitých látok, musíte sa stravovať pestro a individuálne. Pretože v závislosti na vašom metabolickom type potrebujete potraviny, ktoré váš metabolizmus udržia čo najlepšie. Pre všetkých je však bežné, že musíte jesť rozmanitú a rozmanitú stravu. To je jediný spôsob, ako zabezpečiť, aby ste dostali plnosť všetkých životne dôležitých látok a aby bola každá bunka optimálne zásobená.

4. Užívajte prírodné doplnky výživy

Všetky syntetické látky, ktoré prijímame, zaťažujú organizmus, pretože ich nemožno rozpoznať a metabolizovať vlastnými mechanizmami tela - pôsobia preto ako jed. V Naturvéde odporúčame iba prírodné jedlá, liečivé látky alebo doplnky výživy, pretože to je jediný skutočný spôsob zdravia, krásy a vitality. Všetky dôležité dôležité látky môžete získať správnou stravou a prírodnými doplnkami výživy, pretože dnešné potraviny už zvyčajne nemajú dostatok minerálov.

5. Pite dostatok vody

Výskum ukázal, že náš mozog pracuje o 30% horšie, keď má iba o 2% menej vody. Preto vypite najmenej 2,5 litra prírodnej vody. Optimálne množstvo na pitie je individuálne a závisí od toho, koľko vody telo spotrebuje a koľko soli je k dispozícii. Preto sa zmeria obsah solí v Naturvede a môže sa určiť, koľko vody by ste mali vypiť. Ale ak sa uistíte, že moč by mal byť čistý ako voda, aspoň ste nepili príliš málo. Nepite príliš veľa vody, inak môže byť hladina vašej soli príliš nízka a vylučovanie môže byť sťažené; ak máte pochybnosti, pridajte do vody štipku soli.

6. Každú chvíľu očistite svoje telo

Aby ste boli stále mladí, zdraví a vitálni, musíte si každú chvíľu očistiť telo. Najlepšie je robiť to raz ročne

Očista hrubého čreva
Čistenie pečene
Čistenie obličiek

so špeciálnymi procedúrami Naturveda a bylinkami.

7. Znížte stres

Stres, obavy a obavy oslabujú imunitný systém a robia nás náchylnými na choroby. Vyberte si techniku, ktorá zmierňuje stres, napríklad jogu, meditáciu, dychové cvičenia alebo chôdzu, a cvičte ju každý deň.

8. Nakŕmte kvalitnú výživu aj svojej mysli

Rovnako ako svaly na tele ochabujú, keď nie ste aktívny, rovnako tak klesajú aj vaše pamäťové a intelektuálne schopnosti, keď nič nerobíte. Vaša myseľ a zmysly potrebujú pohyb a hodnotnú výživu. Čítajte dobrú literatúru a počúvajte hudbu vysokej kvality.

9. Majte fantastické vzťahy

Mnoho štúdií ukazuje, že pozitívne sociálne väzby posilňujú imunitný systém a významne znižujú hladinu stresových hormónov v krvi. Na seminároch Pedra de Souzu sa dozviete, ako môžete viesť šťastné vzťahy. (www.artofenlightenment.com)

10. Začni milovať seba a svoj život.

Všetci chceme byť nielen zdraví, ale aj šťastní. Ak chcete byť šťastní, musíte si stanoviť ciele a urobiť všetko, čo je potrebné na dosiahnutie vášho cieľa.

"Vaše nesprávne viery vás robia nešťastnými. Ak chcete byť šťastní, musíte ich zmeniť. Nesprávne presvedčenie spoznáte okrem iného podľa toho, že ste nešťastní."

Ak dokážete zmeniť svoje nesprávne viery, môžete vo svojom živote dokázať oveľa viac, ako si dnes myslíte.