Zdravie 4; nechutný; Známky zdravého metabolizmu - FIT FOR FUN

Pýchanie, pohyby čriev, grganie v žalúdku: naše telo na seba často upozorňuje nepríjemným spôsobom. To, ktoré „nechutnosti“ naznačujú zdravý metabolizmus, sa dozviete tu.

zdravého

Odgrgnutie, nafúknutie alebo páchnuce pohyby čriev sú pre nás často nepríjemné. Ale prečo vlastne? Napokon, také „nechutné“ znaky v našom tele sú celkom normálne - a dokonca aj zdravé.

Keď náš metabolizmus pracuje na plné obrátky, je to viditeľné vo forme vôní, zvukov a tekutín. Ktoré trápne alebo nepríjemné velebené znaky poukazujú na zdravý metabolizmus - a prečo.

1. grganie

Nepríjemné, ale prirodzené: z lekárskeho hľadiska je grganie alebo grganie náhla evakuácia plynov zo žalúdka. Ak sa vyprázdňovanie uskutočňuje zo samého dna žalúdka, môže byť grganie dokonca veľmi hlučné. To však nie je dôvod, aby ste sa ponorili do zeme. Váš žalúdok je práve teraz zaneprázdnený.

Niekedy sú spúšťačom grgania ťažké jedlá, sýtené nápoje alebo jedlá, ktoré lapajú po dychu. Nemali by ste však potláčať tento prirodzený proces tela, aby ste zbytočne nekomplikovali tráviacu prácu žalúdka.

2. Fúkajte

Kto na verejnosti hlasno prdne, často si vyslúži rozhorčené pohľady alebo nahnevané poznámky. Z lekárskeho hľadiska sa však odporúča nafukovanie, ktoré je dokonca prospešné pre vaše zdravie.

Príčina je zvyčajne neškodná: počas trávenia sa v črevách vytvorilo veľké množstvo plynov, ktoré tlačia na hrudník a brucho. Úľavu prináša iba hlučné uvoľňovanie črevných plynov. Časté potlačenie však môže viesť k bolestiam brucha alebo poruchám trávenia.

3. Defekácia

Niekto to musí robiť dvakrát denne, iný iba trikrát týždenne - stolica každého človeka je iná. Dôležité však je, že „dohoda“ je hladká, predĺžená a má niekoľko trhlín. Tráviaci trakt hlási: všetko je v poriadku! Ak však máte časté hnačky alebo zápchu, mali by ste navštíviť lekára.

4. Močenie na močenie

Mali by ste vypiť najmenej 1,5 litra vody denne. Tí, ktorí dodržiavajú smernicu, musia samozrejme každú chvíľu vyprázdňovať močový mechúr. Asi štyri až šesť návštev toalety denne je normálnych. Ak naopak musíte chodiť na toaletu veľmi často počas niekoľkých týždňov, mali by ste si to rozhodne nechať objasniť lekárom.