Zdravie. 5 proteínových tyčiniek, ktoré vám skutočne pomôžu
Objavte najlepšie produkty, na ktoré sa môžete spoľahnúť pri výživnom občerstvení, keď ste na úteku! Ľahko sa prenášajú, takže ich máte po ruke.
Ako si vybrať najlepšie občerstvenie? Musíte si zapamätať, že občerstvenie je dobré obsahovať bielkoviny, pretože sú nevyhnutné pre pocit sýtosti a pretože vás nezbavia tuku.
Pretože bielkovinové tyčinky sú najlepším občerstvením, ktoré sa ľahko nosí všade so sebou, musíte si vedieť vybrať tie zdravé. Nie každá proteínová tyčinka na trhu je zdravá a musíte si pozorne prečítať štítok s ingredienciami, aby ste sa uistili, že ste si vybrali správne.
Vyrobili sme výber proteínových tyčiniek, ktoré existujú na trhu a obsahujú iba 100% prírodných zložiek.
1. Konopná tyčinka Canah
Tieto tyčinky nájdete v dvoch odrodách: čokoládová alebo figová. Sú založené na konopných semenách, ktoré sú dobrým zdrojom omega-3 mastných kyselín, kompletných bielkovín a vlákniny. Takže táto tyčinka je zdravé a vyvážené občerstvenie, ktoré obsahuje iba prírodné ingrediencie. Neobsahujú pridaný cukor, ale iba sladkosť sušeného ovocia.
Zloženie: datle, úplne a čiastočne olúpané konopné semená (17%), mandle, kešu, kakaový prášok a hmota (7%), kokos.
Bar má 180 kilokalórií. Môžete si ho kúpiť TU alebo v obchodoch so zdravou výživou.
2. Slivková tyčinka Nutribon
Táto tyčinka neobsahuje orechy, lieskové orechy alebo mandle a neobsahuje žiadny pridaný cukor. Je sladký vďaka sušeným slivkám, ktoré sa používajú v zmesi s rôznymi olejnatými semenami. Ďalšia kategória tyčiniek je založená na sušených marhuliach namiesto sušených sliviek pre tých, ktorí uprednostňujú túto kombináciu. Tieto tyčinky sú vyrábané podľa originálnej receptúry Prof. Univ. Dr. Nicolae Hâncu, prezident Federácie výživy, cukrovky a metabolických chorôb.
Je pripravený zo 100% prírodných zložiek, s vyváženým obsahom energie a výživy.
Zloženie: 59% sliviek, 19% orechov, 11% bobúľ v rôznom množstve, 10% obilnín, 1% škorice.
Môžete si ho kúpiť TU, v obchodoch so zdravou výživou a v niektorých hypermarketoch.
3. Bio bielkovinová tyčinka Raw Bite
Je to organický produkt, bez lepku a laktózy, len prírodný ovocný cukor. Je tiež veľmi starostlivo pripravený, pri teplotách pod 42 stupňov Celzia.
Zloženie: datle, mandle, ryžový proteín, tekvicové semiačka a kakao.
Bar má 200 kilokalórií.
Môžete si ho kúpiť TU alebo v iných obchodoch so zdravou výživou.
4. Raw proteínová tyčinka s chia semienkami a kokosom Roo'Bar
Neobsahuje lepok a je dokonalým občerstvením, ktoré vás nabije energiou po obede.
Zloženie: datle, dehydrovaný kokos, semiačka chia, šípkový prášok, citrónový éterický olej. Všetky zložky sú surové a pochádzajú z ekologického poľnohospodárstva.
Môžete si ho kúpiť TU alebo v iných obchodoch so zdravou výživou.
5. Prilepte kešu oriešky a Nakdove datle
Neobsahuje lepok, pridaný cukor ani mliečne výrobky. Nájdete ho v niekoľkých sortimentoch podľa chutí každého a je to zdravé občerstvenie.
Zloženie: kešu oriešky 51%, datle 49%.
Tyčinka má 143 kilokalórií.
Môžete si ho kúpiť TU alebo v iných obchodoch so zdravou výživou.