Zdravie Ako bylinné čaje pomáhajú vášmu zdraviu - WELT
Bylinkový čaj je oprávnene populárny. Jeho prípravu netreba brať na ľahkú váhu
Zdroj: pa/Lehtikuva
Bylinkové čaje nie sú len domácim liekom. Ich účinok netreba podceňovať. Pri nalievaní je potrebné vziať do úvahy niekoľko vecí.
Vychádzajú z dávnych poznatkov - bylinkové čaje sa stali neoddeliteľnou súčasťou lekárskej histórie. Či už v bylinnej medicíne alebo v tradičnej čínskej medicíne: Byliny stále hrajú hlavnú úlohu pri liečbe mnohých menších chorôb.
Prečo si Číňania kupujú čaj zo Škótska
V Škótsku sa vždy pilo veľa čaju. Teraz sa však čaj pestuje aj na čoraz viac čajových plantážach na Škótskej vysočine - a potom sa zo všetkých miest vyváža do Číny.
Zdroj: Svet
Chemnitz/Würzburg (dpa/tmn) - Bylinkové čaje sú obľúbeným prostriedkom na rýchlu úľavu pri prechladnutí, kašli alebo bolestiach žalúdka. Mnoho obchodov s liečivami má preto malú zásobu harmančekového alebo feniklového čaju, aby bolo možné pripraviť sa na ďalšiu vlnu prechladnutia. Bylinkové čaje nie sú len domácim liekom na samoliečbu sezónnych chorôb. Napríklad prírodná medicína a tradičná čínska medicína už dlho poznajú infúzie bylín ako účinné prostriedky, pomocou ktorých možno liečiť najrôznejšie sťažnosti.
Aktivácia samoliečebných síl
Bylinná medicína, tiež známa ako fytoterapia, je jedným z najstarších lekárskych poznatkov podľa Nemeckej asociácie pre prírodnú medicínu (BDN) v Chemnitzi. Už v staroveku sa choroby liečili liečivými rastlinami. Bylinná medicína je tiež dôležitým pilierom v tradičnej čínskej medicíne, alebo skrátene TČM. „V Číne, krajine pôvodu, predstavuje asi 70 percent všetkých aplikácií TCM,“ vysvetľuje BDN. Pomocou odvarov, piluliek a prášku by sa mala posilniť Qi, tok životnej energie a teda samoliečebné sily.
Skutočne pomáha čaj z koky proti výškovej chorobe?
Mesto Cusco v Peru má viac ako 3000 metrov nad morom. Tu môžete rýchlo pocítiť príznaky výškovej choroby. Proti tomu vraj pomáha čaj z koky. Ale je to pravda? Spravili sme test.
Klasický čaj sa v Európe etabloval až v 17. storočí. Bylinkový čaj sa ako bylinkový čaj používal oveľa dlhšie, hovorí Johannes Gottfried Mayer z výskumnej skupiny pre kláštornú medicínu vo Würzburgu. V starodávnych lekárskych spisoch - najstarších z 5. storočia pred naším letopočtom - sa hovorí o tom, ako sa liečivé rastliny umiestňujú do vína alebo vody. Potom sa odobral celý obsah vrátane rastlinnej buničiny. „Pred prelomom storočia sa varenie vo vode alebo víne javilo ako bežné, varenie sa potom vyprázdnilo a zostávajúca tekutina sa vypila.“
Gastritída, menštruačné kŕče a tehotenstvo
V stredoveku sa uprednostňovalo víno - pravdepodobne z hygienických dôvodov, pretože čistú vodu bolo často ťažké zohnať, predpokladá Mayer. „Na druhej strane je to aj farmakologicky rozumné, pretože veľa zložiek sa lepšie rozpúšťa v alkohole ako vo vode, napríklad éterické oleje.“ Bylinný čaj, ktorý sa dnes používa, sa za posledných 200 rokov etabloval iba ako liečivo alebo luxusná potravina. . V Nemecku dnes hrajú bylinné čaje úlohu, najmä v lekárničke, tvrdí Bernhard Uehleke z Charité Universitätsmedizin Berlin. Konvenčná medicína ich málokedy predpisuje na liečbu - pravdepodobne aj preto, že čaje nepreplácajú zdravotné poisťovne. Skôr sa tu spoliehajú na výťažky.
Bylinné čaje majú na druhej strane v naturopatii oveľa väčší význam. Naturopati veľmi často predpisovali čínske čaje, ale aj recepty vyrobené z európskych bylín, hovorí Claus Rüdiger Goebel z BDN. A to nielen na zmiernenie sezónnych chorôb: existujú napríklad špeciálne recepty na čaj vyrobené z čínskych bylín, ktoré zabraňujú zápalu žalúdka. Špeciálne bylinné čajové zmesi sa používajú aj na príznaky počas menštruácie, tehotenstva alebo dojčenia.
„S čajmi môžete veľa pokaziť“
Pri tomto type liečby je však dôležité, aby odborník spojil váš „osobný čaj“. Spotrebitelia by nemali sami niečo variť. "S čajmi môžete veľa pokaziť," varuje Goebel. Ich účinok netreba podceňovať, potvrdzuje naturopatická expertka Uehleke. Niektoré zložky rozpustné vo vode môžu nakoniec dosiahnuť vysoké dávky porovnateľné s inými liekmi.
Na druhej strane sú bežné bylinné čaje z lekárničky neškodné. Je veľkým fanúšikom týchto čajov, pretože sú lacnou a prírodnou alternatívou, hovorí Uehleke. Spotrebitelia si môžu tieto liečivé čaje pripraviť sami. Prísady - väčšinou sušené kvety rastlín alebo semená - alebo vrecká na priame použitie sú dostupné v obchodoch so zdravou výživou, drogériách alebo lekárňach.
Ak sa čaj pije ako liečivý čaj, kvalita by mala byť konzistentná. Takéto čaje obsahovali návod na použitie na obale alebo na príbalovom letáku s informáciami o indikácii a kontraindikáciách. Uehleke neodporúča potravinové prípravky, aké sú ponúkané v supermarketoch. U nich nie je zaručená stála kvalita, preto sa považujú za luxusné jedlá a nepovažujú sa za liečivé čaje.
Všímajte si hranice samoliečby
Bylinkový čaj je často nabitý škodlivými látkami
Stiftung Warentest otestoval celkovo 64 bylinkových čajov. Iba polovica z nich však bola presvedčivá. Iba jedna odroda presvedčila takmer úplne.
Zdroj: N24/Christin Brauer
Aj keď samotné pitie lieku robí veľa dobrého, dokonca aj lekári odporúčajú, aby sprevádzali konvenčnú liečebnú terapiu: Pacienti by mali dodržiavať hranice samoliečby. „Ak nádcha nezmizne alebo je spojená s vysokou horúčkou, je lepšie navštíviť lekára,“ radí Bernhard Uehleke z Charité. To sa tiež odporúča pri bolestiach končatín, aby ste nevynechali potrebnú terapiu. Minimálne by lekár mal objasniť, či je za tým ďalšie ochorenie, ktoré je potrebné liečiť osobitne.