Zdravie Koľko hluku je škodlivé pre sluch Vedomosti - Stuttgarter Nachrichten
Zdravie Koľko hluku je škodlivé pre váš sluch?
Hluk v otvorenej kancelárii je často nepríjemný. Basy v posilňovni môžu byť z dlhodobého hľadiska dokonca nebezpečné. Pretože to, ako dobre počujeme, závisí nielen od nášho veku - ale aj od toho, či a ako sa chránime pred vonkajšími vplyvmi.
Stuttgart - Počujeme najlepšie v dojčenskom a detskom veku. „Každý sa narodí s určitým počtom vlasových zmyslových buniek,“ hovorí Assen Koitschev, hlavný konzultant a lekársky riaditeľ oddelenia detskej ORL a otológie na klinike chorôb uší, nosa a hrdla, plastickej chirurgie na klinike v Stuttgarte. Existuje ich rôzna populácia: takzvané vnútorné a vonkajšie vlasové senzorické bunky. Vonkajšie senzorické bunky vlasov, ktoré sú dôležité pre porozumenie jazyka, sú veľmi citlivé na hluk, ale aj na proces starnutia a ďalšie vplyvy, ako sú lieky. „Ak bunky poklesnú alebo sa stratia, nastáva typická strata sluchu súvisiaca s vekom,“ hovorí Koitschev. Tí, ktorí sú neustále vystavení hluku, môžu byť už vo veku 35 alebo 40 rokov rovnako nedoslýchaví ako ostatní v 50 alebo 60 rokoch.
Koľko hluku poškodzuje váš sluch?
Na rockovom koncerte vám do ucha bije basa. Je to nahlas - ale nosiť chrániče sluchu? "Je to len večer," myslia si mnohí. Zo strany vedy zatiaľ existujú jasné výroky o tom, koľko hluku je príliš veľa. Citlivé sluchové nervové bunky, pre ktoré sa hlasné zvuky môžu rýchlo stať nebezpečnými, sa nachádzajú vo vnútornom uchu. „Pokiaľ ide o hluk, rozlišuje sa medzi akútnou a chronickou expozíciou,“ vysvetľuje Assen Koitschev, hlavný konzultant a lekársky riaditeľ oddelenia detských ORL a otológie na klinike chorôb uší, nosa a hrdla, plastickej chirurgie na klinike v Stuttgarte. Presne to, keď je to pre uši príliš hlasné, závisí od typu záťaže, hovorí. „V prípade akútneho vystavenia hluku, ako napríklad traumy z výbuchu, stačí rana a môžete ohluchnúť.“ V prípade vystavenia chronickému hluku naopak treba vychádzať z toho, že oveľa nižšie hodnoty sú škodlivé, pôsobia však dlhšie časové obdobie. „Pri tomto type vystavenia je čokoľvek hlasnejšie ako 85 decibelov (dB) potenciálne škodlivé.“
Hlasitosť na pracovisku preto nesmie prekročiť 85 dB. Zamestnávatelia sú zo zákona povinní poskytovať zamestnancom ochranu sluchu už od 80 dB. Ale aj v každodennom živote sme často obklopení zdrojmi hluku. Napríklad fúkač lístia môže byť počas prevádzky hlasný medzi 90 a 120 dB, informuje Federálna agentúra pre životné prostredie. Vďaka tomu je zariadenie zhruba také hlasné ako motorová píla alebo zbíjačka.
Aké nebezpečné sú slúchadlá?
Keď mladý syn alebo dcéra znova zapne hudbu, môže to byť naozaj nahlas. Navyše sa potomkov hudobný vkus vo väčšine prípadov nezhoduje s vkusom ich rodičov. To môže byť nepríjemné, ale rodičia by mali povzbudiť svoje deti, aby namiesto slúchadiel počúvali hudbu cez stereo alebo reproduktory. „Počúvanie hudby so slúchadlami na ušiach, ktoré zvonka nepočujete, môže mať oveľa dramatickejšie účinky ako počúvanie hudby v miestnosti,“ hovorí lekár pre uši, nos a krk Assen Koitschev. Slúchadlá tlmia hluk zvonka - ale nie vo vnútri. „Ak sa hudba prehráva pri hlasitosti vyššej ako 85 dB, môže to byť z dlhodobého hľadiska škodlivé.“ Ak však hlasitosť v miestnosti prekročí únosnú mieru, susedia sa rýchlo zapnú.
Je hudba v športovej triede rozhodujúca?
Športový kurz je obdobou miestnosti pre mládež alebo koncertu: Ak je hudba počas Zumby alebo spinningu neustále hlasnejšia ako 85 dB, môže to poškodiť váš sluch. „Vždy existujú prípady, keď ľudia boli príliš blízko k reproduktoru a utrpeli poškodenie sluchu alebo vyvinuli zvuky v ušiach,“ hovorí Assen Koitschev. Preto si myslí, že má zmysel nosiť ochranu sluchu v športových triedach. „Normálne štuple do uší tlmia hlasitosť až o 20 dB - to vás zvyčajne vráti do bezpečnej oblasti.“ Samozrejme by ste si mali chrániť uši aj pred inými druhmi hluku, napríklad pri cvičení na terč.
Čo robiť, ak vám pípne ucho?
Používatelia načúvacích prístrojov by sa mali vyhnúť oslavám?
Na večierkoch alebo v reštauráciách si nositelia načúvacích prístrojov často veľa nevšimnú. Porozumenie hluku, keď hovorí niekoľko ľudí, je pre nich často ťažké. "Počujú. Ale nerozumejú dobre, “hovorí lekár ORL Assen Koitschev. Fyzické vysvetlenie: Dynamický rozsah medzi veľmi tichými a hlasnými zvukmi sa čoraz viac zužuje. To, čo bolo v tejto chvíli sotva počuť, sa môže zrazu zdať nepríjemne hlasno. Koitschev však nepovažuje stiahnutie udalostí a vyhýbanie sa udalostiam ako celkom riešenie za dobré riešenie: „Precvičenie sluchu je veľmi dôležité, najmä pre ľudí, ktorí časom počujú horšie.“
Jeden by mal pravidelne odstraňovať ušný vosk?
Ušný vosk je voskovitý sekrét zo žliaz zvukovodu. Udržuje pokožku zvukovodu vláčnu a zachováva ochrannú kyslú vrstvu, ktorá zabraňuje prenikaniu patogénov. Ale tajomstvo môže byť tiež nepríjemné. Ušný vosk sa môže v ušiach ľahko hromadiť a tvrdnúť, najmä u ľudí, ktorí často nosia špunty do uší alebo slúchadlá do uší. Mali by ste pravidelne navštevovať lekára ORL, aby vám vyčistili uši, hovorí Ellen Lundershausen, viceprezidentka Nemeckej odbornej asociácie lekárov pre uši, nos a krk a spolková predsedníčka vlády v Durínsku: „Nadbytočný ušný vosk sa môže zlepiť a vytvoriť nepríjemnú zátku a zhoršiť sluch. "Nesnažte sa odstrániť vosk pomocou vatových tampónov alebo iných ostrých predmetov." Pretože tu môžete zasunúť zástrčku hlbšie do ucha alebo si poraniť zvukovod alebo bubienok. „Okrem toho použitie vatových tampónov stimuluje produkciu ušného vosku,“ varuje Lundershausen. „Nositelia ochrany sluchu, ľudia s úzkymi zvukovodmi alebo so všeobecne zvýšenou tvorbou ušného vosku by mali pravidelne, najlepšie každé tri až šesť mesiacov, navštevovať lekára ORL,“ odporúča lekár ORL z Erfurtu.
Čo robiť, ak vám pípne ucho?
Nemôžeme to nepočuť. Ako letové zviera sú ľudia trénovaní tak, aby boli neustále v strehu. Aj keď spíme, vnímame zvuky - inak by sme ráno jednoducho budík ignorovali. S tým súvisí skutočnosť, že keď je okolo nás ticho, začujeme syčivý zvuk, pípanie alebo zvonenie. "Môžete si to predstaviť takto: Ak doma naladíte stereofónny systém bez prehrávania hudby, nakoniec budete počuť hluk v pozadí, ktorý generuje zosilňovač systému," hovorí Assen Koitschev. Podobné je to so systémom sluchu človeka. „Je to len preto, že mozog riadi zosilňovací systém: čím je prostredie pokojnejšie, tým viac sa sluch snaží vnímať, či predsa len niečo stále počuť.“ Každý, kto trpí zvonením v ušiach dlhšie ako pár dní, by sa však mal poradiť s lekárom.
Ako môžete urobiť niečo dobré pre svoje uši?
Náš životný štýl často nie je dobrý pre naše uši. Preto by ste si mali vždy dať prerušiť sluch, hovorí Assen Koitschev. „Prechádzka v prírode je to najlepšie, čo môžete pre svoj sluch urobiť.“ Každý sa musí rozhodnúť sám, či bude v práci počúvať hudbu, vysvetľuje. „Niektorí tvrdia, že sa potom dokážu lepšie sústrediť.“ V každom prípade je dobré, aby sluch prepínal medzi stavmi stimulov: niekedy normálne nahlas, potom opäť veľmi potichu.