Zdravie na cestách - kinetóza u detí (a rodičov) - čo s tým
Cestovné zdravie Cestovná choroba u detí (a rodičov) - čo s tým robiť
Každý, kto nikdy nebol chorý na pohyb, o tom netuší. Najmä deti trpia nevoľnosťou, ktorá trápi mnohých ľudí pri šoférovaní, na palubách lodí, ale aj pri lietaní. Ale so správnymi trikmi s tým môžete niečo urobiť!
Mami, je mi zle. Pohybová choroba chytí každého!
Tých, ktorí majú šťastie, sa to týka len mierne: Okrem únavy a častého zívania sa tu vyskytujú aj vyčerpanie, bolesti hlavy a niekedy nutkavé prehĺtanie. Závažné formy pohybovej choroby zahŕňajú nevoľnosť so zvracaním, pokles krvného tlaku a hyperventiláciu, niekedy dokonca až obehový kolaps.
Nepríjemná vec na pohybovej chorobe: Nikdy neviete, kedy vás zasiahne. V určitom okamihu ním trpí asi 90 percent ľudí; päť až 15 percent sa chytá pravidelne. Aj skúsení námorníci alebo profesionálni piloti môžu náhle ochorieť na pohyb. Okrem pohybu, na ktorý si v určitom okamihu zvyknete, môže pohybovú chorobu vyvolať aj stres a strach, určité pachy alebo koncentrácia na blízke predmety.
Zatiaľ čo deti takmer nikdy nedostanú kinetózu - ich vnímanie ešte nie je také výrazné - deti vo veku od dvoch do dvanástich rokov sú oveľa pravdepodobnejšie ako dospelí. Vaše zmyslové vnímanie sa stále vyvíja, mozog musí získavať skúsenosti; „nepravdivé správy“ sú obzvlášť časté.
Tehotné ženy sú tiež často postihnuté pohybovou chorobou, najmä v prvom trimestri tehotenstva. Pravdepodobnosť výskytu kinetózy klesá až do dôchodkového veku - vedci zatiaľ nedokázali vysvetliť prečo.
Upokojujúce, najmä pre križiakov: po dvoch až troch dňoch sa mení rovnovážny systém tela a príznaky pohybovej choroby ustupujú. Po vystúpení na breh alebo pri zmene vetra sa všetko začína, ak máte smolu, znova a znova!
Ako vzniká pohybová choroba?
Cestovná choroba nie je v skutočnosti chorobou, ale výsledkom nesprávnej reakcie: Príčinou sú protichodné signály do mozgu, ktoré potom vyvolávajú nesprávnu reakciu.
Konflikt vzniká medzi správami očí a správami rovnovážneho mechanizmu vo vnútornom uchu: Napríklad pri riadení automobilu zostáva telo na mieste v rovnováhe, ale oči hlásia rýchly pohyb. Podobné je to na otvorenom mori alebo v kabíne lietadla: oči hlásia pevný postoj na palube, vnútorné ucho zaznamenáva silné výkyvy. Oko nevidí príčinu výkyvov, pretože nie je viditeľný horizont (alebo ho deti ešte nemôžu interpretovať).
Začiatok Rozpoznajte pohybovú chorobu Rodičom vadí, že ich deti bledý a silný slinenie - staršie deti prehĺtajú častejšie, mladšie deti môžu slintať. Cestujúce choré dieťa je teplé ospalý a nakoniec to musí byť odovzdať.
Ale aj keď sa vaše deti cítia zle a bolesť hlavy sťažovať sa, mali by ste vziať do úvahy možnosť, že trpia kinetózou.
Dobrá príprava: vedzte kde!
Pretože čln sa tak húpa.
V lietadle Najtichšie miesta sú tie nad krídlami, v autobuse by ste mali sedieť nad prednou nápravou. jazdíš automobil, sedadlo spolujazdca je najlepším miestom, na palube lodí by ste mali zostať v strede. Vo vlaku sa všade kolíše rovnako silno, tu môžete myslieť iba na sedenie v smere jazdy.
Odporúčajú sa časté prestávky, aby sa „telo vrátilo do normálnych podmienok“. Pri jazde autom je to ľahké: vždy sledujte cestu a robte veľa prestávok, aby sa deti mohli pohybovať a dýchať veľa čerstvého vzduchu.
V lietadle je ťažšie „vidieť“ a klasifikovať pohyb vo vzduchu. Aby ste telu pomohli prispôsobiť sa, je užitočné postaviť sa a kráčať po chodbe tam a späť. Nepozerajte sa z bočných okien, pokiaľ sa nepozeráte na krídlo: Pretože tu chýba obvyklý horizont, mozog je ešte viac podráždený!
Ty si na lodi a vaše dieťa sa stane nepohodlným, potom poďme von - na palubu, kde môžete vidieť horizont. Ak sa loď veľmi hojdá, nebráňte sa jej, ale prispôsobte sa pohybom, napríklad spoločným opieraním sa o zábradlie.
Rodičia, ktorí trpia morskou chorobou, musia byť obzvlášť opatrní: odvádzajte pozornosť od starostlivosti o deti a sledujte obzor. Je nebezpečné skloniť hlavu, preto je lepšie sedieť na podlahe, aby ste sa dostali do úrovne očí detí!
Ak už umierate, je najlepšie si ľahnúť do stredu lode a požiadať o pomoc ostatných cestujúcich alebo lodného lekára; Rodičia morskej choroby už nie sú schopní starať sa o živé (alebo tiež morské) deti.
Menšie deti, ktoré stále veľa spia, ich možno „oklamú“, aby si po začiatku mysleli, že sú rýchle zaspať. Orgán rovnováhy vo vnútornom uchu si počas spánku oddýchne.
Praktickí pomocníci
Deti stále celkom dobre poslúchajú svoje žalúdky: Ak počas jazdy alebo za letu nechcú nič jesť alebo dojesť, nemali by ste ich nútiť, aby robili opak. Postačí pár suchárov a voda v malých dúškoch a majte pokazený žalúdok. Sladkosti, mastné občerstvenie alebo sladké sýtené nápoje sú pri cestovaní tiež príliš na žalúdok.
Aby sa menšie deti pozerali dopredu a videli obzor, nikdy by ich nemali zamestnávať knihy, maľovanky alebo iné hračky. podporíte to slnečnou ochranou na bočnom okne - nielen, že vás ochladí, ale aj nasmeruje váš pohľad dopredu.
Veľa sa s dieťaťom porozprávajte (ale nie o tom, že by ste ochoreli!), Spoločný spev a hranie cestovateľských hier s výzorovým prvkom: počítanie kráv, čítanie ŠPZ automobilov alebo Ja-vidím-čo-nevidíš.
Dospelí jedinci môžu v aute ľahko bojovať s cestovnou chorobou sadnite si za volant sami - to funguje zaručene. Ak to nie je možné, sústreďte sa na cestu pred sebou, otvorte okno, pite vodu po malých dúškoch a len sa nepozerajte na mapu alebo späť k dieťaťu!
Ak vaše dieťa potrebuje veľa pozornosti, radšej si sadnite na prostredné sedadlo na zadnom sedadle, tam sa môžete stále pozerať dopredu.
- Udržujte nízku teplotu v aute, veľa vetrajte
- Neobliekajte deti príliš teplo
- Ak je to potrebné, podoprite hlavu menších detí vankúšom na krk, aby sa nekýval tam a späť
- V lete v prípade potreby schlaďte mini ventilátorom
- Zabráňte silnému zápachu v interiéri (odstráňte vonné stromy, používajte parfumy a dezodoranty striedmo).
- Nefajčiť!
Na palube lode môžete sledovať horizont. Deti, ktoré sa hrajú na kapitánov alebo prieskumníkov, sa automaticky pozerajú dopredu. Na menších lodiach vám môže byť dovolené riadiť sa „v reálnom živote“; toto je zasvätený tip proti morskej chorobe.
Zázračný liek alebo skutočne účinný?
Lekárska účinnosť zázvor sa v súčasnosti vedecky skúma, ale námorníci tým prisahali po celé storočia. Aby to fungovalo, treba zázvor skonzumovať pol hodinu pred odletom; po štyroch hodinách účinnosť klesá.
Pretože len veľmi ťažko nejaké dieťa bude žuť veľmi ostrý koreň rovno, mali by ste si v lekárni kúpiť zázvorový prípravok vo forme kvapiek alebo kapsúl. Cestovní lekári neodporúčajú zázvorové sladkosti ani sušienky, tieto pochúťky takmer neobsahujú žiadnu z liečivých zložiek.
Ženy v poslednom trimestri tehotenstva by mali byť opatrné so zázvorom a doplnkami zázvoru, pretože ďalšie účinné látky v tomto koreni môžu vyvolať pôrod.
Homeopatia pozná aj niektoré lieky na cestovnú chorobu: Cocculus pomáha pri ťažkých závratoch, nevoľnosti, chvejúcej sa slabosti a zvracaní, ak reagujete na pohyby dopravných prostriedkov. Ak ste z cesty všeobecne nadšení, môže vám pomôcť Gelsemium.
Zasvätené tipy, ako je vlažná cola, akupresúrne náramky alebo žuvané limetky, možno označiť za čisté zázračné lieky. Pretože placebo efekt je vysoko efektívny, aj tu platí: Ak si myslíte, že máte tajný recept, potom subjektívne môže určite fungovať.
Lieky
S pohybovou chorobou môžete niečo urobiť!
Nevýhoda: antihistaminiká vás unavujú. Tí, ktorí sa musia starať o deti alebo chcú vidieť niečo z námornej plavby, sú pre nich preto menej vhodní.
V závažnejších prípadoch môže lekár predpísať lieky: Účinná látka Skopolamín je schválený pre deti a preukázal sa ako veľmi účinný. Navyše: neomrzí vás to. Prípravu je však potrebné absolvovať najmenej päť hodín pred cestou, najlepšie večer pred odletom.
Ak už visíte nad zábradlím alebo ak vaše dieťa už zvracalo, na jemnú pomoc je už neskoro: potom musíte počkať a uvidíte. Ak nevoľnosť neustúpi alebo vaše dieťa veľmi trpí, poslednou možnosťou je čapík. Pred cestou by ste sa opäť mali poradiť s pediatrom.
Za žiadnych okolností nesmiete brať žiadny neznámy liek od personálu lode alebo od milých spolucestujúcich!
Núdzové ABC
Lepšie ako ľúto - vrece na pľuvanie pre prípad núdze
Ak to všetko nestačí, musíte mať po ruke zbernú nádobu - ale nenápadnú! Placebo efekt účinkuje aj u detí; ktokoľvek si myslí, že sa možno bude musieť zlomiť, s najväčšou pravdepodobnosťou tiež. Rodičia by si tiež mali pamätať, že nevoľnosť je často nákazlivá; keď bude vaše dieťa pripravené, môžete byť ďalším, kto potrebuje tašku!
Banány sa medzi námorníkmi odporúčajú znova a znova - nie ako prostriedok proti morskej chorobe, ale preto, lebo „vynikajúco chutia“. Pretože viažu žalúdočnú kyselinu, robia neustále zvracanie, keď je všetko vonku, menej bolestivé.
Dobre teda, dobrú chuť!
Každé sedadlo v lietadle má diskrétny vak na pľuvanie, ktorý by ste mali skontrolovať ihneď po štarte. Alternatívne je možné použiť plastové vrecká, mušelínové plienky alebo uteráky; všetko je lepšie ako detská autosedačka vypľutá a letová posádka sa vám poďakuje, ak zostane čistá.
Nech chytíte čokoľvek: Je veľmi pravdepodobné, že sa niečo pokazí. Preto baliaci zoznam KidsAway obsahuje nepremokavú plastovú tašku a sadu oblečenia na prezlečenie - na osobu! Za zlato stojí aj vlhká žinka alebo vlhčené obrúsky na čistenie a osvieženie.
S pribúdajúcim vekom sa deti môžu lepšie pozerať a dávať vám vedieť, keď im je zle - alebo sa môžu samy ohnúť cez zábradlie. Potom budete ušetrení od najhorších nehôd.
Najlepším liekom na kinetózu je a to znie spočiatku paradoxne: viac cestovania! Testy na dospelých preukázali, že časté cestovanie zmierňuje príznaky kinetózy. Deti zvyčajne z cestovnej choroby vyrastú samy, keď majú mozog úplne zrelý.
Do tej doby musíte vydržať; a príbehy strašnej morskej plavby, na ktorej pri zábradlí stáli všetci členovia rodiny, si budete ešte dlho rozprávať!