Zdravie - Piloxing kombinuje pilates, balet a box - zdravie

Aktuálne správy v Süddeutsche Zeitung

kombinuje

Dashboard

ekonomiky

Mníchov

Kultúra

spoločnosti

Vedomosti

Zdravie: Piloxing kombinuje pilates, balet a box

Kolín nad Rýnom (dpa/tmn) - Tanec a box na prvý pohľad nepatria k sebe. V piloxingu sú stále kombinované. S baletnou tyčou alebo bez nej sa v tomto cvičení striedajú prvky z pilatesu, baletu a iných foriem tanca a boxu.

Priamo zo spravodajského kanála dpa

Kolín nad Rýnom (dpa/tmn) - Tanec a box na prvý pohľad nepatria k sebe. V piloxingu sú stále kombinované. S baletnou tyčou alebo bez nej sa v tomto cvičení striedajú prvky z pilatesu, baletu a iných druhov tanca a boxu.

„Účastníci nosia rukavice s hmotnosťou 250 gramov,“ uviedla Myra Cremers-Heerink, hlavná trénerka spoločnosti Piloxing pre Nemecko na fitnesku Fibo. Rukavice tiež spaľujú kalórie.

K dispozícii sú tri programy: Piloxing, Piloxing Barree s baletným barom a Piloxing Knockout. „Vo vyraďovacej časti je menej tanečných prvkov, ale klasické fitness cviky ako burpees alebo push-up,“ hovorí Cremers-Heerink.

Tréning je štruktúrovaný ako ostatné ponuky skupinového fitnes: Začína sa rozcvičkou, po ktorej nasledujú cviky Pilates a krátke, skôr choreografické boxerské jednotky. Potom to už ide na podložku, kde sa trénuje napríklad žalúdok a zadok. Hodina končí trochu pokojnejšie. Cvičenie celého tela je vhodné pre každého, kto sa rád venuje hudbe, hovorí Cremers-Heerink. Koncept je ponúkaný vo fitnes štúdiách alebo trénermi, ktorí si preň prenajímajú izby.