Zdravie pokožky, váha a strava - rozhovor s Dr.
Všetci chceme mať zdravú pokožku, na ktorej je čo najmenej vidno stopy po čase. Preto musíme mať vyváženú stravu bohatú na všetky výživové princípy a tiež udržiavať stálu váhu.
Chceli sme zistiť pravdu o súvislostiach medzi zdravím pokožky, stravou a kilami navyše a rozprávali sme sa Mihaela Leventer, jeden z najslávnejších dermatológov u nás. Je to lekárka s pôsobivou kariérou, ktorá prvýkrát v Rumunsku absolvovala množstvo zákrokov a je zakladateľkou Klinika Dr. Leventer Center. Tu nám odpovedal!
Chudé alebo tučné: Hovorí sa, že pokožka je ako zrkadlo zdravia človeka. Aké pravdivé je toto slovo od ľudí?
Mihaela Leventer: Koža je zrkadlom nášho zdravia, je to veľmi pravda. Zdravá pokožka je pokožka bez podozrivých alebo rakovinových lézií, bez pretrvávajúcich kožných stavov. Ale okrem svojej vlastnej patológie môže pokožka vyjadrovať utrpenie iných orgánov. Napríklad bledá pokožka naznačuje anémiu, červená farba dlaní naznačuje cukrovku alebo možno diétu s vysokým obsahom karoténov, tvrdohlavý vzhľad a opuchy viečok (zápal očných viečok) podozrenie na ochorenie obličiek, žltá pokožka sa vyskytuje pri hepatitíde a podobne.
Aké sú najčastejšie dermatologické problémy, ktoré majú ľudia s kilami navyše?
Najbežnejšie dermatologické problémy, s ktorými sa stretávajú ľudia s nadváhou, sú strie. Vyrábajú sa napínaním kože a lámaním elastických vlákien v dermis. Epiderma nad nimi zostáva ochabnutá. Červené strie sa často vyskytujú u obéznych ľudí s Cushingovým syndrómom, čo je endokrinologické ochorenie. Obézni ľudia sa často viac potia a na miestach záhybov sa objavuje kandidálny ekzém. Tento stav sa pozoruje najmä v podkolennej ryhe alebo medzi prstami a prejavuje sa červenou, lakovanou, macerovanou, bolestivou pokožkou.
Čo sa stane s pokožkou v prípade kolísania hmotnosti, keď opakovane chudneme a priberáme?
Kolísanie hmotnosti po sebe zanecháva uvoľnenú pokožku, chýba jej tón a pružnosť. Pokožka má krepovitý vzhľad, ktorý sa po opätovnom výkrme nebude dostatočne napínať.
Mnoho ľudí sa, bohužiaľ, stále uchyľuje k drastickým diétam, aby schudli. Ako to vyzerá na pokožke?
Po drastických kúrach na chudnutie alebo po operácii žalúdočných rukávov alebo žalúdočnom bypassu, keď je chudnutie dramatické, môžete vidieť pokožku, ktorá visí ako kabát s mnohými väčšími číslami. V tejto situácii, ak hmotnosť zostáva stabilná, sa prebytočná pokožka zníži pomocou procedúr kozmetickej chirurgie. Samotné masážne procedúry alebo ošetrenie prístroja nestačia.
Aké kožné podmienky sú náchylné na nezdravú stravu bohatú na spracované výrobky?
Nezdravé stravovanie ovplyvňuje vzhľad pokožky. Napríklad strava bohatá na mäso môže spôsobiť záchvat dny, ktorý sa prejaví bolestivým začervenaním nôh. Nadbytok alkoholu vedie k výskytu rozšírených žíl, najmä na tvári. Konzumenti alkoholu majú často na tvári výraznú červenú farbu nosa rosacey. Vegáni majú kvôli nedostatku bielkovín zo živočíšnych zdrojov a vitamínov, ako je B12, matnú pokožku bez lesku, ktorá sa ľahko vráskava a sú častejšie ovplyvňované vypadávaním vlasov.
Koniec koncov existuje dokázaná súvislosť medzi konzumáciou sladkostí a akné?
Zdá sa, že strava bohatá na koncentrované sladkosti udržiava lézie akné. Diskutuje sa tiež o vplyve mliečnych výrobkov na hormonálne ošetrené zvieratá pri pretrvávaní lézií akné.
Aké sú najzdravšie jedlá pre pokožku?
Strava považovaná za zdravú pre pokožku je tá, ktorá obsahuje všetky potravinové princípy, je bohatá na zeleninu, ovocie, obsahuje tiež červené mäso, biele mäso a ryby. Koža tiež potrebuje vo svojej strave tuk, napríklad aspoň polievkovú lyžicu olivového oleja týždenne v šalátoch, aby dokázala fixovať vitamíny rozpustné v tukoch. Hovorí sa, že na tanieri musíme mať denné jedlá 5 rôznych farieb!
Aké sú najlepšie metódy na zníženie celulitídy?
Celulitída je prítomná u chudých aj tučných žien a je spôsobená anatómiou s genetickým determinizmom. Nenachádza sa u mužov. Steny, ktoré oddeľujú mastné acini, padajú kolmo na pokožku ženy a priťahujú ju a vytvárajú jamky nazývané širokou verejnosťou celulitídou alebo pokožkou podobnou oranžovej pokožke. Stabilná telesná hmotnosť znižuje riziko celulitídy. Šport, masáž pomáha znižovať výskyt celulitídy. Spomedzi lekárskych ošetrení je najúčinnejšia masáž prístrojmi kombinujúcimi rázové vlny s rádiofrekvenciou. Vyžaduje sa niekoľko sedení, ktoré sa konajú týždenne alebo niekoľkokrát týždenne. Zlepšený vzhľad vydrží priemerne 6 mesiacov, ak sa udrží telesná hmotnosť. Ošetrenie sa môže opakovať.