Zdravie - ryža, nič iné.Den výboja uvoľňuje metabolizmus - zdravie
„Ak chcete lepšie štruktúrovať svoj život, potrebujete odvahu zanechávať medzery“
Práca, rodina, priatelia: Ako sa vám darí sledovať veci? Ako rozpoznať dôležité úlohy v živote - a prečo niekedy pomáha skryť mobilný telefón.
Rekreanti z Walchensee
Berndt a Christine Pangerl viedli kemping vo Walchensee 18 rokov. O zvláštnostiach rôznych typov táborníkov a o tom, ako k tomu došlo, boli tieto sviatky čoraz stresujúcejšie.
Dáma málokedy udrie
Iba 15 percent šachistov sú ženy. A vo svetovom rebríčku sa momentálne nachádza iba jedna žena. Prečo je stále zvláštne, keď ženy vyhrávajú nad mužmi v šachu?
„Hľadať 20 potravín na internete nie je naozaj pohodlné“
Šéf Tegutu Thomas Gutberlet vysvetľuje, ako spoločnosť Corona zmenila nákupné správanie, prečo spolupracuje s Amazonom a ktoré produkty zažívajú rozmach pandémie.
Obete sa musia vykúpiť
Vražedné procesy, ako je ten v prípade Lübcke, ukazujú, že príbuzní by nemali od páchateľa očakávať pravdu - ani pokánie. Spôsobujú si iba bolesť. Prečo stále pomáha konfrontácia na súde.
„Viac sa nedá zachrániť z hľadiska personálu“
Deutsche Bahn zaznamenáva v pandémii rekordnú stratu. Klaus-Dieter Hommel, nový šéf železničnej únie EVG, varuje: Koronská kríza výrazne mení dopravu - hrozí konkurencia spoločnosti Google.
Nič necítiť, nič nechuť
Medzitým boli obmedzenia čuchu a chuti dlho ustanovené ako jeden z hlavných príznakov pacientov s Covidom 19. Ako k tomu dôjde.
Ďakujem, rád zostávam v chlade
Určite to je najlepšie, čo pre nás ostatní plánujú, píše Anja Kampmann. Ale robí ju to nepokojnou. O otázke slobody.
Ako sa dostaneme cez zimu?
Vonku je pochmúrne a chladno, najbližšie mesiace nebudú ľahké, to je isté. Tipy od odborníkov na stres antarktickým výskumníkom, čo môže pomôcť proti osamelosti.
Zdravie: ryža, nič iné: pomocný deň uvoľňuje metabolizmus
Priamo zo spravodajského kanála dpa
Bad Brückenau (dpa/tmn) - nasýtené mastné kyseliny, živočíšne bielkoviny, rôzne umelé prísady do potravín: Väčšina ľudí konzumuje každý deň príliš veľa vecí, ktoré spôsobujú zbytočné fungovanie metabolizmu. A nie vždy tomu chcete alebo nemôžete zabrániť zásadnou zmenou stravovania.
Odborník na pôst Rainer Matejka potom odporúča minimálne jeden úľavový deň za týždeň. V ten deň nie je nevyhnutne menej jedla. „Môžete sa dosýta najesť,“ vysvetľuje hlavný lekár Malteser Klinik v Bad Brückenau. Existuje však iba ryža, zemiaky alebo zelenina, plus voda alebo bylinkový čaj - a nič iné. Tí, ktorí to tolerujú, môžu mať namiesto zemiakového dňa ovocný deň, ale nie je to vhodné pre všetkých. „Je to ťažké pri zápalových ochoreniach čriev alebo pri syndróme dráždivého čreva,“ hovorí Matejka.
Tí, ktorí uprednostňujú štandardizovanú stravu, si ich môžu vylepšiť kvalitným tukom, to znamená ľanovým olejom so zemiakmi alebo orechovým olejom so zeleninou. Je však predovšetkým dôležité vynechať inú štandardnú stravu a vyhnúť sa napríklad klobáse a syrom, mäsu a sladkostiam.
To dáva metabolizmu príležitosť odpracovať si nahromadenú horu ťažko stráviteľných prísad. A za predpokladu, že je dostatok tekutín, môžu obličky v tento deň vylučovať nežiaduce látky. „Ľudová reč hovorí o odkyslení, čo v skutočnosti nie je úplne nesprávne,“ hovorí Matejka.
Z tejto úľavy profituje nielen metabolizmus a telesná hmotnosť. V ideálnom prípade to môže zabrániť aj závažným ochoreniam, ako je tuková pečeň, vysoký krvný tlak alebo cukrovka. Telo prijíma cenné rastlinné a minerálne látky zo zemiakov a podobne.