Zdravo zasýtený banán a mandle pretrepte Wunderweib

Kayla Itsines: Najlepšie koktaily proti chute

Čo tak iné raňajky? Tento kokteil nám sľubuje dokonalý štart do nového dňa, ale je tiež neuveriteľne chutný ako občerstvenie medzi tým.

zdravo

Fitness expertka Kayla Itsines vie nielen to, ako sa dostať do kondície, ale aj ako si užiť. Toto nám už dokázala svojím smoothie na cesto na tortu. Teraz bol do našej ponuky pridaný nový chvenie: Sladký banán, med a mandľové mlieko robia z nápoja našu obľúbenú zdravú sladkosť bez výčitiek! Mandľové maslo tiež dodáva orechovú arómu a dodáva nám dôležité tuky, vďaka ktorým stále netučníte. Ako poleva: 1 čajová lyžička chia semiačok, ktoré nás udržia sýtymi na dlhú dobu. Hovorme tomu skutočný super drink!

Kombinácia nielen lahodne chutí, ale potrebuje aj čokoládu Banán a mandľový koktail už nikto. Pretože Kayla Itsines vie, ako rozptýliť chute bez toho, aby sa vzdal.

Kaylin recept: banán a mandľový koktail

Ingrediencie na 1 porciu:

  • 1 stredný banán, mrazený
  • 1 ČL mandľového masla
  • 50 nízkotučného prírodného jogurtu
  • 200 ml nízkotučného mlieka (mandľové mlieko je možné použiť aj ako alternatívu)
  • 1 čajová lyžička chia semiačok
  • Med podľa chuti (voliteľné)
  • ľad

1. Vložte všetky ingrediencie do mixéra a pretlačte ich najemno.

2. Nalejte do pohára a užívajte si!

Aby sme tento príbeh rozpovedali, náš redakčný tím vybral video, ktoré v tomto okamihu dopĺňa článok.

Na prehrávanie videa používame prehrávač JW Player od spoločnosti Longtail Ad Solutions, Inc. Viac informácií o prehrávači JW Player nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.