ZDRAVOTNÁ POLOHA - Výživa - Číslo 996 - Formula AS
* Detoxikačná kúra podľa metódy SUVORIN *
* Pôst sa robí až po vyprázdnení čriev. Za týmto účelom prechádzame na predlakto-vegetariánsku stravu v trvaní 1 - 2 týždňov, ktorá je založená predovšetkým na tekutinách, čajoch, šľahačke, ovocnom kompóte s medom, zeleninových polievkach, jogurte.
* Pred začatím pôstu sa odporúča urobiť si klystír teplou vodou, ktorá sa udržiava 20 minút v hrubom čreve. Ak sa tak nemôžete držať, potom sú vyrobené dva klystíry, ktoré budú pokračovať v príspevku.
* Počas úplného pôstu obsahujú viskózne sliny, ktoré sa objavujú v ústach, veľa toxínov a musia sa vypľuť. Ako sa mylne verí, pri celkovom pôste môžu nastať bolesti hlavy a slabosť, príznaky spôsobené toxínmi, ktoré sa vylučujú z tela a nie z potravy. Ak sú bolesti, dajte na boľavé miesto surové listy kapusty. Môžu sa vyskytnúť aj pocity smädu alebo silného hladu alebo iné príznaky. V takom prípade môžete piť trochu vody pri izbovej teplote, v žiadnom prípade však nie viac ako 1/2 litra denne.
* Ak sa vyskytne nespavosť, tri noci po sebe, potom sa pôst preruší a po niekoľkých dňoch sa obnoví.
Vylúčime tuhú stravu, ale môžeme piť vodu alebo čaje sladené medom (maximálne 2 čajové lyžičky denne), niekoľko kvapiek citrónu a niekoľko kvapiek prírodného červeného vína. Celkovo konzumujte 1,5-2 l tekutín denne, vo frakciách, asi plechovku každé 2 hodiny.
Každý si môže zvoliť podľa svojej túžby pozíciu, ktorá mu podľa jeho názoru najlepšie vyhovuje.
Počet dní môže byť pozícií 1, 2, 3, 5, 7, 10, 21, 30 alebo dokonca 40 dní. Pozície môžete tiež držať nasledovne:
* 1 deň nalačno, 2 dni jedlo; 2 dni nalačno, 3 dni jedlo.
* 3 dni pôstu, 5 dní jedlo; 5 dní pôst, 7 dní jedlo.
* 7 dní nalačno, 10 dní jedlo; 10 dní pôst, 21 dní jedlo.
* 21 dní nalačno, 30 dní jedlo.
Existuje tiež možnosť usporiadať jeden pôstny deň týždenne, najlepšie v piatok, alebo 3 - 5 dní na konci každého mesiaca alebo 10 dní na konci každého štvrťroka.
Celkové pôst sa tiež môže konať každé 2 týždne.
Počas pôstu sa odporúča pokračovať v klystíroch a všeobecných kúpeľoch na evakuáciu toxínov z tela.
* Návrat z pôstu nie je náhly, ale postupný a neprerušuje klystíry a kúpele asi 3 dni, pretože toxíny naďalej vychádzajú.
Tu je príklad návratu k starej strave:
* ráno: jogurt (po dobrom umytí úst).
* obed: jogurt s varenými alebo pečenými zemiakmi.
* večer: nič sa nekonzumuje.
Medzi jedlami, čajmi.
* ráno: o 8 hod. jogurt alebo čaj s medom a citrónom; o 10 hodine - more.
* obed: o 12 hodín, zeleninová polievka s trochou soli a citrónovou šťavou; o 16:00, 1/2 pohára ovocného džúsu.
* večer: pečené zemiaky, 1-2 strúčiky cesnaku a trochu citrónu.
Medzi jedlami, čajmi.
* ráno: jogurt s obilninami; po dvoch hodinách: šalát zo surovej kapusty s reďkovkami a citrónom; po 2 hodinách: teplý čaj.
* obed: zeleninová polievka, očistené zemiaky a ovocný šalát s citrónom.
* večer: pyré s cesnakom, citrónom, ovocnou šťavou.
Detoxikačný režim
Na záver tiež odporúčam detoxikačný režim, ktorý sa ľahšie znáša a ktorý môžu praktizovať raz za 3 - 6 mesiacov tí, ktorí si chcú zachovať svoje zdravie, a čo najčastejšie tí, ktorí trpia poruchami. žalúdočné, črevné, pečeňové, obezita atď.
1. Prvý deň konzumujte iba tekutiny (ovocné džúsy, močopudné čaje, minerálky alebo pramenité vody).
2. Na druhý deň sa skonzumujú iba pečené zemiaky s trochou oleja 3 - 4-krát.
3. Na tretí deň sa pri 3 jedlách pri jedle skonzumuje iba surová strava a maximálne 50 g čierneho chleba.
4. Štvrtý deň môžete jesť pri každom z troch jedál kravský syr (chudý), jogurt a najviac 50 g čierneho chleba pri každom jedle.
5. Na piaty deň sa pri každom z troch jedál skonzumuje ovocie a najviac 50 g čierneho chleba.
6. Šiesty deň sa varená ryža s jablkami konzumuje pri každom z troch jedál.
Aj keď nie sú uvedené maximálne množstvá pre niektoré výrobky, má sa za to, že nebudeme jesť, kým si nenaplníme žalúdok, aby sme to odmietli.