Zdravotné stredisko Tönisvorst
Konzistencia môjho športového terapeuta ma urobila úspešnou!
OSOBNÁ PODPORA NA ZNÍŽENIE HMOTNOSTI
Problémové oblasti zabezpečujú a cítiť sa nepríjemne a často robia vzhľad v zrkadle neznesiteľným. Spoločné priestory sú žalúdok, zadok, stehná a hrudník. Kritické vyšetrenie tela u mužov a žien je v dnešnej dobe všadeprítomné. Telo navyše po dosiahnutí veku 30 rokov stratí svalovú hmotu a kondícia znateľne klesá, ak sa s tým aktívne nič nerobí. Je to viditeľné nielen na váhe, ale aj v zrkadle. Ale najmä ak vám dôjde dych po krátkej námahe - napríklad po schodoch alebo po krátkej prechádzke. S rokmi, ktoré často cítite nedbalý a už nepoddajný. Malátnosť sa zvyšuje.
S našim cielené riešenia je možné postavu je ľahké a efektívne optimalizovať. Cvičebné zariadenia cielene zacieľujú na typické problémové oblasti, a tým ich zaisťujú vyšportovaná a štíhla postava na rukách, nohách, bruchu a zadku.
- Zdravá a chutná strava
Okrem pohybu hrá dôležitú úlohu aj strava
Stres a nedostatok času často vedú k tomu, že sa stravujeme nezdravo. A aj keď sa snažíme dbať na svoju stravu, sú pre nás stanovené ekologické a priemyselné limity.
Štúdie ukazujú, že rok 2012 v porovnaní s rokom 1985 v mnohých druhoch ovocia a zeleniny o 30-45% menej životne dôležitých látok boli zahrnuté. Medzi hlavné dôvody patria ochudobnené a znečistené pôdy, umelý chov v poľnohospodárstve, ako aj následné dozrievanie v dôsledku veľmi dlhých dopravných ciest a skladovania umelým svetlom. Doba skladovania iba 2 dni po zbere znižuje obsah vitamínu C na polovicu, po týždni už nezostáva takmer žiadny vitamín C. V prípade bioproduktov ste určite na tej lepšej strane. Ale aj tieto majú svoje vlastné dopravné trasy a nikdy si nemôžete byť úplne istí.
Aj ďalšie potraviny majú čoraz väčší vplyv na náš výživový obraz. Takmer za Rafinovaný cukor sa dnes nachádza vo všetkých priemyselne vyrábaných potravinách, v ktorých nie sú vôbec žiadne životne dôležité látky. Naopak: na jeho spracovanie potrebuje metabolizmus vitamíny, ktoré z tela odstráni každým gramom cukru. Podobná situácia je aj so sodíkom, teda so soľou, ktorú obsahuje aj väčšina potravín. Vynález Extrakt múky asi pred 100 rokmi nie je pre našu stravu dobrý. Na rozdiel od predchádzajúcej čistej múky obsahuje o 80% menej životne dôležitých látok. Skutočnosť, že Pitie alkoholu zbavuje telo životne dôležitých vitamínov a živín.
Keď Oliver v roku 2014 začal trénovať v našom zdravotnom stredisku, chcel znížiť svoju váhu. Medzitým stratil pôsobivých 14 kg tuku a zvýšil svoje fitness hodnotenie zo 66 na 80 bodov. Jeho ďalším cieľom je dostať sa pod 100 kg. Oliver, posledných 6 kg ešte zvládneš! Jeho tip pre všetkých ostatných: pestrý a pravidelný tréning a zmena stravovania.
Rodina Gravili pôsobí v našom zdravotnom stredisku od októbra 2015. Počas tohto obdobia sa výkon a mobilita všetkých troch zlepšili. Každý navyše znížil svoju váhu. Jej tip pre všetkých ostatných: Najlepšie je prísť vo dvojici alebo s celou rodinou. Potom je tréning dvakrát zábavnejší.
Tiež vám vyhovujeme?
Vyskúšajte teraz a nájdite svoje individuálne riešenie pre športovú a štíhlu líniu.