Zdravší život 14 bylín, vďaka ktorým budete zdraví
Byliny sú skutočnými štítmi proti všetkým druhom chorôb. Či už ako čaj, masť alebo zábal, posilňujú srdce a krvný obeh a chránia pokožku a kosti. „Aby sa dosiahol čo najlepší účinok, mali by sa používať čerstvé bylinky,“ radí ekotropológ Dr. Brigitte Farmer. „Vitamíny, sekundárne rastlinné látky, ako aj éterické oleje a farbivá sa najlepšie zachovávajú v čerstvých bylinách.“
Zdravé stravovanie
Zdravá výživa Dnes je také ľahké jesť bio
Zdravie v pohári Tri vynikajúce smoothies, ktoré si môžete pripraviť sami
1. Citrónový balzam zmierňuje obavy
Polyfenoly sú dôležité zložky. Tieto bylinné vonné látky pôsobia upokojujúco a zmierňujú úzkosť a depresie sa zlepšujú.
2. Slnečná čiapka predchádza infekciám
Domorodí Američania používali rastlinu proti kašľu a angíne.
Najmä alkamidy, tiež známe ako echinacín, zvyšujú produkciu bielych krviniek, a tým blokujú zápalové látky prenášajúce krv v krvi, ktoré môžu spúšťať infekcie.
3. Fenikel rozpúšťa hlieny
Fenikel sa považuje za expektorans, takže pri prechladnutí sa uvoľní kašeľ. Inhibuje tiež rast baktérií a plesní.
V staroveku sa zápal pľúc liečil horúcimi obkladmi z fenyklu.
4. Rozmarín aktivuje cirkuláciu
Éterické oleje a vonné látky gáfor, cineol a alfa pinén pôsobia protizápalovo.
Nalievané ako čaj, posilňujú srdce a krvný obeh a v prípade akútneho vyčerpania alebo únavy sa krvný obeh rýchlo rozbehne.
5. Juniper stimuluje obličky
Vďaka extraktu z borievky je lepšie pracovať s obličkami. Obsiahnuté éterické oleje a farbivá zvyšujú vylučovanie vody.
Močovod a močový mechúr sa preplachujú intenzívnejšie.
6. Biela vŕba zmierňuje bolesti kĺbov
Tento všestranný pomocník pomáha pri reumatizme, dne, artritíde a chronických bolestiach chrbta, ideálne ako čaj.
Čajovú lyžičku nakrájanej kôry priveďte do varu s ¼ litrom vody, nechajte päť minút lúhovať a čaj pite dvakrát až päťkrát denne.
7. Slnečnica posilňuje imunitný systém
Zoznam pozitívnych účinkov jadier je dlhý: vápnik posilňuje kosti, horčík pomáha svalom, vitamín B posilňuje nervy a imunitný systém, vitamín E neutralizuje voľné radikály a znižuje riziko infarktu. Odporúčame dve polievkové lyžice denne, čo zodpovedá 10 až 15 gramom.
8. Ľubovník bodkovaný vás upokojuje
Miernu až stredne ťažkú depresiu môže pozitívne ovplyvniť účinná látka hyperforín v ľubovníku bodkovanom.
Môže sa užiť ako čaj, kvapky alebo dražé z lekárne.
9. Ginko posilňuje nervy
Účinné látky v kožovitých listoch sa spracúvajú na čaje, tinktúry alebo tablety.
Vekom poškodené nervy sa znižujú, zvyšuje sa koncentrácia a výkon pamäte.
10. Ďumbier rozladí srdce
Ďumbier obsahuje veľa liečivých látok. Veľmi špeciálnym je gingerol, ktorý zriedi krv a tým zlepšuje krvný obeh.
Každý deň najemno nakrájajte 2 cm čerstvého koreňa zázvoru a povarte ho litrom vody. Ak ho budete piť po celý deň, vaše srdce bude fungovať lepšie.
11. Tis obyčajný znižuje srdcové zlyhanie
Rastlina je jedovatá až na červenú dužinu ovocia. Výťažok z tisu sa má užívať iba pod lekárskym dohľadom.
Pri správnom dávkovaní posilňuje srdce a brzdí rakovinu, pretože spomaľuje delenie buniek.
12. Harmanček zmierňuje bolesti žalúdka
Ako čaj alebo tinktúra má analgetický, potenie vyvolávajúci, antibakteriálny, čistiaci krv a spazmolytický účinok.
Ak je váš žalúdok rozladený, harmančekový čaj popíjaný po malých dúškoch môže okamžite zmierniť príznaky, ako je nevoľnosť.
13. Kostival lieči kosti
Vonkajšie aplikácie ako krém alebo obklad, účinné látky alantoín, asparagín, alkaloidy, éterický olej, flavonoidy, živica, kyselina kremičitá, pyrolizidínové alkaloidy, stigmasteroler, pomáhajú proti zápalu kostí a degradácii chrupavky, rovnako ako modriny a vyvrtnutia.
14. Aloe Vera lieči chorú pokožku
Dužina listov obsahuje takmer 200 aktívnych zložiek vrátane aminokyselín, minerálov, vitamínov a enzýmov.
Gél je súčasťou mastí z aloe vera a vďaka antibakteriálnemu účinku je skvelým liečiteľom rán.