Zdravú cukrovku je možné liečiť aj bez liekov - WELT
Testovanie glukózy v krvi nie je nadbytočné - nie vždy je však potrebné používať lieky
Viac ľudí zomiera na cukrovku ako na rakovinu. Koniec koncov, príznaky nemožno jednoznačne priradiť k cukrovej chorobe. Mnoho postihnutých sa o svojej chorobe dozvie náhodne. Najdobrodružnejšie zasvätené tipy nájdete na internetových fórach. Niektoré z nich môžu mať fatálne následky.
Cukrovka nebolí a takmer každý pozná niekoho, kto na ňu má. „Ľudia majú tendenciu brať túto chorobu na ľahkú váhu,“ hovorí profesor Michael Roden, riaditeľ Nemeckého diabetického centra v Düsseldorfe. Toto je fatálna chyba, pretože nedostatočne liečené metabolické ochorenie vedie k splátkam.
„Viac ľudí zomiera na cukrovku ako na rakovinu,“ varuje profesor Thomas Haak z Diabetes Center Mergentheim. Na vine je trvale vysoká hladina cukru v krvi. Pri cukrovke 2. typu, najbežnejšej forme ochorenia, si ju postihnutí často ani nevšimnú: „Príznaky ako vyčerpanie, únava, silný smäd alebo časté močenie sa často javia veľmi nešpecifické.“
Diagnóza cukrovky sa často stanoví iba náhodou, napríklad v dôsledku infekcie. "A dosť prekvapivo, rodinný lekár zistil počas vyšetrenia vysoké hladiny cukru," hovorí Roden. „V tomto okamihu trpeli postihnutí touto chorobou zvyčajne roky bez toho, aby si to všimli.“ To je príliš dlhá doba vzhľadom na škody, ktoré môžu spôsobiť zvýšené hodnoty. Profesor Rüdiger Landgraf z Nemeckej nadácie pre diabetes v Düsseldorfe preto odporúča prehliadku tela lekárom. "Nechajte sa vyšetriť od hlavy po päty." Koronárne tepny a tepny boli často poškodené rokmi boja proti cukru. „Riziko infarktu a mozgovej mŕtvice sa u diabetikov drasticky zvyšuje.“ Obličky, oči, žily nôh a nervy v chodidlách už môžu mať nenapraviteľné škody.
Metformín na liečbu cukrovky
V najhoršom prípade tkanivo odumiera. „Diabetici majú najvyššiu mieru amputácie,“ vysvetľuje Landgraf. K tomu však nemusí prísť. „Cukrovku typu 2 je dnes možné liečiť veľmi dobre, a to aj bez liekov,“ hovorí Haak. Predpokladom liečby bez tabliet alebo injekcií inzulínu je však dôsledná zmena životného štýlu. „Väčšina diabetikov sa najskôr musí zbaviť nadbytočných kilogramov,“ dodáva Roden. Pretože každé zhodené kilo zlepšuje krvné hodnoty. Dôležitá je dlhodobá zmena stravovania. „Havarijné diéty alebo hladovacie diéty narobia viac škody ako úžitku,“ varuje Roden.
Všetci odborníci neodporúčajú stravu pre diabetikov a odporúčajú vyváženú a zdravú zmiešanú stravu. Haakova rada je veľa ovocia a zeleniny: „Diabetici by mali jesť nízkoenergetické, t. J. Pri vedomí kalórií.“ Roden odporúča biele mäso namiesto červeného, ľahké ryby namiesto mastného syra, celozrnné namiesto pšeničnej múky a strukoviny namiesto tanierov na cestoviny. „Fínske štúdie ukazujú, že bobule sú dobré aj pre diabetikov,“ dodáva. Sladkosti samozrejme tiež nie sú súčasťou denného menu. Haack však zdôrazňuje: „Cukor nie je rozhodujúcim problémom. Ľudia s cukrovkou by sa mali vyhýbať najmä jedlám s príliš veľkým obsahom tuku. ““
Na online fórach sa živo diskutuje o tom, aký zázračný liek na cukrovku má príroda na sklade. Či už škorica, zelený čaj alebo špeciálne japonské liečivé huby: „Doposiaľ neexistujú žiadne štúdie, ktoré by dokazovali pozitívne účinky,“ hovorí Landgraf. Varuje predovšetkým pred nepretržitým užívaním škorice: „Neexistuje odporúčané dávkovanie. Škorica môže navyše dlhodobo poškodiť pečeň a dokonca zvýšiť riziko rakoviny. ““
Namiesto toho, aby dúfali, že ich doplnky výživy zachránia, by mali diabetici pravidelne vkĺzavať do športovej obuvi. Chôdza, jogging, jazda na bicykli alebo plávanie: „Okrem výživy je najdôležitejším pilierom terapie aj pohyb,“ vysvetľuje Haak. V závislosti od vašej stavby a hmotnosti by mal byť pod lekárskym vedením vypracovaný tréningový plán. „Samozrejme, ľudia s veľkou nadváhou musia začať pomaly.“
Z dlhodobého hľadiska by jedna hodina cvičenia mala byť na programe trikrát až štyrikrát týždenne. Len pri správnom stravovaní a cvičení je možné udržať hladinu cukru v krvi trvale na nízkej úrovni. „Diabetici môžu žiť úplne bez liekov,“ hovorí Haak. Pre pravidelné sledovanie je však nevyhnutné denné meranie cukru v krvi. „Porovnaním hodnôt s životným štýlom rastú aj skúsenosti a znalosti o tom, ako možno chorobu najlepšie regulovať,“ uzavrel.