Zdravý, rýchly a odolný bronz Tu je niekoľko trikov
Utekáte z vysoko chráneného pleťového mlieka, pretože sa ťažko opaľujete? Alebo pre vás opaľovanie znamená iba červenú pokožku? Tu je príklad, ako sa môžete ubezpečiť, že sa opálite zdravo a rýchlo.
Ochrana pred slnkom: ako ju zvoliť a ako ju aplikovať
Základné pravidlo by bolo toto:
• deti do 14 rokov a ľudia s bielou, priesvitnou pokožkou, ktorí sa pri kontakte so slnkom červenajú - povinné ochranný faktor 40 alebo SPF 50;
• deti staršie ako 14 rokov a dospelí s normálnou pokožkou, ani príliš svetlou ani príliš tmavou, ktorí sa opaľujú, ale aj mierne červenajú - ochranný faktor 30;
• deti staršie ako 14 rokov a dospelí s olivovou pokožkou, mierne tmavšej farby, ktorá sa mierne opaľuje a zriedka červená - ochranný faktor 20.
Pleťové vody s ochranným faktorom 10 alebo plážové oleje používajú sa IBA, ak ste už boli niekoľko dní na slnku a už ste sa spálili bez spálenia, a IBA ráno alebo popoludní, keď je slnko mierne.
Ochrana pred slnkom aplikujte asi hodinu pred odchodom na pláž a znovu nanášajte každé 2-3 hodiny. Po prebudení a rannej sprche si namiesto telového krému naneste krém na opaľovanie.
Prírodné oleje vás nechránia
Častou chybou, ktorú robíme, je použitie prírodných olejov na pláži opaľovací krém. Je to veľmi veľké nebezpečenstvo pre našu pokožku, pretože prírodné oleje NEMAJÚ ochranný faktor alebo prirodzene obsahujú veľmi malý ochranný faktor.
Olivový olej, kokosový olej alebo iná populárna možnosť teda vytvára iba film na povrchu pokožky, ktorý poskytuje pocit hydratácie. Budete sa rýchlejšie opaľovať, pretože pokožka sa zahreje, ale na konci dňa si môžete zvoliť spálenie celej „krásy“ od slnka.
Ako môžete urýchliť opálenie
Má na svedomí bronz melanín, látka v pokožke, ktorá spôsobuje zafarbenie. Produkciu melanínu môžete podporiť buď prostredníctvom potravinových doplnkov, alebo výberom špeciálnych krémov na opaľovanie s účinnými látkami v tomto ohľade.
NENECHajte sa s opaľovaním dlhé hodiny na pláži, najmä v obedňajších hodinách. Krásne opálenie musí byť tiež zdravé a hnedá pokožka, ale veľmi suchá alebo s povrchovými popáleninami, nebude vôbec krásna. Navyše neprekračuje povolený limit. Aj keď ste sa vyhli špičkám, mali by ste vedieť, že každý deň existuje určité „množstvo“ ultrafialového svetla, ktorému sa môžete vystaviť bez rizika rakoviny.
Noste inteligentný náramok alebo náplasť, ktorá vám otočením farby ukáže dostatočné množstvo ultrafialových lúčov uložených na pokožke a okamih, keď musíte ustúpiť do tieňa alebo sa zakryť oblečením a čiapkou. Môžete sa rozhodnúť pre Sun Meter, produkt odporúčaný Rumunskou dermatologickou spoločnosťou na vzdelávanie zdravého slnečného žiarenia pre ľudí v akomkoľvek veku, od detí po staršie osoby, pretože toto zariadenie vám ponúka inteligentné riešenie, vďaka ktorému si môžete bezpečne užívať, slnka!
Bronz, ktorý trvá niekoľko mesiacov
Recept na a odolný bronz spočíva v hydratácii pokožky a postupnom opaľovaní. Odporúča sa každý deň ráno alebo popoludní opaľovať asi 2 - 3 hodiny a po sprche je dobré naniesť na dehydratovanú pokožku husté telové mlieka.
Dodržujte pravidlá dermatológov
Pochopte optimálne hodiny sedenia na slnku a opaľovania - Naša pokožka dosiahne bod zlomu, keď fyzicky nemôže produkovať viac melanínu, pigmentu, ktorý dodáva farbu opáleniu, takže nemá zmysel sedieť celý deň pri bazéne alebo na pláži. Tento hraničný bod, ako nám hovoria dermatológovia, sa líši od človeka k človeku, ale ak máte svetlú pokožku, sú to zvyčajne 2 alebo 3 hodiny alebo dokonca viac. Po týchto 2 - 3 hodinách stačí, aby ste svoju pokožku vystavili poškodeniu ultrafialovým (UV) žiarením, pretože telo neprodukuje viac melanínu.
Zostaňte v tieni - Prestávky v slnečnom svetle znížia intenzitu UV žiarenia a znížia riziko spálenia, čo znamená, že vaše opálenie bude zdravšie a váš pigment vydrží dlhšie.
Vyberte si správny produkt SPF - Na obale plážového krému alebo pleťovej vody musí byť uvedený výraz „široké spektrum“ plus symbol pre UVA a slová, ktoré naznačujú vysokú ochranu pokožky. Vyberte si krém alebo krém s SPF 30 alebo krém s SPF nad 50. Tento typ produktu s SPF 30 filtruje 97% UVB žiarenia, zatiaľ čo SPF 50 filtruje 98%, tvrdia odborníci. Ak máte veľmi tmavú pleť, postačí vám produkt s SPF 15.
Pred vystavením slnku si urobte píling - Aby ste sa čo najlepšie opálili, keď ste vonku, musíte najskôr pokožku exfoliovať a až potom vystaviť slnečnému žiareniu. Exfoliáciou odstránite odumreté bunky z povrchu pokožky a umožníte novšej pokožke pod touto vrstvou vyjsť na povrch.
Odstránením týchto odumretých buniek sa tón pleti vyrovná a odstránia sa nečistoty a maz, ktoré môžu upchať póry a zabrániť akné.