Zdravý spánok - prečo si radšej pospať nahý

Spite dobre - topmodelka Naomi Campell

spánok

1. Pomáha vám regulovať telesnú teplotu

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

Počas noci meníte nielen spánkovú polohu, ale aj to kolíše vnútorná teplota nesmierne. Telo sa ochladzuje o niekoľko stupňov, tým bližšie je zaspávaniu a zohrieva sa, keď príde čas opäť sa zobudiť. Dokáže to akýkoľvek druh oblečenia prirodzené výkyvy zmiasť. Počas spánku sa cítite horúco hádže tam a späť a ani si nevšimni Zamysleli ste sa niekedy nad tým, prečo ste takí aj po ôsmich hodinách krásneho spánku? unavený sú? Lepšie, že nabudúce Vynechajte nočnú košeľu.

2. Nikdy sa ti nepodarilo schudnúť tak fantasticky

Štíhly v spánku? Nie tak celkom, ale blízko! Je tvoj Telesná teplotar chladnejšie - teraz nehovoríme o chvení pod krytom - to zvyšuje produkciu hnedé tukové tkanivo, to je v tvojom hrdle a to zas Spaľuje kalórie, na zahriatie tela. Áno, v skutočnosti existuje Tuky, vďaka ktorým chudneš. The sen našich bezsenných nocí!

3. Odstráňte oblečenie = odstráňte stres

Poloha v spánku môže o vzťahu prezradiť veľa! Pár, ktorý sa každý večer stretáva nahý maznanie, je pravdepodobne splatná 99,9% nie pred rozpadom. Telo to vylučuje kontaktom s pokožkou Hormón oxytocín von. Toto "Hormón lásky" pomáha znižovať stres, Zmiernite depresiu a znižujú krvný tlak.

4. Nahí pražci zostávajú mladí

Na otázku, čo nosí v noci v posteli, odpovedal Marilyn Monroe: „Chanel č. 5 a nič iné.“ Či už to potom vedela spať nahý udržuje mladé? Aspoň tak to človek hovorí štúdium, ktorá bola publikovaná v roku 2014 v časopise „Sleep“. Takže chladnejšie podnebie pod perinou podporuje Produkcia melatonínu. To zaisťuje, že viac Rastové a starnúce hormóny byť distribuovaný.

5. Žiadne nohavičky nechráni pred infekciami

Podľa Holanďanov Gynekologička Alyssa Dweck je dôležité vyhnúť sa spodnej bielizni v noci, pretože pevné a pevné látky by mohli Vaginálne infekcie príčina. Autor: priliehavé spodné prádlo nie je to také dobre vetrané ako u žien, ktoré spia „dole“. baktérie Ako je známe, milujte teplé a vlhké podnebie, ktoré je posilnené nohavičkami.

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies