Zdravý spánok Tri prikrývky so závažím pre každý rozpočet - FOCUS Online
Prajete si lepší spánok? Riešením by mali byť terapeutické prikrývky. Pre každý rozpočet predstavujeme tri vážené prikrývky.
To prináša váhovú prikrývku
Či už gravitačná prikrývka, terapeutická prikrývka alebo vážená prikrývka - má veľa mien, ale iba jedno poslanie: zlepšiť spánok. Terapeutická deka je prikrývka, ktorá je vo vnútri zvážená malými sklenenými korálkami. Prikrývky sú inšpirované vestami naplnenými pieskom, ktoré sa predtým používali na liečbu ADHD a autizmu. Terapeutické prikrývky dnes patria medzi najdôležitejšie nástroje na liečbu úzkosti, porúch spánku, depresie, autizmu, Alzheimerovej choroby, syndrómu nepokojných nôh alebo Tourette.
Objednali sme a otestovali tri deky z rôznych cenových kategórií od 66 do 250 eur. Každý sme si objednali 8 kilogramovú prikrývku. V zásade by však váha mala byť okolo desatiny vašej telesnej hmotnosti.
Takto funguje deka (aj pre zdravých ľudí)
Zatiaľ čo ľahké dotyky upozorňujú nervový systém, štúdie preukázali, že dotyky s hlbokým dotykovým tlakom sú upokojujúce a relaxačné. Fyzický tlak prikrývky stimuluje produkciu serotonínu, podobne ako objatie blízkych alebo maznanie sa s domácim miláčikom. Je známe, že serotonín ovplyvňuje náladu: dodáva pocit vnútorného pokoja, vyrovnanosti a spokojnosti, zatiaľ čo tlmí pocity strachu, agresivity, smútku a hladu. Neskôr sa serotonín premieňa na melatonín. Hormón okrem iného reguluje denný a nočný rytmus tela a spôsobuje, že telo spí.
Štúdia účinnosti a bezpečnosti terapeutických prikrývok z roku 2015 zistila, že použitie prikrývky bolo stopercentne bezpečné a 60 percent efektívne. Účinnosť samozrejme závisí aj od osobných a individuálnych faktorov.
Váhové prikrývky
Terapeutická deka od Gravity
Terapeutická deka od Senso-Rex
Terapeutická deka od Costway
Váhové prikrývky sa v poslednej dobe tešia čoraz väčšej obľube. Z tohto dôvodu sa môže stať, že deky testované FOCUS Online sú dočasne vypredané. Prípadne môžete tiež použiť recenzie zákazníkov ako vodítko pri nákupe váženej prikrývky.
Tieto deky už zákazníci na Amazone testovali a hodnotili ich ako dobré: terapeutická deka ZZZNEST s hmotnosťou necelých 7 kíl za 70 eur a váha Odyseaco s hmotnosťou necelých 9 kíl za 90 eur.
Špičkový strop od spoločnosti Gravity
Program „Gravity“ ponúka prikrývky s hmotnosťou štyri, šesť, osem, desať alebo dvanásť kilogramov. Každá verzia stojí 219 eur. Výrobca odôvodňuje vysokú cenu spravodlivou výrobou v EÚ a certifikáciou prikrývky a textílií. Okrem toho predajca poskytuje jednoročnú záruku, 28 dní skúšobného spánku a možnosť dvakrát bezplatne vymeniť deku.
Objednali sme si 8 kilogramovú prikrývku. V porovnaní s ostatnými dvoma prikrývkami však máte pocit, že je oveľa ľahší. Látka je kvalitná a hebká. Vážili sme deku a je to efektívne 7,7 kilogramu, čo je relatívne blízko k udávanej hmotnosti.
Podľa výrobcu je deka 135 x 200 centimetrov vyrobená zo stopercentnej organickej bavlny z Európy. Štvorcové polia vo vnútri sú vyplnené korálkami z jemného pieskového skla. Sivý zamatový poťah deky je vyrobený zo 100 percent polyesteru. Jedna jeho strana je vyšívaná malými štvorcami, druhá strana má malý kanelovaný vzor.
Deka a poťah sú veľmi jemné a obal vyzerá tiež skvele. Skutočná vážená deka je vo vnútri krytu pripevnená mnohými malými slučkami. Nemôže teda vkĺznuť do krytu. Ak dáte terapeutickú prikrývku do normálneho perinového prikrývky, skĺzla by kvôli svojej veľkej váhe a vy by ste mali plné ruky práce s pretrepávaním všetkého späť.
Poťah je možné vložiť do práčky na 40 stupňov, ale nie je vhodný do sušičky. Samotnú váženú prikrývku môžete tiež vyprať v práčke na 40 stupňov. Mali by ste však venovať pozornosť maximálnej hmotnosti, ktorú môže bubon uniesť. Prípadne môžete priniesť deku na očistenie dôvery.
Jednou nevýhodou je samozrejme výber materiálu pre zamatový poťah. Pri strope, ktorý stojí len necelých 250 eur, môžete skutočne očakávať, že pre každý komponent budú použité kvalitné materiály. Mali by ste tiež poznamenať, že hmotnosť prikrývky Gravity je tvorená nasledovne: hmotnosť vložky + 1,5 kilogramu poťahu. Ak sa teda radšej zaobídete bez poťahu, deka už nemá uvedenú váhu.
výhody
+ spravodlivá výroba v EÚ
+ Súčasťou je poťah so slučkami
+ 28-denný skúšobný spánok a záruka
+ Poťah a poťah je možné prať v práčke
nevýhoda
- veľmi vysoká cena
- Poťah vyrobený z polyesteru
- Deka váži bez obalu menej
Vážená deka od Gravity
Nakupujte vždy za výhodnú cenu! Nový doplnok prehliadača CHIP Sparalarm vám pri nákupe online zobrazí vhodné kupónové kódy - bez ukladania údajov. Vyskúšajte to teraz zadarmo.
Vážená deka Senso-Rex
Cena deky Senso-Rex je 129 eur a je k dispozícii aj v rôznych hmotnostných kategóriách. Tentokrát nie je zahrnutý žiadny obal. Terapeutická deka je podľa výrobcu vyrobená zo 100 percentnej bavlny. Výplň tu však pozostáva z 32 percent polyesteru. Túto váženú prikrývku môžete tiež poslať späť po 28 dňoch skúšobného spánku, ak nie ste s výrobkom spokojní. Senso-Rex tiež ponúka širokú škálu terapeutických prikrývok pre deti s roztomilými vzormi a potlačami.
Deka Senso-Rex pôsobí mäkko a útulne. Vo vnútri paplóna sú vrecká so sklenenými guličkami a ekologický výhrevný článok. Vykurovacie teleso má túto prikrývku pred drahším modelom. Dávame všetko jasné každému, kto sa bojí nočného potenia kvôli váhe prikrývky: podľa recenzií kupujúcich sú terapeutické prikrývky teplé podobne ako bežné periny. Niektorí kupujúci dokonca píšu, že okrem terapeutickej prikrývky sa používa aj teplá perina. V letnom polroku sa samozrejme môžete s potiahnutou prikrývkou zapotiť. Ale to je prípad aj mnohých konvenčných stropov.
Podľa výrobcu je vážená deka prateľná v práčke. Avšak iba pri 30 stupňoch a tu by ste mali dodržiavať aj maximálnu hmotnosť náplne práčky. Odporúča sa prikrývka, aby ste sa vyhli potu a roztočom v deke. Rovnako ako model Gravity, aj u modelu Senso-Rex existujú malé slučky. Pomocou nich môžete pripevniť strop 135 x 200 cm v kryte. To však bohužiaľ pomôže, iba ak je poťah zvnútra opatrený slučkami - ale pretože to nespĺňa štandard posteľných poťahov, jediným riešením je ušiť si do poťahu niekoľko slučiek sami. Aj keď to vyžaduje trochu práce, zabráni sa pošmyknutiu stropu (a neustálym otrasom, ktoré s tým súvisia). Zodpovedajúce kryty zatiaľ nie sú k dispozícii na zakúpenie.
Pri testovaní stropu sa na displeji zobrazuje 7,9 kilogramu. To znamená, že Senso-Rex je veľmi blízko objednanej hmotnosti. Terapeutická deka je tu lepšia ako dvaja konkurenti. A vážená deka od Senso-Rex tiež drží takmer všetko, čo sľubuje.
V recenziách však niektorí používatelia popisujú, že strop je väčší, ako sa uvádza. Namiesto 135 x 200 centimetrov má strop rozmery 150 x 200 centimetrov. Nájsť referenciu pre toto opatrenie by malo byť ešte zložitejšie. A polyesterová výplň nemusí byť v cene 115 eur.
V teste: Náš tester, mladý zdravý muž, spal s dekou Senso-Rex päť nocí. Jeho záver je: Strop je útulný a vytvára príjemný pocit pokoja. Necítil sa stiahnutý, pretože váha je dobre rozložená po celom tele, a preto vyvíja iba mierny tlak. Náš testovací spánok v podstate zle spí a vážená prikrývka bohužiaľ nemohla nič zmeniť. Čo je však viditeľné pozitívne: Pred zaspaním bol oveľa pokojnejší ako obvykle a tiež pri zaspávaní menej hádzal a váľal sa. Ľahšie sa mu s prikrývkou zaspávalo, ale Senso-Rex nemal na prespanie noci žiadny vplyv. Najväčšou nevýhodou pre nášho testera je jednoznačne váha deky. S hmotnosťou osem kilogramov sa príprava postele a jej roztrasenie stáva skutočným kúskom sily. Najmä tí, ktorí sú sami, budú musieť spočiatku zápasiť s ťažkosťami.