Zdroj kíl navyše, ktoré ignorujeme a ktoré nás zabíjajú
Kišiňov 10. mája - Sputnik. Európske krajiny Svetovej zdravotníckej organizácie si každý rok 10. mája pripomínajú Európske dni pohybu. Podujatie je zamerané na boj proti obezite, ktorá sa pre mnohé európske krajiny stáva čoraz akútnejším problémom. Moldavská republika sa pripojila k štátom, ktoré podujatie označili.
Podľa ministerstva zdravotníctva majú globálne takmer dve miliardy ľudí nadváhu a viac ako 600 miliónov obéznych. Jedným z najdôležitejších faktorov, ktoré spôsobujú nadváhu v populácii, je nedostatok fyzickej aktivity a pohybu.
Medzi 10. a 21. májom teda verejné zdravotnícke inštitúcie a centrá verejného zdravia v krajine usporiadajú informačné stretnutia, workshopy a ďalšie aktivity na podporu zdravia s názvom „Podniknite kroky pre zdravšiu budúcnosť“, oznámil. ministerstvo zdravotníctva.
Inštitúcia tiež poznamenala, že viac ako polovica populácie európskeho regiónu nie je dostatočne aktívna na to, aby splnila zdravotné odporúčania WHO. 6 z 10 ľudí starších ako 15 rokov nikdy alebo zriedka vykonáva fyzické aktivity alebo športuje. Odhaduje sa, že nedostatok fyzickej aktivity je celosvetovo hlavnou príčinou asi 21 - 25 percent prípadov rakoviny prsníka a hrubého čreva, 27 percent cukrovky a asi 30 percent ischemických chorôb srdca.
Zároveň sa obezita za posledných 20 rokov stala jedným z najdôležitejších rizikových faktorov rozvoja neprenosných chorôb: 80 percent prípadov cukrovky typu 2, 35 percent srdcových chorôb a 55 percent prípadov hypertenzie. artériové ochorenie u dospelých. Choroby spojené s nadváhou a obezitou tvoria 7 percent celkových nákladov na zdravotnú starostlivosť v krajinách EÚ.
Štúdia o prevalencii rizikových faktorov neprenosných chorôb v Moldavskej republike (STEPS, 2013) ukazuje, že viac ako 10 percent dospelej populácie vo veku 18 - 69 rokov nepraktizuje podľa odporúčaní WHO 150 minút fyzickej aktivity. mierna intenzita za týždeň alebo jej ekvivalent a prevalencia sedavého životného štýlu je vyššia v mestách ako na vidieku a zvyšuje sa s vekom.
Rovnaká štúdia tiež ukazuje, že cca. 65 percent populácie (vo veku 18-69 rokov) konzumuje menej ako 5 porcií ovocia a/alebo zeleniny, priemerná spotreba sú 2 porcie denne. V dôsledku toho má asi 56 percent obyvateľov Moldavskej republiky nadváhu a 23 percent obyvateľstva je obéznych.
Ministerstvo zdravotníctva v tejto súvislosti zdôrazňuje, že v Národnom programe podpory zdravia na roky 2016 - 2020 sa jeden z konkrétnych cieľov zameriava na zníženie prevalencie fyzickej nečinnosti do roku 2020 o 5 percent podporou a podporou každodennej fyzickej aktivity vo všetkých životných etapách nerovnosti.
Svetová zdravotnícka organizácia zároveň odporúča:
- pre dospelých - najmenej 150 minút týždenne s miernou fyzickou aktivitou (chôdza, lezenie po schodoch, záhrada, tanec, stolný tenis atď.) alebo najmenej 75 minút týždenne s intenzívnou aktivitou (plávanie, cyklistika, volejbal, beh atď.) alebo kombinácia miernej a intenzívnej činnosti;
- pre deti - najmenej 60 minút miernej až intenzívnej fyzickej aktivity každý deň.
Aby sa zabránilo priberaniu na váhe, je vhodné, aby sa každý jednotlivec vedome usiloval starať o seba a svoje telo a aby konal:
- obmedzenie spotreby tukov a cukru;
- zvýšenie príjmu ovocia a zeleniny;
- denné cvičenie;
- dodržiavanie hlavných jedál dňa.