Zelená káva Nový nápoj, ktorý nám pomáha pri chudnutí
Zelená káva? Zasväteným osobám je zatiaľ známa iba ako nápoj. To by sa však mohlo zmeniť: Ak chcete schudnúť, možno ste našli svoj osobný nápoj na chudnutie v zelenej káve.
Každý Nemec skonzumuje ročne viac ako päť kilogramov kávy. Vo veľkej väčšine prípadov sa zrná pražia, potom melú a potom sa pridávajú do šálky ako espresso, latte macchiato alebo jednoducho ako uvarená filtrovaná káva. Potešenie, bez ktorého sa takmer nikto nezaobíde. Na druhej strane, zelená káva, nápoj vyrobený z nepražených zŕn kávovníka, si doteraz len ťažko našla široké použitie. Dôvod je jednoduchý: bez praženia chutí nálev neobvykle, kyslo a preto nie je pre väčšinu ľudí skutočne chutný.
Okrem otázok chuti - ktoré sa dajú zmeniť aj prostredníctvom liekovej formy - má zelená káva mnoho veľmi cenných vlastností. Možno najdôležitejšie z nich: Zdá sa, že je efektívny pri chudnutí.
Chcete v bežnom živote ľahko spáliť niekoľko kalórií navyše? Ako na to, uvidíte vo videu nižšie!
Čo je zelená káva?
Zelená káva je zrelé, ale nepražené kávové zrno. Pretože sa nepraží, ingrediencie fazule sú úplne konzervované. Patria sem rôzne proteíny, alkaloidy ako kofeín a vysoký podiel kyseliny chlorogénnej. Táto kyselina, ktorá sa počas praženia výrazne redukuje, má údajne zdraviu prospešné vlastnosti. Pomôcť by vám malo predovšetkým pri chudnutí.
Ako funguje kyselina chlorogénová v zelenej káve?
Vstrebávanie kyseliny chlorogénovej spomaľuje vstrebávanie cukru v krvi, čo má pozitívny vplyv na hladinu cukru v krvi. Znižuje sa krvný tlak a podporuje sa chudnutie. Zároveň by mali imunitný systém posilňovať aj antioxidanty.
Predajcovia kapsúl zelenej kávy tiež inzerujú, že antioxidanty pomáhajú zachytávať voľné radikály v tele, ktoré sú obviňované z poškodenia buniek, keď sa vyskytujú intenzívnejšie.
„Nutur-institut.com“ označuje štúdiu uskutočnenú na University of Scranton v Pensylvánii z roku 2012, v ktorej 16 testovaných osôb konzumovalo kávový extrakt počas obdobia kratšieho ako pol roka okolo schudla osem kíl na váhe. Avšak vzhľadom na malý počet účastníkov nemožno výsledok zovšeobecniť a kontroverzná bola aj dátová situácia. Dlhodobé štúdie na túto tému zatiaľ neexistujú.
Podľa „elle.de“ majú antioxidanty tiež anti-age účinok. Aby sa využil inhibičný účinok na enzýmy, odporúča sa ráno vypiť „dve až tri šálky“ zelenej kávy, aby sa „zvýšil obsah kyseliny chlorogénnej na významnú úroveň“ a tým sa znížilo ukladanie tukov a cukrov v tele.
Ako sa konzumuje zelená káva?
Zelená káva sa doteraz ponúkala väčšinou vo forme extraktu vo forme prášku alebo vo forme kapsúl. Vďaka svojej rastúcej reputácii ako pomocníka pri chudnutí by si mohol urobiť meno aj ako nápoj. Pre potešenie môže byť výhodou neporovnávať nápoj, pokiaľ ide o chuť, s kávou, ale skôr s bylinkovým čajom.
Zelená káva má nežiaduce vedľajšie účinky?
Kofeín sa považuje za rizikový faktor kardiovaskulárnych chorôb. Podiel v zelenej káve je však nízky, najmä v porovnaní s praženou kávou. Preto existuje väčšie riziko zanedbania dôležitých opatrení, ako je dostatok pohybu a zdravé stravovanie, a to vďaka dôvere v nový nápoj na chudnutie.