Zelená káva - tajomstvo chudnutia; Pohyb je dobrý od Telekom Sport
Túžite každé ráno po vôni praženej kávy? Postupujete podľa rovnakého rituálu kávy v pare a nepotrebujete ďalšie energetické triky? Zistite, že vedci čoraz viac hovoria o prospešných vlastnostiach zelených nepražených kávových zŕn.
Ďalšia možnosť, ktorá pre vás nemusí znieť až tak dobre, ale ktorá má veľa výhod pre vašu telesnú hmotnosť aj zdravie. Spoločnosť SBWire zdôrazňuje prospešné vlastnosti surovej kávy a uvádza iba niektoré z výsledkov nedávneho výskumu.
Extrakt zo zelenej kávy - o 90% silnejší ako pražené kávové zrná
Proces praženia stráca veľkú časť schopnosti kávy spaľovať tuky. Zelená káva má na druhej strane vyššiu koncentráciu živín, vďaka čomu je oveľa efektívnejšia a prospešnejšia.
Vedci zistili, že zelené kávové zrná majú antioxidačné, protistarnúce a protirakovinové vlastnosti. Extrakt zo zelenej kávy alebo výrobky obsahujúce túto zložku vám pomôžu ľahšie chudnúť, rýchlejšie spaľovať tukové zásoby a zvyšujú vytrvalosť a energetickú hladinu vášho tela.
Existuje tiež veľa štúdií, ktoré preukázali účinnosť extraktu zelenej kávy pri hypertenzii asi po mesiaci podávania, je však v tejto súvislosti potrebný ďalší výskum.
Zelené kávové zrná - tajomstvo chudnutia
Dobrovoľníci z nedávnej štúdie dostávali každý deň doplnok extraktu zo zelenej kávy. Za 22 týždňov, počas ktorých účastníci štúdie pravidelne necvičili, nedodržiavali diétu a neužívali ďalšie doplnky na chudnutie, došlo k výraznému zníženiu tukových usadenín a priemernému zníženiu hmotnosti o 7 kg.
Zdá sa, že „zodpovednou“ za tieto priaznivé účinky by bola kyselina chlorogénová, prírodná antioxidačná zlúčenina nachádzajúca sa v zelenej káve. Lekárske štúdie preukázali, že kyselina chlorogénová stimuluje metabolický proces, pomáha rýchlejšie spaľovať tuky, vyrovnáva hladinu cukru v krvi a podporuje tak oveľa lepšie zdravie.
Zelená káva okrem toho obsahuje aj cafestol a kahweol, dve látky dobre známe pre svoju detoxikačnú úlohu, ktoré stimulujú funkciu pečene, vylučujú toxíny a aktivujú enzýmový systém, glutatión S-transferázu, zodpovedný za neutralizáciu voľných radikálov, čím predchádza rakovine.
prevencia: doterajší výskum nepreukázal žiadne nepriaznivé účinky pri miernej konzumácii zelenej kávy. Pretože však obsahuje aj kofeín, bolo by rozumnejšie vyhnúť sa zelenej káve počas tehotenstva, laktácie, úzkosti, krvácania, cukrovky atď.