Zelená strava podľa hotela Yogi Bhajan Hotel Bayernwinkel Wellness-Kurhotel
Sat Nam, ahoj a ahoj drahí,
pre každé ročné obdobie, každý deň v týždni, každú veľkosť šiat a každý spôsob života existuje strava, nie, nie jedna - DOZENS.
Veľa sľubujú, málo dodržiavajú a zvyčajne šíria iba zlú náladu. Pretože život je v skutočnosti príliš krátky na to, aby ste sa zaobišli bez toho, a prečo sa trápiť, ak výsledok nevydrží?
A potom pochádzajú z Bayernwinkelu a hovoria vám o inej strave, jednej z mnohých, ktorá sľubuje príliš veľa, príliš málo. NIE! Pretože táto diéta nesľubuje!
Yogi Bhajan, ktorý dal Kundaliní jogu do povedomia na Západe, vyvinul oveľa lepšiu formu stravovania, ktorej cieľom nie je schudnúť čo najrýchlejšie niekoľko kíl, ale vytvoriť nové povedomie o tom, ktoré potraviny sú pre nás dobré - the zelená strava!
The zelená strava využíva silu zelene na detoxikáciu, omladenie našich buniek a dlhodobý život zdravší.
A je to také jednoduché a má iba jedno pravidlo -> Jedzte iba jedlá, ktoré sú prirodzene zelené!
To znie teraz neuveriteľne jednostranne. Uhorky. zelené jablká. Šalát. uh.
Preto sme pre vás pripravili malý výber zelených potravín a nakoniec sa toho veľa spojilo
Zelenina: Špenát, cuketa, zelené fazule, uhorka, hlávkový šalát, fenikel, pór, avokádo, kaleráb, mangold, zelená paprika, brokolica, zeler, zelená špargľa, ružičkový kel, artičok, zelené olivy, jarná cibuľka, kapusta savoy, hrášok.
Ovocie: zelené jablká, hrušky, kivi, hrozno, limetka, medový melón.
Môžete variť s olivovým olejom, ochutiť bylinkami a piť vodu (to je vždy možné), zelené smoothies, zelený čaj a bylinkové čaje.
The zelená strava je možné individuálne prispôsobiť našim potrebám, a preto funguje bez prísnych časových obmedzení. Najlepšie je začať zeleným dňom a potom ho zvýšiť na 3, neskôr na 10 a keď máte cit pre dané jedlo, môžete stravu rozšíriť na maximálne 40 dní. Ale vždy s tým aspektom, že je pre vás dobré, keď spozorujete, že sa u vás prejavujú akékoľvek príznaky nedostatku, potom ich zastavte zelená strava Nie je začo.
Ak sa chcete stravovať opäť normálne, mali by ste to pomaly zvyšovať, takže najskôr opäť rôzne zafarbené ovocie a zeleninu, potom obilné výrobky a nakoniec opäť mliečne výrobky.
Vyskúšajte zelená strava ale jednoducho preč, najskôr jeden až tri dni a všimnete si, ako sila zelene pozitívne vplýva na váš organizmus. Nakoniec ste možno nedosiahli svoju vysnívanú postavu, ale vďaka novému povedomiu o veciach, ktoré sú pre vás dobré, ste dostali niečo ešte cennejšie - recept na zdravý život.!