Zelené smoothie s limetkou a avokádom
Zelené smoothies sú populárne a prospešné pre naše zdravie. S avokádom sa smoothie stáva príjemným a krémovým.
- Prístav: 2
- Čas: 5 min
- Postavenie: veľmi ľahké
- kcal: 170
- KH: 19 g
- E: 3 g
- Otázka: 11 g
Kuchynské spotrebiče
prísady
- 1 avokádo, čerstvé
- 50 g špenátu, surový
- 50 g banánu
- 1 polievková lyžica limetkovej šťavy, čerstvá
- 15 g datle, medjool
- 200 ml vody z vodovodu
príprava
- Avokádo rozpolte a zbavte jadra a dužinu vložte do mixéra. Špenát umyte a sceďte, potom vložte do mixéra. Dátum a miesto v mixéri ukameňujte s očisteným banánom a limetkovou šťavou. Všetky ingrediencie pretlačte najemno, podľa potreby pridajte do smoothie trochu vody a znova premiešajte.
Prajeme vám dobrú chuť!
* všetky nutričné informácie sa počítajú na jednu porciu