Zelené smoothies (organické surové nápoje) Mrs Wellness Gesundheit - Detoxikácia (detoxikácia) - Výživa -

Zelené smoothie recepty nájdete v nasledujúcich príručkách:
Skúste to, nakoniec je to vec vkusu.

surové

Klasika medzi zelenými sprievodcami po smoothie:
Zelené smoothies: chutné, zdravé a rýchlo pripravené
Victoria Boutenko

Čo sú Zelené smoothie? Nápoj zo šejkra alebo mixéra pozostávajúci zo zelenej listovej zeleniny, tráv, divých bylín a zrelého ovocia, na ktorý môžete použiť čerstvú zeleninu, divoké byliny a ovocie alebo vo forme (organického) prášku. Mrs Wellness na to vždy odporúča používať ekologické výrobky.
Mimochodom, šimpanzy radi jedia ovocie, ktoré zrolujú v zelených listoch ako sendvič, aby dodali listovej zeleni trochu sladkosti.

Odporúčané čítanie o zelených smoothies:

Výhody zelených smoothies:

  • vysoký obsah chlorofylu
  • ľahko stráviteľné
  • Divoké byliny, ako je ribwort, žihľava alebo púpava, majú vysokú hustotu životne dôležitých látok (používajte ich však opatrne, majú vysoký detoxikačný účinok)
  • vynikajúce (ak ich správne skombinujete, inak môžu tiež trpko chutiť)

Odporúčané čítanie na zelených smoothies (jeden názov):

Mrs Wellness Tip:
Profesionálne mixéry a mixéry pre vysoké zaťaženie sú dosť drahé, skúste to na začiatku, pokiaľ nemáte iba bio zeleninu a ovocieprášok stačí použiť jeden trepačka (s objemom 0,4 litra).
Ak na ňu máte chuť a chcete piť takmer každý deň malé množstvo dôležitých koktailov (bez alkoholu), môžete si kedykoľvek dať jednu Ručný mixér alebo skutočný Kuchynský mixér objednať.

Nevýhody zelených smoothies:

  • Chuť: niekedy chutí ako tráva, niekedy príliš horkasto, takže si trochu zvykne (zvláštna chuť po zmiešaní sa dá kompenzovať inými prísadami, ako je agávová šťava alebo javorový sirup)
  • Majte detoxikačný účinok, preto je najlepšie začať s malými množstvami každý deň a potom ich zvyšovať, aby ste sa necítili dobre a bolesti hlavy.

Zákon o čistote od Victorie Boutenko (2004), vynálezkyne zelených smoothies (Raw Food Diet and Green Smoothie, the Rawfamily z USA):

  • žiadne orechy a
  • v zelenom smoothie žiadna mrkva (= škrobová zelenina)

Mrs Wellness nemieša podľa zákona o čistote, ale podľa dobrého vkusu musí byť pitné aj zelené smoothie, také zdravé, ako má byť.
Zmeňte ingrediencie pre svoj energetický nápoj každý deň, aby ste mali vždy nový mix. Listová zelenina, ako je rebarbora, listy červenej repy, špenát a mangold, obsahujú Kyselina šťaveľová (Opatrne s obličkami a žlčovými kameňmi).

Odporúčané čítanie o zelených smoothies - divých bylinách - bobuliach:


Tipy pani wellness pre recepty na zelené smoothies:

  • nemiešajte spolu príliš veľa odrôd, aby ste mohli stále ochutnávať jednotlivé príchute
  • lepšie využitie teplá pitná voda namiesto kociek ľadu sa vám slezina poďakuje (pozri ajurvédske odporúčania týkajúce sa stravovania: žiadne studené nápoje)

Právne oznámenie:
Všetky informácie týkajúce sa zdravia v spoločnosti Mrs Wellness sa týkajú iba osobných skúseností a chceli by ste informovať záujemcov o detoxikáciu a výživu, nejde v žiadnom prípade o lekárske odporúčanie.

Zrieknutie sa odporúčaní ku knihe:
Všetky práva na texty majú autor alebo autori. Prevádzkovateľ tohto informačného portálu pre laikov nepreberá zodpovednosť za škody spôsobené použitím alebo zneužitím tu uvedených liečebných metód a terapií.