Zeleninové šťavy
Budovanie programu na chudnutie si vyžaduje odhodlanie a trpezlivosť, ktoré ste pravdepodobne zažili na vlastnej koži, najmä ak ste vyskúšali rôzne diéty. Každá žena, ktorá chce zhodiť kilá navyše, chce nájsť kľúčové ingrediencie, ktoré pretvoria jej postavu. V tomto zmysle sú najefektívnejšie, ale aj najzdravšie možnosti zeleninové šťavy. Tu sú tri recepty, ktoré môžete zahrnúť do svojej stravy!
Nápoj z červenej repy a spiruliny patrí medzi najefektívnejšie zeleninové šťavy
Červená repa je jednou z najzdravších druhov zeleniny a v kombinácii so zelerom, špenátom a spirulinou získate chutný a uspokojivý terapeutický džús.
prísady: červená repa, dva zelery, 90 g špenátu, čajová lyžička spiruliny (prášok).
Na prípravu tohto nápoja musíte iba nakrájať zeleninu na kocky a vložiť ju do elektrického odšťavovača. Zlomte listy špenátu a pridajte lyžičku prášku spiruliny. Ak máte po ruke doplnky, môžete ich zomlieť a posypať šťavou. Spirulinu je možné nahradiť aj práškom zo zeleného jačmeňa, pretože je rovnako účinný.
Hlavné výhody diéty
Všetky zložky džúsu sa odporúčajú pri diétach na chudnutie a nie je prekvapujúce, keď vezmeme do úvahy, že pomáhajú zhodiť nadbytočné kilogramy, detoxikujú organizmus, majú energetický efekt, zlepšujú trávenie a podporujú vylučovanie prebytočnej tekutiny nahromadenej v tkanivách.
Šťavy z kapusty - každé ráno kokteil vitamínov
Kapusta je populárna, pokiaľ ide o diéty na chudnutie. Napokon, kto nepočul o zázračnej polievke alebo kto to aspoň raz neskúsil? Jeho jednoduchú variantu predstavujú zeleninové šťavy, ktorých hlavnou zložkou je samozrejme kapusta.
prísady: pár kytíc brokolice, pol hlávky kapusty, pár listov kelu (kapusta vytvorená).
Zeleninu dobre umyte a pripravte ju na prípravu nápoja. Vložte ich na pár minút do mixéra alebo odšťavovača. Nalejte získaný likér do pohára a podávajte každé ráno alebo aspoň niekoľkokrát týždenne. Môžete tiež stlačiť polovicu citróna, aby mala šťava zaujímavú príchuť.
Hlavné výhody diéty
Veľa výživových výhod a málo kalórií je tajomstvom krásneho a zdravého tela a táto zeleninová šťava dokonale zapadá do týchto vlastností. S vysokým obsahom železa dodáva brokolica potrebnú vitalitu po celý deň. A vášmu imunitnému systému prospeje, ak sa rozhodnete tento nápoj konzumovať často, čo je dobrá správa, pretože diéty na chudnutie majú zvyčajne tendenciu zanechávať vaše telo oslabené, čo ho oslabuje proti vírusom.
Čerstvá salsa, najchutnejšie zeleninové šťavy
Máte radi korenie a použili by ste ich takmer do každého jedla? Potom vyskúšajte korenené zeleninové šťavy.
prísady: jedno alebo dve paradajky, zeler, stredná cibuľa, strúčik cesnaku, trochu soli, pár vetvičiek petržlenovej vňate, papriky alebo papriky.
Paradajky, zeler a cibuľu nakrájame, petržlenovú vňať nasekáme a pridáme do odšťavovača alebo mixéra. Vložte cesnak, posypte soľou, korením alebo paprikou a všetko niekoľko minút miešajte. Aby ste zeleninovú šťavu neurobili príliš horúcu, na konci pridajte korenie. Ľahšie si ho teda prispôsobíte svojmu vkusu.
Hlavné výhody diéty
Už nie je prekvapením, že korenené jedlá sú vašimi spojencami v diéte na chudnutie, pretože vám pomôžu rýchlo spáliť kalórie. Obsah draslíka a fosforu navyše zmierňuje stres a únavu a poskytuje vám úžasný stav po celý deň. Táto šťava má tiež močopudné vlastnosti, takže stimuluje trávenie a detoxikuje funkciu pečene a obličiek. Paradajky pomáhajú znižovať zápal pokožky, čo znamená, že tento nápoj je zbraňou proti celulitíde.
Pripravte si aj tieto recepty na zeleninové šťavy a túto jar ich často konzumujte, aby vyzerali skvele v letných outfitoch.