Zeleninové rajnice s nízkym obsahom tuku recepty kuchár
Nízkotučný rajčinový a zeleninový kastról
vegetariánsky, ideálny pre stravu
Nízkotučný zeleninový kastról
Olúpte a nakrájajte zemiaky a 2 minúty ich blanšírujte - preceďte a odstavte. Jogurt zmiešame s kôprom, majoránom, žĺtkom, 1 lyžicou múky a práškom do pečiva a dochutíme soľou a korením. Ovsené vločky v prázdnej jogurtovej vani
Zeleninový kastról s karfiolom a hubami
Večera SiS, s nízkym obsahom sacharidov, bielkovina, jednoduchá, s nízkym obsahom tuku a s nízkym obsahom kalórií
Farebný zeleninový kastról
Farebné cestoviny a zeleninový kastról
Cestoviny varte do al dente podľa pokynov na obale. Zeleninu (okrem šampiňónov) povaríme asi 4 minúty, šunku nakrájame na prúžky. Všetko spolu dáme do pekáča a premiešame. Mlieko a vajce spolu zmiešame. Dochutíme soľou, korením a muškátovým orieškom
Stredomorská zeleninová kastról
Vegetariánske alebo k mäsu pôžitok, ľahké
Kastról z ovocnej zeleniny
Nízkokalorické a super chutné
Zeleninový kastról s citrónovo-bešamelovou omáčkou
Rúru predhrejte na 175 ° C. Umyte a očistite zeleninu. Brokolicu rozdelíme na ružičky, mrkvu, pór a zeler nakrájame na 1,5 cm silné kúsky. Brokolicu, mrkvu a pór predvarte 5 minút na 1/2 ČL masla a 4 PL vody. Múka vo zvyšnom masle
Zeleninový kastról s ovsenými vločkami
Zemiaky ošúpte, pripravte zeleninu, nakrájajte na tenké plátky alebo ich nakrájajte na plátky, zemiaky navrstvite do zapekacej misy vymastenej repkovým olejom, dochuťte jodizovanou soľou, korením a muškátovým orieškom. Na vrch rozložíme zeleninu. Mlieko nad zeleninu
Zemiakovo-kurací-zeleninový kastról
Farebný zeleninový kastról
Vhodné pre WW, 6 bodov
Zemiakovo-zeleninový kastról
stredomorský spôsob, svieži a ľahký
Kastról z exotickej zeleniny s banánom
Zeleninový kastról s cuketou
menej kalórií nefunguje
Zeleninový kastról s mäkkým syrom Romadur
Zeleninový kastról à la Anna
s baklažánmi, cuketou, hubami, olivami, sušenými paradajkami a zapečenou mozzarellou
zeleninový kastról
Zeleninu očistite, umyte a nakrájajte na tenké plátky. Navrstvíme do pekáča a ochutíme soľou, korením, tymiánom a olivovým olejom. Pečieme asi 70 minút pri 180 ° C hornom a spodnom ohni. 300 Kcal na porciu
Zeleninový kastról s cuketou a brokolicou
Zdravá zeleninová kastról
Stredomorská zeleninová kastról so zemiakovými knedľami
v Römertopf alebo z Ultra Pro, WW vhodné
Kuracie prsia a zeleninový kastról
Smažte kúsky kuracích pŕs. Po prepálení mäso odložte a nechajte odpočívať. Zemiaky a mrkvu nakrájame na cca 1 cm kocky. Brokolicu nakrájajte na kúsky. Zemiaky, mrkva a brokolica i
Claudyin stredomorský kastról zo zeleniny
Ovo lakto vegetarián, cukrový cracker, zeleninový kastról, baklažán, cuketa, paradajka, feta, cibuľa
zeleninový kastról
Osmažte jarnú cibuľku, potom pridajte cuketu a baklažán, všetko dobre osmažte, najlepšie trochu do hneda. Paprika a soľ. Mleté mäso osmažte zvlášť, kým nie je horúce a drobivé, tiež okoreňte. Všetko zmiešame v zapekacej miske
Farebný zeleninový kastról
Zemiakové plátky povaríme vo vriacej osolenej vode asi 10 minút. Dobre scedíme a odstavíme. Zahrejte 300 ml zeleninového vývaru v rúre na pečenie. Pridajte zeleninu, zvyšný vývar, soľ, korenie a paprikový prášok a povarte ich asi 15 minút
Provensálsky kastról zo zeleniny
Rúru predhrejte na 150 stupňov zhora/zdola. Zeleninu umyte, cibuľu ošúpte a nakrájajte všetko na jemné plátky. Zapekaciu misu potrieme trochou olivového oleja. Zeleninu vrstvíme striedavo na panvicu, každú vrstvu naolejujeme
Farebný zeleninový kastról
vegánska, tiež chutí studená
Najlepšia zeleninová kastról Gouda na svete
najzdravšie a zároveň aj najchutnejšie!
Zeleninový kastról na stredomorský spôsob
Zemiaky umyjeme, olúpeme a nakrájame na kocky. Baklažány a papriky umyte a nakrájajte na 1 cm kocky. Cibuľu olúpte a nakrájajte na kocky. Oba druhy syra nastrúhame. Cibuľu vložte do olivy do panvice
zeleninový kastról
Zapekaciu misu vyložíme lístkami kapusty savoy. Navrch rozložíme nakrájanú papriku a nadrobno nakrájanú bielu kapustu, posypeme bylinkami a okoreníme. Paradajky nakrájame na plátky a polovicu z nich pridáme k paprike a kapuste
Kastról s mrkvou, pomarančmi a makom
Zeleninový kastrol, veľmi nízkokalorický a s rozdielom