Zeleninový šalát s rybou

Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.

Nutričné ​​hodnoty/porcia (125 g):
Kalórie: 112
Bielkoviny: 7,3 g
Sacharidy: 12.6
Tuk: 3,3 g

prísady:

  • 120 g filé z varenej ryby
  • 160 g varených zemiakov
  • 80 g varenej reďkovky
  • 80 g varenej mrkvy
  • 40 g zeleného hrášku (konzervovaného)
  • 40 g kyslej smotany
  • 2 g petržlenovej vňate
  • soľ

Spôsob prípravy:

  1. Ryby, zemiaky, mrkvu a reďkovky nakrájame na plátky, pridáme hrášok, kyslú smotanu a podľa chuti soľ. Dobre premiešajte.
  2. Poukladáme na taniere a ozdobíme petržlenovou vňaťou.

Prajeme dobrú chuť!

šalát
Udržuje pružnosť, hydratáciu a tonicitu pokožky

súborov cookie
V ktorej štvrti v Bukurešti získate späť najrýchlejšiu investíciu do bytu

súborov cookie
Gramatický test: Môžete získať maximálne skóre?

šalát
Ako k nám hovorí podvedomie?

Prečítajte si tiež o:

Šalát, zdravotné výhody

Čo znamená porcia ovocia alebo zeleniny?

Ako môže výkrm šalátov

Zázrak v miske: ovocný šalát

4 dôvody, prečo denne podávať šalát

Kašeľ - akú rolu hrá a ako s ním podľa jeho typu zaobchádzame?

Vrodená imunita verzus získaná imunita

Dajte si pozor na štítnu žľazu, žľazu, za ktorú môžu kilogramy navyše

Výhody zeleninových štiav pre zdravie

Výhody letného ovocia a zeleniny

Najzdravšie jesenné ovocie a zelenina

Ako jesť viac zelenej zeleniny

10 zeleniny na zjedenie tejto zimy

Informované stanoviská lekárov, rady a ďalšie zdravotné informácie dostupné na www.sfatulmedicului.ro slúžia iba na informačné účely. Nemôžu nahradiť lekársku konzultáciu ani diagnózu stanovenú po lekárskom vyšetrení.

Informácie o pravidlách používania súborov cookie - sfatulmedicului.ro

SfatulMedicului.ro používa súbory cookie na prispôsobenie a vylepšenie vášho prehliadania a na zobrazovanie reklám súvisiacich s vašimi záujmami.

Ochrana vašich údajov je pre nás dôležitá a ponúkame vám možnosť prispôsobiť si súbory cookie, ktoré chcete, na stránke nastavení. Tiež vás pozývame, aby ste si našli čas a prečítali si obsah Zásad ochrany osobných údajov a zásad používania súborov cookie a porozumeli im. Jednotlivé predvoľby môžete kedykoľvek zmeniť tak, že kliknete na odkaz „prispôsobiť nastavenia“.

Pokračovaním v prehliadaní našich webových stránok potvrdzujete svoj súhlas s používaním súborov cookie.